Backpacker’s Blueberry Crisp
Apmieriniet savu saldo zobu ar šo ātro un vienkāršo melleņu kraukšķīgumu. Šis tikai 4 unces smags deserts noteikti ir tā svara vērts.
Lai samazinātu pakas svaru, ceļotāji dažkārt izmanto tīri utilitāru pieeju maltīšu plānošanai. Daudziem kaloriju palielināšana uz unci kļūst par galveno mērķi. Lai gan šī tiešā kaloriju apmaiņa ir laba zinātne, tā nespēj novērtēt cilvēka emociju smalko sarežģītību, proti, mūsu neremdināmo vēlmi pēc deserta.
Abonēšanas veidlapa (#4)
D
Saglabājiet šo ziņu!
Ievadiet savu e-pastu, un mēs nosūtīsim šo ziņu uz jūsu iesūtni! Turklāt jūs saņemsiet mūsu biļetenu ar lieliskiem padomiem visiem jūsu āra piedzīvojumiem.
SAGLABĀT!Viss, ko mēs sakām, ir tas, ka garas dienas beigās dažreiz ir nepieciešams neliels morāles stimuls. Kaut kas salds garastāvokļa uzlabošanai. Un tieši tas ir šī melleņu kraukšķīga mērķis.
Šī recepte atbilst visām mugursomas deserta kategorijām: viegls, lēts un ātri un vienkārši pagatavojams. Tā ir viena no tām receptēm, kuru recepte ir tik tikko un kura patiešām ir tikai pāris pamata sastāvdaļu apvienošana, lai panāktu rezultātu. Kas pēc garas dienas takā ir tieši tas, ko vēlaties.
Lai gan ir virkne uzņēmumu, kas ražo patiešām labus fasēti mugursomas deserti , mums patīk tas, ka jūs varat kontrolēt sastāvdaļas. Vai jums nepatīk mellenes? Nekādu problēmu. Nomainiet tos pret zemenēm, avenēm, āboliem vai jebkura cita veida liofilizētiem augļiem. Varat to savienot pārī ar savu iecienītāko veikalā iegādāto granolu vai pagatavot pats. Un, lai sasniegtu vēlamo salduma līmeni, varat iekļaut tik daudz vai tik maz cukura paciņu, cik vēlaties.
Tāpēc nākamreiz, kad plānojat maltītes ceļojumam ar mugursomu un domājat par deserta izlaišanu, padomājiet vēlreiz! Nākotnē jūs vēlāk jums pateiksiet paldies.
Kāpēc tas darbojas mugursomā
‣ Kā nebūtisks deserts šis ir diezgan viegls. Nosverot to tikai nedaudz vairāk par 4 uncēm divām porcijām, tas ir morāles paaugstināšanas līdzeklis, kas ir tā svara vērts.
‣ Šis DIY deserts sniedz jums lielu kontroli pār sastāvdaļām. Sajauciet un saskaņojiet savu iecienītāko liofilizēto augļu veidu ar iecienītāko granolu.
Sastāvdaļu piezīmes
‣ Ja nepieciešams, vienmēr varat pievienot vairāk ūdens, taču ir nepieciešams ilgs laiks (un daudz degvielas), lai tā iztvaikotu pārāk daudz. Tātad, ja jūs gatavojaties pārbaudīt mērījumus laukā, maldieties ar mazāku ūdens daudzumu, nevis vairāk.
‣ Mēs savācām savas liofilizētās mellenes pie Trader Joe’s, taču tās varat atrast arī tiešsaistē vietnē nuts.com un Amazon .
Piezīmes par aprīkojumu
‣ Mēs izmantojām mūsu MSR Ceramic Flex panna šai receptei, jo tā bija visvieglāk parādīt procesu, un tā ir lieliski nelipīga, tāpēc tīrīšana nav problēma, taču derēs arī jebkura veida mugursomas pods. Vienkārši pārvietojiet mellenes, tiklīdz ūdens sāk vārīties, lai nodrošinātu, ka tās nepielīp.
Backpacker's Blueberry Crisp
Autors:Svaigs ārpus tīkla 4.84no6reitingi Saglabāt Saglabāts! Likme Gatavošanas laiks:5minūtes Kopējais laiks:5minūtesSastāvdaļas
- 1 līdz 1½ oz liofilizētas mellenes
- 3 cukura paciņas
- ½ kauss granola
Instrukcijas
- Pievienojiet katlā mellenes un cukuru, pēc tam pievienojiet 6–8 unces ūdens (vēlāk vienmēr varat pievienot vairāk!). Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un pēc tam vāra uz lēnas uguns, līdz ogas ir mīkstas un šķidrums ir sīrupains, pēc vajadzības maisot, lai nepieliptu, apmēram 5 minūtes.
- Noņemiet no karstuma, uzlieciet granolu un iegremdējiet!
Piezīmes
*Uzturs ir aptuvens, pamatojoties uz divām porcijām. Parādīt barošanu SlēptUzturs (uz porciju)
Kalorijas:215kcal*Uzturs ir aprēķins, kura pamatā ir trešās puses uztura kalkulatora sniegtā informācija
Izdrukājiet šo recepti
