Receptes mugursomām
Uzzinot, kā pagatavot savu mugursomas ēdienu, pavērsies daudz iespēju, plānojot ēdienu mugursomas ceļojumam! Izmantojot DIY pieeju, jūs varat kontrolēt garšas profilus un sastāvdaļas tā, kā to nevar izdarīt ar liofilizētu pārtiku — ak, un tas parasti ir arī lētāks!
Šī ir visu mūsu mugursomu recepšu bibliotēka, kas ietver dehidratatoru recepšu kombināciju, kā arī ēdienus, kas pagatavoti, izmantojot veikalā iegādātas sastāvdaļas. Mēs ceram, ka šeit atradīsit savu jauno iecienīto maltīti mugursomā!
labākie pārgājienu guļammaisiVisasBrokastisUzkodasPusdienasVakariņasDeserts
Krēmveida pesto makaroni (mugursomas maltīte)
Čili laima zemesriekstu nūdeles (mugursomas maltīte)
Backpacking Sēņu Stroganovs
Dehidrēta jūras velšu paella
Cold Soak Cowboy Caviar
Jogurta parfē mugursomā
11 maltītes vienā katlā, lai atvieglotu gatavošanu takā
Ābolu ingvera augļu ādas recepte
Kā dehidrēt ananāsus
Kā dehidrēt banānus
Kā dehidrēt ābolus
Kā dehidrēt kivi
Vienkārša liellopu gaļas saraustīšanas recepte
Dehidrēta liellopu gaļa Stroganovs
Backpacking Quinoa Burrito Bowl
Auksti mērcēti makaronu salāti
Dehidrēts Chili Mac
Pašdarināti košļājamie granolas batoniņi
Dehidrēts grauzdētu piparu humuss
33 DIY mugursomas receptes — viegls un kaloriju saturs
Dehidrēta Minestrone zupa
Cepti rīsi mugursomā
Dehidrēts risotto ar dārzeņiem
13 taku maisījumu receptes, lai piepildītu savu nākamo piedzīvojumu
Maple Glazed Trail Mix
Salds un pikants Sriracha taku maisījums
Dehidrēta tortilju zupa
Dehidrēts Backpacking Pasta Primavera
Tie-Dye Mango zemeņu augļu ādas
Dehidrēta ābolu kanēļa kvinojas putra
Dehidrētas sarkanās lēcas Marinara
Dehidrētas zemenes un krējuma kvinojas putra
Backpacking saldo kartupeļu un zemesriekstu sautējums
Mugursomnieku Pateicības svētki
Melleņu kokosriekstu auzu pārslas
Kokosriekstu šokolādes granola
Salds un pikants Indijas riekstu vistas salātu iesaiņojums
Aprikožu ingvera auzu pārslas
Aveņu kokosriekstu kvinojas putra
Tropu augļu ādas
Teriyaki liellopu gaļas saraustīts
Sarkano lēcu čili
Backpacker's Hummus Bowl
Cherry Garcia Energy Bites
Taizemes sarkanie karija rīsi ar zemesriekstu kokosriekstu mērci
Augļu ādas ar čili garšvielām (L.A. Fruit Cart stils!)
Apple Crisp Backpacking deserts
Zemesriekstu sviesta un želejas batoniņi
Kā pagatavot augļu ādas
Backpacker's Marokas vistas kuskuss
Kvinoja čili
Backpacker’s Blueberry Crisp
Aizmugure Carbonara
Pikantā One Pot Jambalaya (mugursomas recepte)
Pekanriekstu un kļavu granola maisiņā
Atjaunots Backpacking Ramen
Backpacker's Chicken Marbella
Brokastu maisījums ar mugursomu ar spinātiem un saulē kaltētiem pipariem
S’mores Granola bārs
Košļājamās šokolādes Goji Granola batoniņi
Svētku taku mikss
Trail Mix Bliss Balls
Vegāns Dan Dan Nūdeles
FAQ
Cik daudz pārtikas man ir nepieciešams ceļojumam ar mugursomu?Centieties sasniegt kaloriju skaitu 25-30 kalorijas uz vienu ķermeņa svara mārciņu dienā. Ja dodaties pārgājienā tikai īsas dienas vai pa mazāk saspringtu reljefu, varat to samazināt līdz 21–25 kalorijām uz vienu ķermeņa svara mārciņu dienā. Lai ēdiens būtu viegls, uz vienu unci ēdiena tiecieties pēc vidēji 120+ kalorijām.
olbaltumvielu pēc treniņa sakrata ar ūdeni vai pienuKas jums jāpagatavo, braucot ar mugursomu?
Pamataprīkojums, kas jums būs nepieciešams, ir a mugursoma plīts , plīts katls, trauks un degviela. Lai iegūtu pilnu informāciju, varat apskatīt šo ziņu, kurā sniegta informācija par labāko gatavošanas piederumi mugursomai ar dažām dažādām iespējām, lai pielāgotu savu komplektu.
Kā uzglabāt pārtiku mugursomā?Jūsu barība ir jāuzglabā tā, lai tā būtu pasargāta no dzīvniekiem (ne tikai lieliem dzīvniekiem, piemēram, lāčiem, bet arī tādiem dzīvniekiem kā vāveres un murkšķi!). Daudzās jomās ir noteikumi, kas noteiks konkrētu pārtikas uzglabāšanas veidu. Daudzās vietās pārtika būs jāuzglabā cietā pusē lāču kārba . Pirms ceļojuma noteikti pārbaudiet vietējos noteikumus, zvanot uz mežsarga staciju vai Google [area] pārtikas uzglabāšanas prasībām.
