Receptes

Aprikožu ingvera auzu pārslas

Šīs aprikožu ingvera auzu pārslas ar eksotisku saldumu un garšvielu kombināciju ir lielisks veids, kā sakratīt rīta auzas nākamajā ceļojumā ar mugursomu.

To nevar apiet: ātri pagatavojamas auzas ir ideālas brokastis mugursomā. Bet ir tik viegli izdegt ar standarta garšām. (Mēs labprāt nekad vairs neēstu kanēli-ābolu vai brūno cukuru!)

spēles, kuras spēlēt pārgājienos

Tāpēc, kad esam kempingā, mēs vienmēr eksperimentējam ar jaunām garšu kombinācijām, mēģinot tās izgudrot no jauna. Un mūsu jaunais favorīts ir šī aprikožu + ingvera kombinācija.

Abonēšanas veidlapa (#4)

D

zīmes, viņa mēģina tevi notvert

Saglabājiet šo ziņu!

Ievadiet savu e-pastu, un mēs nosūtīsim šo ziņu uz jūsu iesūtni! Turklāt jūs saņemsiet mūsu biļetenu ar lieliskiem padomiem visiem jūsu āra piedzīvojumiem.

SAGLABĀT!

Aprikozes piedāvā izsmalcinātu saldumu samaisīšanai, savukārt sukādes ingvers nodrošina neregulārus garšvielas. Sasmalcinātas mandeles pievieno nedaudz riekstu kraukšķīguma. Sajauc to visu kopā ar kokosriekstu piena pulvera tropisko garšu un iegūsti patiešām jauku dinamisku garšu klāstu. Žāvētas aprikozes un sukādes ingvers ir pieejami lielākajā daļā lielveikalu (bet jūs varat tos zagt veikalā Trader Joe’s).

Mēs ēdām šīs aprikožu ingvera auzu pārslas, dodoties pārgājienā pa Trans Catalina taku Kalifornijā. Jūs varat lasīt vairāk par mūsu Brauciens ar mugursomu Trans-Catalina Trail šeit!

iet meitene urinēšanas ierīce walmart

Tātad, ja esat pārguris no standarta auzu pārslu garšas un vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu, šī ir vienkārša alternatīva, kas patiešām ir piemērota DIY. Laimīgas takas!

Citas mugursomas brokastu receptes

↠ Aveņu kokosriekstu kvinojas putra
↠ Pekanriekstu un kļavu granola
↠ Melleņu kokosriekstu auzu pārslas
↠ Šokolādes kokosriekstu granola
↠ Labākā šķīstošā kafija ceļošanai ar mugursomu

Aprikožu ingvera auzu pārslas

Šīs aprikožu ingvera auzu pārslas ar eksotisku saldumu un garšvielu kombināciju ir lielisks veids, kā sakratīt rīta auzas nākamajā ceļojumā ar mugursomu. Autors:Svaigs ārpus tīkla 4.75no4reitingi Saglabāt Saglabāts! Likme Gatavošanas laiks:10minūtes minūtes Kopējais laiks:10minūtes minūtes 2 porcijas

Sastāvdaļas

• ½ kauss auzu pārslas
• ¼ kauss žāvētas aprikozes ,sasmalcināts
• ¼ kauss kristalizēts ingvers,sasmalcināts
• ¼ kauss mandeļu skaidiņas
• ¼ kauss kokosriekstu piena pulveris
• ¼ tējk jūras sāls
• 2 tējk cukurs
• kokosriekstu eļļas paciņa,neobligāti

Gatavošanas režīmsNeļaujiet ekrānam kļūt tumšam

Instrukcijas

• MĀJĀS: Ievietojiet visas sastāvdaļas atkārtoti noslēdzamā maisiņā.
• NOMETNĒ: Ielejiet maisa saturu katlā ar 2 glāzēm ūdens. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, tad samazina siltumu līdz vārīšanās temperatūrai. Vāra uz lēnas uguns apmēram 10 minūtes vai līdz auzas ir mīkstas.

Piezīmes

Pēc izvēles gatavošanas laikā varat pievienot kokosriekstu eļļu, lai iegūtu vairāk kaloriju. Mēs pievienosim 15 ml paciņu no Trader Joe's, kas šai receptei pievieno 120 kalorijas un 14 g tauku. Parādīt barošanu Slēpt

Uzturs (uz porciju)

Kalorijas:419kcal|Ogļhidrāti:55g|Olbaltumvielas:8g|Tauki:22g

*Uzturs ir aprēķins, kura pamatā ir trešās puses uztura kalkulatora sniegtā informācija

Brokastis Amerikāņu, BackpackingIzdrukājiet šo recepti