Receptes

S’mores Granola bārs

Pinterest grafika ar teksta pārklājuma lasīšanu

Ja šovasar meklējat perfektas pārnēsājamas kempinga uzkodas, meklējiet šos S'mores Granola bārus!

Atrast s

Mēs bijām bijuši ārā pētot Arizonas ziemeļus kad sākās vēlā pavasara vētra, un nolēma palikt uz nedēļu. Tā vietā, lai sēdētu tuksnesī dubļainā peļķē, mēs aizbraucām uz Durango, CO, lai redzētu Maikla mazo māsu. Arī tur lija, bet mēs vismaz bijām mājā. Un kā vienmēr, brīdī, kad mums bija pieejama pilna virtuve ar cepeškrāsni, mēs nekavējoties sākām cept.

Abonēšanas veidlapa (#4)

Saglabājiet šo ziņu!

Ievadiet savu e-pastu, un mēs nosūtīsim šo ziņu uz jūsu iesūtni! Turklāt jūs saņemsiet mūsu biļetenu ar lieliskiem padomiem visiem jūsu āra piedzīvojumiem.

SAGLABĀT!

Megana iepērkas randiņus uz balta griešanas dēļa

Mēs skatījāmies savā nometnes virtuves pieliekamajā un meklējām idejas granolas batoniņiem, kad atklājām, ka joprojām turamies pie vegāniem draudzīgu produktu iepakojuma. Dandies Marshmallows . Tie bija mini izmēra zefīri, kas ir lieliski piemēroti karstās šokolādes ielikšanai, taču tos var izmantot arī cepšanai. No turienes tas bija acīmredzams. Un mūsu prāti pievērsās kaut kam, par ko mēs nevarējām noticēt, par ko vēl nebijām iedomājušies: S’mores Granola Bars!

Marshmallows bļodā drupināja Graham krekerus, auzas un šokolādi

Bļodā samaisiet granola batoniņu sastāvdaļas ar karoti

Tā kā mēs sākām ar vegānu zefīru, mēs sapratām, ka varētu pielikt pūles, lai recepte būtu vegāna līdz galam. Vegāniskās tumšās šokolādes atrašana nemaz nebija problēma, tomēr Graham krekeri sagādāja interesantu izaicinājumu. Gandrīz visi Graham krekeri ir izgatavoti ar medu. Bet neliels pētījums atklāja, ka (lai gan mēs esam pārliecināti, ka mājās gatavotā šķirne būtu daudz veselīgāka) Nabisco Original Graham krekeri patiesībā ir pilnībā vegāni. Tāpat kā Oreo cepumi ir neizskaidrojami vegāni, mums ir aizdomas, ka tas nav darīts ar nolūku, bet gan drīzāk laimīgs negadījums. Jebkurā gadījumā mēs to pieņemsim.

Karote mājās gatavotu granola batoniņu cepešpannā

Maikls ar lāpstiņu izceļ granolas batoniņu no cepešpannas

Salieciet visas šīs sastāvdaļas kopā ar grauzdētām auzu pārslām, pievienojiet dateles un čia sēklas, lai tās visas savienotu, un jūs iegūsit gardu, košļājamu s’more on-the-go granola batoniņu.

Ideāli piemērots jūsu nākamajam dienas pārgājiens vai nelielai kempinga iedvesmotai uzkodai, kas palīdzēs jums pārvarēt darba dienu.

Maikls tur rokās granolas batoniņu ar izņemtu kumosu

Sastāvdaļu piezīmes

Mēs esam atraduši Dendies veikalā Whole Foods, labi aprīkotos pārtikas preču veikalos un citur Amazon . Mēs esam arī atklājuši, ka Trader Joes zefīri ir arī vegāni. Ja jums ir vienalga, vai šie batoniņi ir vegāni vai nē, varat tos viegli pagatavot ar parastajiem mini zefīriem un jebkādiem graham krekeriem, ko vēlaties.

Trīs s

Vai meklējat vairāk? Jums varētu patikt šīs trail mix idejas , PB&J granolas batoniņi , šie augļu ādas vai mūsu apkopojums vegānu kempinga ēdiens idejas.

Vegan S'mores Granola bārs

Šī vegānu s'mores bāra recepte ir lieliska pārgājienu uzkoda. Izmantojot vegāniskus zefīrus un graham krekerus, tumšo šokolādi, auzas un dateles, šie granolas batoniņi ir augstas enerģijas uzkodas, kas liks jums uzmundrināt (vai izslēgties!) trasē. Autors:Svaigs no tīkla 4.55nodivdesmitreitingi Saglabāt Saglabāts! Likme Sagatavošanas laiks:5minūtes Gatavošanas laiks:divdesmitminūtes Kopējais laiks:25minūtes 6 bāri

Sastāvdaļas

6 datumi,izņem kauliņus un rupji sakapā
½ kauss ūdens
¼ kauss kļavu sīrups
2 ēdamkarotes Chia sēklas
¼ tējkarote sāls
1 kauss auzas
1 kauss drupināti vegāniski graham krekeri,apmēram 10 loksnes
½ kauss mini vegāniskie zefīri
1.5 oz tumšā šokolāde,sasmalcināts
1 tējk kokosriekstu eļļa vai Earth Balance sviests,(pēc izvēles, ja eļļo pannu)

Gatavošanas režīmsNeļaujiet ekrānam kļūt tumšam

Instrukcijas

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350.
Ievietojiet datumus, ūdeni, kļavu sīrupu, čia sēklas un sāli virtuves kombaina bļodā. Ļaujiet tam visam ievilkties 5 minūtes, pēc tam apstrādājiet līdz diezgan gludai (ir labi, ja ir palikuši daži dateļu gabaliņi, taču jūs nevēlaties lielus gabaliņus).
Aptuveni 5 minūtes apgrauzdē auzas uz vidējas uguns pannā ar biezu dibenu līdz zeltaini brūnai. Bieži samaisiet, lai nodrošinātu vienmērīgu grauzdēšanu un novērstu to piedegšanu.
Vidējā bļodā pievienojiet auzas, Graham krekerus, zefīrus, tumšo šokolādi un dateļu maisījumu. Labi samaisiet ar karoti, līdz visas sausās sastāvdaļas ir pilnībā pārklātas ar dateļu maisījumu.
Izklājiet 8,5 x 4,5 collu pannu ar cepampapīru vai ieziediet pannu ar kokosriekstu eļļu vai Earth Balance sviestu. Vienmērīgi izklājiet maisījumu pannā, pēc tam nospiediet uz leju, lai to patiešām sablīvētu (es izmantoju glāzes dibenu).
Cep 20 minūtes. Pilnībā atdzesē, pēc tam izņem no pannas un sagriež 6 tāfelītēs.
Lai padarītu tos pārnēsājamus, iesaiņojiet tos pergamenta papīrā, plastmasas iesaiņojumā vai mazos rāvējslēdzējos, pēc tam iemetiet tos savā iepakojumā un aiziet!

Parādīt barošanu Slēpt