Receptes

Cherry Garcia Energy Bites

Iedvesmojoties no mūsu iecienītā Ben & Jerry saldējuma garšas, šie bezcepšanas enerģijas kumosiņi ir ideāla kalorijām bagāta, paņemama uzkoda nākamajam āra piedzīvojumam.

Enerģijas kodumiem patīkami ir tas, ka tos gandrīz nav iespējams sabojāt. Tā kā cepšana nav nepieciešama, jums nav jāuztraucas par cepšanas laiku un cepeškrāsns temperatūru. Viss, kas jums nepieciešams, ir neliels virtuves kombains, lai apvienotu sastāvdaļas. Svaigi tie ir mīksti un košļājami. Bet, ja vēlaties, lai tie būtu nedaudz stingrāki, vienkārši ievietojiet tos ledusskapī uz stundu, lai tie sastingst.

kā aprēķināt kontūru intervālu

Sastāvdaļas šokolādes ķiršu enerģijas bumbiņām uz koka virsmas

Tāpat kā granolas batoniņus, jūs varat pagatavot enerģijas kumosus jebkurā garšu kombinācijā, kas jums patīk.

Abonēšanas veidlapa (#4)

īrēt kemperi Īslandē

Saglabājiet šo ziņu!

Ievadiet savu e-pastu, un mēs nosūtīsim šo ziņu uz jūsu iesūtni! Turklāt jūs saņemsiet mūsu biļetenu ar lieliskiem padomiem visiem jūsu āra piedzīvojumiem.

SAGLABĀT!

Tomēr šai receptei mēs smēlāmies iedvesmu no mūsu iecienītā Ben & Jerry saldējuma: Cherry Garcia. Tumšā šokolāde, kas apvienota ar kaltētiem ķiršiem, liek šiem kumosiem garšot kā īstu gardumu!

Jūs varat arī pastiprināt uzturvērtību, pievienojot proteīna pulveri, piemēram, šajās šokolādes kokosriekstu proteīna bumbiņas .

Dateles pievienošana virtuves kombainā enerģijas bumbiņām

Saistvielai izmantojām Medjool dateles, kas kalpo arī kā dabisks saldinātājs un sniedz organismam ātru enerģijas avotu. Kaņepju sēklas un mandeles piešķir nedaudz proteīna, savukārt kokosriekstu skaidiņas ieviesa smalku tropisku noti (izmēģiniet šo alerģiju nesaturošs proteīna batoniņš ja jums nepieciešama uzkoda bez riekstiem). Visas šīs garšas, kas apvienotas vienā gardā enerģijas pieplūdumā, jums būs grūti iegūt tikai vienu!

kas ir kontūrlīnija

Šokolādes ķiršu enerģijas bumbiņas tupperware traukā

Tālāk sniegtā recepte veido aptuveni deviņas enerģijas bumbiņas. Kas ar mūsu vājo gribasspēku ilgst apmēram dienu. Apsveriet iespēju dubultot recepti, ja vēlaties nedaudz saglabāt vēlākam piedzīvojumam.

Cherry Garcia Energy Bites

Iedvesmojoties no mūsu iecienītā Ben & Jerry saldējuma garšas, šie bezcepšanas enerģijas kumosiņi ir ideāla kalorijām bagāta, paņemama uzkoda nākamajam āra piedzīvojumam.
Autors:Svaigs ārpus tīklaVēl nav neviena vērtējuma Saglabāt Saglabāts! Likme Sagatavošanas laiks:divdesmitminūtes Gatavošanas laiks:10minūtes Kopējais laiks:30minūtes 9 kodumiem

Sastāvdaļas

½ kauss mandeles
4 Medjool datumi,bez kauliņiem
¼ kauss žāvēti ķirši
¼ kauss sasmalcinātu nesaldinātu kokosriekstu
2 ēdamkarotes lobītas kaņepju sēklas
2 ēdamkarotes sasmalcināta tumšā šokolāde,(1/2 unces)
Saspiediet sāls

Gatavošanas režīmsNeļaujiet ekrānam kļūt tumšam

Instrukcijas

Iemērciet mandeles ūdenī 20 minūtes. Ja jūsu datumi atrodas sausajā pusē, iespējams, vēlēsities tos arī dažas minūtes mērcēt. Nokāš un noskalo, pēc tam pievieno virtuves kombaina bļodā kopā ar datelēm bez kauliņiem, ķiršiem, kokosriekstu, kaņepju sēklām, šokolādi un sāli.
Maisiet sastāvdaļas virtuves kombainā, līdz maisījums kļūst drupans. Jums var būt nepieciešams dažas reizes nokasīt sānus.
Izvelciet pietiekami daudz mīklas, lai to sarullētu 1,5 bumbiņā, saspiežot maisījumu starp plaukstām, lai palīdzētu tai salipt, un pēc tam sarullējiet bumbiņā. Atkārtojiet ar pārējo mīklu, lai izveidotu 9 bumbiņas.
Uzglabāt hermētiskā traukā ledusskapī, līdz esat gatavs lietošanai.

Parādīt barošanu Slēpt