Vienīgajam personīgās higiēnas ceļvedim vīriešiem ir jāpaliek veseliem un bez baktērijām
Personīgā higiēna ir kaut kas tāds, par ko mums māca kopš bērnības. Sākot no zobu tīrīšanas līdz dušai katru dienu, noteikti ir jāievēro daudz personīgās higiēnas ieradumu. Tomēr rūpēties par savu ķermeni un uzturēt to tīru ir kaut kas tāds, kas nav mums visiem pierasts. Neatkarīgi no tā, vai tie jums patīk vai nē, tie ir ārkārtīgi svarīgi, lai mēs arī saglabātu veselību un izskatītos labi. Biežāk, nekā mēs saprotam,sliktas higiēnas pazīmes vienmēr ir redzams un veido sliktu pirmo iespaidu. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk labsajūtas padomu un personīgās higiēnas produktus, kas jums jāizmanto, lai no tiem izvairītos.
© iStock
Kāpēc higiēna ir svarīga?
Ir divi galvenie faktori, kas mūs nosaka un aizsargā pret slimībām - veselība un higiēna. Lai saglabātu un saglabātu savu veselību, jums jāievēro laba personīgā higiēna. Citiem vārdiem sakot, slikti higiēnas ieradumi var izraisīt vieglas vai nopietnas slimības. Pareizu personīgās higiēnas līdzekļu un personīgās higiēnas līdzekļu izmantošana var to novērst. Slikti higiēnas ieradumi var arī padarīt citiem nepatīkamu būt blakus.
Mutes dobuma higiēna
Sākot no zobu tīrīšanas līdz balināšanai, mutes higiēna ir rūpēties par muti. Baktērijas potenciāli var iekļūt jūsu ķermenī caur muti. Pārliecinieties, ka tas vienmēr ir tīrs. Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā, lai izvairītos no plāksnes uzkrāšanās. Šī ir visizplatītākā problēma, un, ja par to nerūpējas, tā acīmredzami kļūst redzama citiem. Regulāri izmantojiet arī diegus, ja jums ir nosliece uz to. Mutes skalošana ir būtiska, lai nepieļautu sliktu elpu.
Bārdas higiēna
Vīriešiem ar bārdu ir jāpievieno vēl viens solis ikdienas higiēnas rutīnā. Ja jūs turat vai audzējat bārdu, bārdas higiēna ir ārkārtīgi svarīga. Eļļas un sviedru uzkrāšanās ir vislabākā rezidence nevēlamiem mikrobiem un baktērijām. Tāpēc tīrīšana un apgriežot bārdu ir būtiskas jūsu higiēnas rutīnas sastāvdaļas.
Bārdas šampūns
Bārdas mazgāšana vai bārdas šampūns ir īpaši paredzēts rupjiem bārdas matiem. Atkarībā no bārdas garuma un blīvuma jums to vismaz katru dienu jāmazgā. Bārdas mazgāšana ne tikai uzturēs to tīru, bet arī padarīs to mīkstāku.
Bārdas kondicionieris: Šis solis ir paredzēts tikai, lai piešķirtu bārdai papildu maigumu, un tas ir absolūti nepieciešams jebkurai bārdai, kuras garums pārsniedz ½ un collu. Pēc bārdas mazgāšanas bārda nedaudz izžūs. Lai atgūtu maigumu, izmantojiet kondicionieri.
Mitrinošs
Ja jūs nemitrina bārdu, tā var justies un kļūt pārslveida. Tas padarīs visu tīrīšanu bezjēdzīgu. Lai regulāri mitrinātu, varat izmantot bārdas eļļu, sviestu vai krējumu.
Regulāra apgriešana : Šis solis ir svarīgs ne tikai, lai saglabātu jūsu bārdas stilu, bet arī izšķirošs, lai nodrošinātu labu bārdas higiēnu. Jo ilgāk jūsu bārda ir svarīgāka, lai tā būtu higiēniska.
Roku higiēna
Ja 2020. gads mums kaut ko iemācīja, iespējams, slikta roku higiēna ir iemesls, kāpēc mēs saslimstam. Protams, tas ir ne tikai par roku mazgāšanu 20 sekundes, bet arī par naglu griešanu un tīrību. Roku kopšana, šķiet, nav svarīga no stila viedokļa, bet ir ļoti svarīga no higiēnas viedokļa. Sākot ar nagu griezēju, jūsu personīgās higiēnas līdzekļu komplektā ir jābūt obligāti. Ja jūs nevarat bieži mazgāt rokas, somā vienmēr nēsājiet personīgās higiēnas līdzekļus, piemēram, roku dezinfekcijas līdzekli un roku krēmu. Personīgās kopšanas līdzekļos jāiekļauj ne tikai tīrīšanas līdzekļi, bet arī pēc kopšanas līdzekļi. Jūsu personīgās higiēnas preču komplekts nav pilnīgs bez tiem.
Matu higiēna
To pašu iemeslu dēļ, par kuriem mēs runājām, matu higiēna ir ārkārtīgi svarīga. Ja uzskatāt, ka vienmēr esat iestrēdzis ar blaugznām un taukainiem matiem, iespējams, jums jāmaina matu higiēnas režīms. Jums vajadzētu vismaz mazgāt matus divas reizes nedēļā. Tomēr, ja jūs dzīvojat tādā valstī kā Indija, kur acīmredzami svarīgs faktors ir karstums, lūdzu, palieliniet matu mazgāšanas reižu skaitu. Ja matiem ir nosliece uz sausumu un frizūru, eļļojiet matus dažas stundas pirms dušas, tā vietā, lai tos pilnībā izlaistu.
Vispārējā ķermeņa higiēna
Ir pienācis laiks pievērst uzmanību ikdienas dušas kārtībai. Ja uz baltajiem krekliem rodas dzeltenas sviedru plankumi, kas vienkārši nepazudīs, vai spēcīga ķermeņa smaka, kas uz visiem laikiem paliek jūsu drēbēs, iespējams, ka pārāk bieži izlaižat savu dušu.
Saskaņā ar Healthline.com teikto, dušā katru alternatīvo dienu ir vairāk nekā pietiekami. Jūs nevēlaties no ādas noņemt visas ēteriskās eļļas. Tomēr, ja rodas minētie simptomi, katru dienu mazgājieties dušā. Gadījumā, ja arī tas nepalīdz, jums var būt nepieciešama medicīniska palīdzība.
Duša ir izšķiroša, it īpaši vasarās. Sviedri ir ne tikai galvenais sliktas smakas cēlonis, bet arī baktērijas un mikrobi. Ziepju stieņu vietā izmantojiet dušas želejas, jo tās ir higiēniskākas cilvēkiem, kas lieto kopīgas vannas istabas. Atsvaidzinoša, barojoša un detoksicējoša dušas želeja ir lieliska iespēja.
Intīmā higiēna
Tāpat kā mēs jau esam apsprieduši, labas higiēnas ievērošanai apgriešana ir ārkārtīgi svarīga. Jūsu intīmie reģioni acīmredzami nav izņēmums no likuma. Tirgū ir daudz intīmās higiēnas līdzekļu, kuros noteikti jāiegulda. Sākot no apgriešanas tur līdz pareizās intīmās mazgāšanas lietošanai, ir ārkārtīgi svarīgi uzturēt ādu sausā un tīrā vietā. Ne reizi vien to vajadzētu praktizēt katru dienu. Katram vīrietim būtu jāzina kā uzturēt labu intīmo higiēnu .
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
