Ēdieni un receptes mugursomām
Viens no jebkuras mugursomnieku dienas akcentiem ir maltītes laiks! Jūs visu dienu esat mērojis garas jūdzes pārgājienā, un tagad jums ir iespēja atsēsties, pacelties kājās un ieturēt sātīgu maltīti.
Pareizas pārtikas iesaiņošana mugursomām ir arī ļoti svarīga, lai nodrošinātu, ka jūsu ķermenis ir pienācīgi barots un jūsu paka nav pārslogota ar smagām sastāvdaļām.
Šeit ir visas mūsu mugursomas pārtikas ziņas, kas sniegs jums priekšstatu par labākās maltītes mugursomā tirgū, kā arī tonnu garšīgu mugursomas receptes ja vēlies uztaisīt pats!
63 vienkāršas pārtikas idejas mugursomā
Vai plānojat maltīti nākamajam ceļojumam ar mugursomu? Mēs esam apkopojuši mūsu iecienītākos ēdienus, sastāvdaļas un maltīšu idejas, lai palīdzētu jums sākt. Uzziniet, kāds ēdiens ir vispiemērotākais pārgājieniem, atklājiet jaunas sastāvdaļas un gūstiet iedvesmu, baudot dažas jaunas garšīgas mugursomas maltītes.
11 maltītes vienā katlā, lai atvieglotu gatavošanu takā
Vai plānojat savu nākamo ceļojumu ar mugursomu? Jums vajadzīgas šīs VIENKĀRĀS un gardās maltītes vienā katlā!
Galīgais ceļvedis bezglutēna pārtikai mugursomām
Ir daudz glutēnu nesaturošu pārtikas iespēju mugursomām, taču galvenais ir zināt, kur meklēt! Šajā rokasgrāmatā mēs esam apkopojuši iespējas, ko mēs varētu atrast, lai izveidotu visaptverošu resursu bezglutēna maltītēm mugursomā! Neatkarīgi no tā, vai jums ir celiakija, nepanesat lipekli vai vienkārši mēģināt samazināt lipekļa patēriņu, mēģinot…
Galīgais ceļvedis vegānu mugursomu ēdienam
Šajā rakstā mēs dalāmies ar visiem augu izcelsmes ēdieniem, kas tagad ir pieejami vegāniem ceļotājiem. Atklājiet jaunus produktus, salīdziniet kalorijas un izstrādājiet savu nākamo vegānu mugursomas maltītes plānu! Oho, kāds skats! Es nespēju noticēt, ka varu doties pārgājienā pa šo iespaidīgo ainavu. Tagad, kas vakariņās?! Vai tas izklausās pēc pazīstama…
Veģetārā nedēļas nogales mugursomu ēdienkarte
Šis veģetāro maltīšu plāns ir lieliski piemērots nedēļas nogalei, kas pavadīta ceļā! Pirms došanās ceļojumā ar mugursomu ir jāgaida daudzas lietas, taču dehidrēta trail ēdiena ēšana parasti nav viena no tām. Tā ir taisnība, ka izsalkums ir labākā mērce un beigās…
22 vienkāršas maltīšu idejas no Trader Joe’s
Vai meklējat jaunus ēdienus, ko izmēģināt šovasar? Mēs esam apkopojuši dažas radošas idejas no precēm, kuras varat iegūt no Trader Joe's. Plānojot maltīti ilgstošam mugursomas braucienam, daudzveidība patiešām var būt dzīves garšviela. Lai gan ir vilinoši iet tikai ar pārbaudīto un patieso, iesaiņojiet…
Labākais ēdiens mugursomām no Trader Joe’s
Ceļvedis, kā atrast vieglas, kalorijām bagātas uzkodas un maltītes nākamajam ceļojumam ar mugursomu pie vietējā Trader Joe's. Ēdienreižu plānošana ilgstošam mugursomas braucienam dažkārt var šķist biedējošāka nekā pats pārgājiens. Pietiekami vieglu, kalorijām bagātu pārtikas produktu iegūšana var būt izaicinājums, taču nevajag salīdzināt etiķetes, lai noteiktu, kura opcija jums sniedz…
10 šķīstošās kafijas ceļošanai ar mugursomu
Ja esat tāds pats kā mēs un nevarat sākt savu rītu bez tases kafijas, mugursoma var radīt īstu dilemmu. Vai jūs iesaiņojat daudz papildu piederumu, lai varētu baudīt labi pagatavotu kafijas tasi ārzemēs? Vai arī jūs ejat ar šķīstošās kafijas paciņām un ietaupāt sev daudz…
33 DIY mugursomas receptes — viegls un kaloriju saturs
Atmetiet dārgās vārāmās maltītes un paceliet savu maltīšu plānu otrā līmenī, izmantojot šīs gardās, barojošās DIY mugursomas receptes.Receptes mugursomām
VisasBrokastisUzkodasPusdienasVakariņasDeserts
Krēmveida pesto makaroni (mugursomas maltīte)
Čili laima zemesriekstu nūdeles (mugursomas maltīte)
Backpacking Sēņu Stroganovs
Dehidrēta jūras velšu paella
Cold Soak Cowboy Caviar
Jogurta parfē mugursomā
Backpacking saldo kartupeļu un zemesriekstu sautējums
11 maltītes vienā katlā, lai atvieglotu gatavošanu takā
Ābolu ingvera augļu ādas recepte
Kā dehidrēt ananāsus
Kā dehidrēt banānus
Kā dehidrēt ābolus
Kā dehidrēt kivi
Vienkārša liellopu gaļas saraustīšanas recepte
Auksti mērcēti makaronu salāti
Dehidrēta tortilju zupa
Dehidrēta liellopu gaļa Stroganovs
Backpacking Quinoa Burrito Bowl
Dehidrēts Chili Mac
Pašdarināti košļājamie granolas batoniņi
Dehidrēts grauzdētu piparu humuss
Pekanriekstu un kļavu granola maisiņā
Pikantā One Pot Jambalaya (mugursomas recepte)
Apple Crisp Backpacking deserts
Taizemes sarkanie karija rīsi ar zemesriekstu kokosriekstu mērci
Cherry Garcia Energy Bites
Backpacker's Hummus Bowl
Tropu augļu ādas
Aveņu kokosriekstu kvinojas putra
Aprikožu ingvera auzu pārslas
Salds un pikants Indijas riekstu vistas salātu iesaiņojums
Kokosriekstu šokolādes granola
Melleņu kokosriekstu auzu pārslas
Kā pagatavot augļu ādas
Teriyaki liellopu gaļas saraustīts
Mugursomnieku Pateicības svētki
Dehidrētas zemenes un krējuma kvinojas putra
Dehidrētas sarkanās lēcas Marinara
Dehidrēta ābolu kanēļa kvinojas putra
Tie-Dye Mango zemeņu augļu ādas
Dehidrēts Backpacking Pasta Primavera
Salds un pikants Sriracha taku maisījums
Maple Glazed Trail Mix
13 taku maisījumu receptes, lai piepildītu savu nākamo piedzīvojumu
Dehidrēts risotto ar dārzeņiem
Cepti rīsi mugursomā
Dehidrēta Minestrone zupa
S’mores Granola bārs
Svētku taku mikss
Vegāns Dan Dan Nūdeles
Košļājamās šokolādes Goji Granola batoniņi
Backpacker's Chicken Marbella
Brokastu maisījums ar mugursomu ar spinātiem un saulē kaltētiem pipariem
Atjaunots Backpacking Ramen
Aizmugure Carbonara
Backpacker’s Blueberry Crisp
Backpacker's Marokas vistas kuskuss
Zemesriekstu sviesta un želejas batoniņi
33 DIY mugursomas receptes — viegls un kaloriju saturs
Kvinoja čili
Sarkano lēcu čili
Augļu ādas ar čili garšvielām (L.A. Fruit Cart stils!)
Trail Mix Bliss Balls
FAQ
Cik daudz pārtikas man vajadzētu ņemt līdzi ceļojumam ar mugursomu?Viens veids, kā novērtēt, cik daudz pārtikas jāiepako ceļojumam ar mugursomu, ir reizināt savu ķermeni ar 25–30. Šis ir aptuvens aprēķins par to, cik daudz kaloriju jums būs nepieciešams pilnā pārgājiena dienā ar piekrautu mugursomu intensīvā apvidū. Ja dodaties pārgājienā tikai īsas dienas vai mazāk saspringtā reljefā, varat to samazināt līdz 21–25 kalorijām uz vienu ķermeņa svara mārciņu dienā.
Kā uzglabāt pārtiku mugursomā?Jūsu barība ir jāuzglabā tā, lai tā būtu pasargāta no dzīvniekiem (ne tikai lieliem dzīvniekiem, piemēram, lāčiem, bet arī tādiem dzīvniekiem kā vāveres un murkšķi!). Daudzās jomās ir noteikumi, kas noteiks konkrētu pārtikas uzglabāšanas veidu. Daudzās vietās pārtika būs jāuzglabā cietā pusē lāču kārba . Pirms ceļojuma noteikti pārbaudiet vietējos noteikumus, zvanot uz mežsarga staciju vai Google [area] pārtikas uzglabāšanas prasībām.
Kas jums jāpagatavo, braucot ar mugursomu?
Ēdienu gatavošanas pamataprīkojums, kas jums būs nepieciešams līdzi mugursomai, ir viegls mugursoma plīts , katls ūdens vārīšanai un vārīšanai, trauks un degviela. Varat apskatīt šo ziņu, kurā ir aprakstīta vislabākā informācija gatavošanas piederumi mugursomai lai iegūtu pilnu informāciju, kas sniegs dažas dažādas iespējas komplekta pielāgošanai.
