Galīgais ceļvedis bezglutēna pārtikai mugursomām
Ir daudz glutēnu nesaturošu pārtikas iespēju mugursomām, taču galvenais ir zināt, kur meklēt! Šajā rokasgrāmatā mēs esam apkopojuši iespējas, ko mēs varētu atrast, lai izveidotu visaptverošu resursu bezglutēna maltītēm mugursomā!
Neatkarīgi no tā, vai jums ir celiakija, nepanesat lipekli vai vienkārši cenšaties samazināt lipekļa patēriņu, mēģinot atrast mugursomas pārtiku, kas nesatur lipekli, bieži vien ir rūpīgi jāizlasa etiķetes. Tas nozīmē, ka ar palielināmo stiklu ir jāizpēta katrs sastāvdaļu saraksts, lai pārliecinātos, ka kāds dīvains kviešu atvasinājums nav ieslīdējis citādi labdabīga izskata produktā.
Par laimi mugursomu pārtikas rūpniecība ir sapratusi pieaugošo pieprasījumu pēc glutēnu nesaturošiem produktiem un ir ne tikai sākusi ražot vairāk iespēju bet pareizi marķēt viņu mugursomas maltītes bez lipekļa.
Abonēšanas veidlapa (#4)
D
vai es varu nometni jebkur valsts parkā
Saglabājiet šo ziņu!
Ievadiet savu e-pastu, un mēs nosūtīsim šo ziņu uz jūsu iesūtni! Turklāt jūs saņemsiet mūsu biļetenu ar lieliskiem padomiem visiem jūsu āra piedzīvojumiem.
SAGLABĀT!Tāpēc mēs izpētījām internetu, lai atrastu pēc iespējas vairāk liofilizētu un dehidrētu ēdienu bez lipekļa, un mēs tos visus kopīgojam vienuviet. Tātad, ja esat ceļotājs bez lipekļa — šī ir jūsu vienas pieturas aģentūra!
Atruna
Tālāk esošajā sarakstā ir maltītes, kuras ražotājs un/vai saistītā mazumtirgotāja vietne ir aprakstījusi kā bez glutēnu. Mēs neesam neatkarīgi pārbaudījuši šo informāciju, kā arī nevaram runāt par viņu ražošanas praksi attiecībā uz savstarpēju piesārņojumu. Šaubu gadījumā sazinieties ar pašiem uzņēmumiem, lai iegūtu plašāku informāciju.
Kas nodrošina labu ēdienu mugursomām?
Ir daži faktori, kas jāpatur prātā, nosakot, vai ēdiens ir piemērots mugursomai: izturīgs, svars, kaloriju blīvums un gatavošanas ātrums.
Stabils: Ir svarīgi izmantot sastāvdaļas, kuras var uzglabāt istabas temperatūrā. Jūs varat neņemt līdzi dažas lietas, piemēram, sieru vai salami, ja tos ēdat pirmajās dienās, taču lielākoties vēlaties izlaist visu, kas ātri bojājas.
Viegls: Tā kā jums tas ir jānēsā ik uz soļa, mugursomas pārtikai jābūt pēc iespējas vieglākai. Dehidrēti un liofilizēti ēdieni parasti ir visvieglākie, lai gan ir daudz pārtikas veikalu iespēju, kuras arī mēs pārskatīsim.
Kaloriju blīvums: Ceļošana ar mugursomu paņem daudz enerģijas, tāpēc jums ir nepieciešams ēdiens, kas var pareizi uzpildīt degvielu. Plānojot savu ēdināšanu mugursomā, mēs cenšamies uzņemt vidēji 115–130+ kalorijas uz unci, lai samazinātu svaru.
Gatavošanas laiks: Apsveriet, cik daudz pacietības jums ir, gatavojot ēdienu un cik daudz degvielas jūs paņemsit līdzi. Degvielas taupīšanas nolūkos lielākā daļa ceļotāju dod priekšroku ātrāk pagatavotiem ēdieniem.
Cik daudz pārtikas jāiepako, lai dotos uz mugursomu?
Lielākajai daļai ceļotāju ar mugursomu, kuri plāno doties pārgājienos visas dienas garumā ar smagāku paciņu, Backpacker.com iesaka mērķēt uz 25-30 kalorijām uz vienu ķermeņa svara mārciņu dienā. Īsākām pārgājienu dienām (mazāk nekā 2 stundām) vai mazāk nogurdinošā reljefā varat samazināt to līdz 21–25 kalorijām uz vienu ķermeņa svara mārciņu dienā.
Tā vietā, lai ēstu tikai trīs ēdienreizes dienā kā mājās, mēģiniet ēst visu dienu un patērējiet 30–60 gramus ogļhidrātu stundā. ( avots ) lai saglabātu savu enerģiju un novērstu atsitienu pret sienu.
Atkal šie ir tikai aptuveni aprēķini. Katra cilvēka ķermenis sadedzina kalorijas dažādos ātrumos. Tātad, ja gatavojaties garākam ceļojumam ar mugursomu, noteikti vēlēsities veikt dažus nedēļas nogales izbraucienus, lai saprastu, kāda būs jūsu apetīte.
Bezglutēna mugursoma Brokastis
Viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai nodrošinātu labu dienu trasē, ir sākt ar kārtīgām brokastīm. Ja sākat ar tukšu tvertni, jūs visu dienu spēlēsit kaloriju savākšanu. Par laimi, ir daudz lielisku bezglutēna brokastu, pat tiem, kuri parasti nav traki ar brokastīm.
Mugursomnieku pieliekamais
Viršu izvēle
Pārtika Zolei
Food For The Sole gatavo bezglutēnu auzas dažās dažādās garšās:
- Ķirbju ābolu pekanriekstu enerģijas auzas
- Kokosriekstu mango makadāmijas enerģijas auzas
- Melleņu banānu kraukšķītis
Kalnu māja
Viens no oriģinālajiem liofilizētajiem zīmoliem, Mountain House ir smagi strādājis, lai uzlabotu dažus no saviem daudzajiem klasiskajiem izstrādājumiem. Viņiem ir divas bezglutēna brokastu iespējas, kuras mēs iesakām:
Nākamās jūdzes ēdienreizes
Koncentrējoties uz ketogēno (keto) liofilizēto mugursomu maltīšu ražošanu, Next Mile Meals piedāvā divas sātīgas, glutēnu nesaturošas brokastis, kas patiks pat tiem, kas nav keto pārgājieni:
Mežonīga Zora
Piedāvājot veselīgas maltītes dažādām diētām, Wild Zora piedāvā vairākas brokastu iespējas, proti, ātrās pārslas bez graudiem.
- Ābolu pīrāga tūlītēja graudaugi bez graudiem
- Melleņu smalkmaizītes ātri pagatavojamie graudaugi bez graudiem
- Tūlītēja banānu maize bez graudiem
- Burkānu kūka Tūlītēja graudaugi bez graudiem
- Tropical Tart Tūlītēja graudaugi bez graudiem
OvaEasy olas
Ja jūs neiebilstat gatavot no rīta, OvaEasy pulverveida olu kristāli ir pārsteidzoši tuvu reālajai lietai! Izbaudiet tos atsevišķi, kopā ar dehidrētu hash brūniem vai kā veģetāro skrupulu.
Gluten Free Quaker Oats ātri pagatavojamās auzu pārslas
Auzas vienmēr ir bijušas bez lipekļa, tomēr lielie ražotāji ir cīnījušies ar savstarpējas piesārņojuma iespējamību. Par laimi Quaker ir apvienojies un izstrādājis procesu, lai ražotu glutēnu nesaturošu ātri pagatavojamo auzu pārslu.
Ātri pagatavojamas auzu pārslas ir ātras, vienkāršas, lētas un pilnībā pielāgojamas. Vienkārši pievienojiet karstu ūdeni. Profesionāla padoms: izmantojiet paciņu kā bļodu. Vienkārši noplēsiet augšpusi, ielejiet ūdeni un samaisiet. Soma sakarst, bet neiztecēs. Palieliniet kaloriju daudzumu, pievienojot kokosriekstu vai pilnpiena pulveri vai samaisot riekstu sviesta paciņā.
top 10 garākais vīrietis pasaulē
ProBar ēdienreizes
Brokastu bārs bez ēdiena gatavošanas ir lieliska iespēja paņemt un doties ikvienam, kurš vēlas racionalizēt savu rīta rutīnu. Tas var būt jauki arī cilvēkiem, kuri nepamostas izsalkuši un kuriem patīk mazliet pagaidīt pirms ēšanas. Pierādīt piedāvā plašu maltīšu aizstājēju batoniņu klāstu, kas visi ir bez lipekļa.
Šķīstošā kafija
Pēdējos gados ir ievērojami uzlabojusies šķīstošās kafijas KVALITĀTE. Mūsu iecienītākie ir Mt. Dārzs un Alpu starts . Bet, ja meklējat izcilu tasi šķīstošās kafijas, nemeklējiet tālāk Voila . Viņi ir šķīstošās kafijas Rolls Royce. Jūs pat nevarat pateikt, ka tas notiek uzreiz.
Šķīstošā tēja
Vai dod priekšroku tējai, nevis kafijai? Neuztraucies. Tagad ir pieejamas vairākas šķīstošās tējas iespējas no tādiem zīmoliem kā Cusa un Mežonīga Zora . Šīs tējas paciņas pilnībā izšķīst ūdenī, tāpēc nav piemirkušu tējas maisiņu, ko iesaiņot līdzi.
Laird InstantFuel kafija + krējuma krēms
Ja gatavojaties pagatavot sev tasi kafijas no rīta, varat arī pievienot dažas kalorijas maisījumam ar Laird šķīstošā kafija un krējuma krēms . Šis šķīstošās kafijas un augu bāzes krējuma maisījums ir lielisks veids, kā izbaudīt pāris kalorijas ar kofeīnu.
Brokastu receptes bez glutēna
- Brokastu krūze ar spinātiem un saulē kaltētiem pipariem
- Pekanriekstu un kļavu granola maisiņā
- Kokosriekstu šokolādes granola
- Aprikožu ingvera auzu pārslas
- Aveņu kokosriekstu kvinojas putra
Bezglutēna pusdienas, uzkodas un bāri
Braucot ar mugursomu, mums patīk uzturēt vienmērīgu kaloriju daudzumu visas dienas garumā. Tas paaugstina cukura līmeni asinīs un nodrošina mūsu muskuļus ar pastāvīgu enerģijas avotu. Mēs to panākam ar pastāvīgu uzkodām.
Rīta uzkodas beidzas ar lielām dienas vidus uzkodām (aka pusdienām), kas iezīmē mūsu pēcpusdienas našķošanās sākumu. Viss pārgājiens ir tikai viens liels kustīgs mielasts!
Tunča un vistas paciņas
Tie, iespējams, nav visefektīvākie svara ziņā, taču tie lieliski nodrošina proteīnu. Iegādājieties tos vienkāršus un papildiniet tos ar garšvielām vai iegādājieties kādu no daudzajām garšas iespējām. Mūsu favorīti bija Buffalo vista , Vistas salāti , Deli stila tunča salāti , un Citronu pipari tunzivis.
* Lai gan produkti, kurus mēs uzskaitījām iepriekš, nesatur lipekli, Starkist ir citas šķirnes, kas nesatur glutēnu.*
Šie augstākās kvalitātes tunzivju paciņas, kas nozvejotas ar līniju ir iepildīti eļļā, lai iegūtu papildu kalorijas. Ja lasis ir jūsu ātrums, Patagonijas noteikumi ir dažas lieliskas iespējas.
SPAMS: Tajā var būt 99 sastāvdaļas, bet glutēns nav viena! Mēs bijām pārsteigti, uzzinot, ka ienāk SPAM mugursomai draudzīgas folijas paciņas . Pēc nepārtrauktas tunzivju diētas kāds pārgājiena biedrs mums JMT piedāvāja surogātpastu, un tas izrādījās diezgan patīkams.
Greenbelly bāri
Ar vairāk nekā 3 reizēm vairāk kaloriju nekā tradicionālajā enerģijas batoniņā, GreenBelly Meals2Go satur pēriens 650 kalorijas uz porciju. Tas padara tos par pilnīgām pusdienām bez gatavošanas, ko varat baudīt takā. Tie ir arī bez lipekļa.
pārgājienu bikses lieliem augšstilbiem
Enerģijas batoniņi
Mūsu labākais padoms, iesaiņojot stieņus, ir izvēlēties DAŽĀDI. Neuzlādējiet tikai savu iecienītāko bāru vairāku dienu pārgājienā. Jo pēc ceļojuma tas vairs nebūs jūsu mīļākais. Atrodiet dažus, kas jums patīk, sajauciet tos.
Šādi uzņēmumi piedāvā pilnībā bezglutēna enerģijas batoniņu līniju:
- MunkPack proteīna cepums
- Dehidrēts grauzdētu piparu humuss
- Tie-Dye Mango zemeņu augļu ādas
- Tropu augļu ādas
- Maple Glazed Trail Mix
- Liellopa gaļas sautējums
- Mandeļu proteīna pulveris
- Zirņu proteīna pulveris
- GF Čedaras siera pulveris
- GF sviesta pulveris
- GF pilnpiena pulveris
- GF kokosriekstu piena pulveris
- GF smagais krēma pulveris
- Kakao krēms
- Olīveļļas paciņas
- Kokosriekstu eļļas paciņas
- GF Tamari paketes
- Sriracha paketes
- Čili ķiploku mērce
- Dažādas karstās mērces paciņas
- True Lemon & True Lime garšas paciņas
- Saldo kartupeļu un kāpostu zemesriekstu sautējums
Saraustīti un gaļas batoniņi
Saraustītajos un gaļas batoniņos parasti ir nedaudz maz kaloriju, bet daudz olbaltumvielu, kas ir ļoti svarīgi muskuļu atjaunošanai. Garākos vairāku dienu pārgājienos tos ir labi ēst dienas beigās, lai palīdzētu ķermenim atjaunot muskuļu audus.
Lai gan daži zemas kvalitātes gaļas produkti var saturēt lipekli (piemēram, Slim Jims), lielākā daļa augstākas kvalitātes saraustītu un gaļas batoniņu būs bez lipekļa. Mēs esam lieli fani Episkie noteikumi un Mežonīga Zora .
Vegāns Jerky
Lai gan daži vegānu džemperi ir izgatavoti no seitāna (vitāli svarīgā kviešu lipekļa), daudzi tādi nav. Daži no mūsu iecienītākajiem bezglutēna vegānu saraustītajiem zīmoliem ir Louisville Vegan Jerky Co un Džeks un draugi .
Riekstu sviesti
Riekstu sviesta paciņas ir lielisks kaloriju (un olbaltumvielu) avots takā, un tās ir lieliskas uzkodas.
Šādi uzņēmumi ir pilnībā bez lipekļa:
Quinn ar zemesriekstu sviestu pildīti kliņģeri
Mums nav ne jausmas, kā viņi to dara, bet Kvina līnija ar zemesriekstu sviestu pildīts kliņģeris ir sertificēts bez glutēna! Viņiem ir dažādas garšas, kuras ir vērts pārbaudīt. Kļavu mandeļu sviests, tumšā šokolāde un klasiskais zemesriekstu sviests.
Mīli kukurūzu
Mīli kukurūzu ir visa glutēnu nesaturoša kraukšķīgas kukurūzas produktu līnija, kas ir lieliski piemērota mugursomām. Dažas to garšas ietver jūras sāli, kūpinātus BBQ, sāli un etiķi un habanero čili. Acīmredzot tie ir lieliski piemēroti, taču tos var pievienot arī jebkurai liofilizētai vai dehidrētai maltītei, lai iegūtu nedaudz kraukšķīgu, kraukšķīgu tekstūru.
Trail Mix, rieksti un žāvēti augļi
Taku maisījuma, riekstu un žāvētu augļu sortimenta iesaiņošana ir lielisks veids, kā iegūt kalorijas, ko ēst pārgājiena laikā. Mūsu iecienītākās vietas riekstiem un žāvētiem augļiem vairumā ir Nuts.com un Tirgotājs Džo.
Bezglutēna krekeri
Biezpiens ir viena no noteicošajām mugursomas ēdiena tekstūrām, tāpēc mums patīk kaut ko iesaiņot ar nelielu KRŪŠU. Ir daudz sātīgu bezglutēnu iespēju, kas labi turas šādā iepakojumā Deli-Style rudzu kliņģera stieņi .
Siers
Lieliskas iespējas ir cietais siers un atsevišķi iepakoti sieri. Mēs arī mīlam Parmezāna vai Čedaras whisps .
Medus Stinger vafeles
Ātrs enerģijas trieciens, Honey Stingers Waffles veido glutēnu nesaturošu līniju ! Lieliski piemērots gadījumiem, kad jūtaties nedaudz enerģijas un ir nepieciešams papildu rāvējslēdzējs, lai jūs uzkāptu nākamajā kalnā. Viņiem ir dažādas garšas, no kurām izvēlēties, un dažos pat ir nedaudz kofeīna, lai iegūtu papildu stimulu.
Enerģijas gumijas
Cietā, košļājamā želejas forma ir dažādas enerģijas gumijas, piemēram, Klifs Shot Bloks , GU Energy Chews , Medus Stinger Chews , un Scratch Lab košļājamās Tie ir lieliski piemēroti, ja kādreiz sākat just, ka esat sajūsmā. Tie satur ātri atbrīvojošus cukurus un viegli apstrādā kalorijas, lai stabilizētu cukura līmeni asinīs. Mēs uzskatām, ka tās ir ārkārtas uzkodas, kas paredzētas, lai salauztu glāzi, ja nepieciešams kalorijas.
Wildway uzkodu maisījums
Šīs bezgraudu uzkodu pakas no Savvaļas dzīvesveids ir jauka tempa maiņa no standarta GORP stila taku maisījuma. Viņu paraugu iepakojumā ir grauzdēta kokosriekstu latte, sālītas šokolādes trifele un ananāsu mohito. Mums izklausās labi!
Košļājamie banānu kodumi
Mēs visi iepriekš esam lietojuši kaltētus banānu čipsus, un ir sajūta, ka tu iekost pokera žetonā. Tie nav tie. Mīksts un košļājams kā zefīrs, šie Nomad Nutrition banānu kodumi piedāvā ļoti gaidītas tekstūras izmaiņas. Pievienojiet tos rīta auzu pārslām vai izbaudiet tās atsevišķi.
Aukstās pusdienas
Būsim godīgi, mēs nekādā gadījumā nevaram izlauzt plīti un gatavot pusdienas. Bet... ir daudz lielisku auksti mērcētu pusdienu, kurām nepieciešams tikai auksts ūdens un kuras var rehidratēt 15 minūtēs. Šīs ir mūsu iecienītākās bezglutēna iespējas.
Pārtika zolei: Zesty Miso brokoļu salāti , Zemesriekstu supersalāti
Buškas virtuve: Lēcu pusdienas
Konfektes
Lai iegūtu ātru (un ekonomisku) kaloriju daudzumu, atbilde ir vienkārša: konfektes! Lai gan dažas populāras mugursomu konfektes satur lipekli (piemēram, Haribo gumijas lāči), daudzas tādas nesatur. Ir iekļautas dažas labas bezglutēna konfektes Zviedru Zivis vai Jelly Belly's sporta pupiņas . Neatkarīgi no tā, ko izvēlaties, pārliecinieties, ka tas nav pārāk kūsts.
Uzkodu/pusdienu receptes bez glutēna
Mugursomas vakariņas bez glutēna
Vakariņas, galvenais pasākums. Mēs pavadījām nesamērīgi daudz laika, visas dienas garumā sapņojot par vakariņām, tāpēc ir patiešām patīkami, kad tās attaisno cerības! Tagad ir daudz vairāk glutēnu nesaturošu iespēju nekā jebkad agrāk. Daži no jums zināmiem zīmoliem, bet daudzi citi no jaunizveidotiem uzņēmumiem. Mēs sasniedzām daudzus no tālāk norādītajiem svarīgākajiem punktiem.
Buškas virtuve
Jaunums liofilizēti žāvētu mugursomu maltīšu jomā, Sanfrancisko Bushka's Kitchen piedāvā dažas neticamas glutēnu nesaturošas iespējas, kurās ir lielas, viegli identificējamas veselas sastāvdaļas. Lai gan šīs ēdienreizes ir bez lipekļa, tās pašlaik tiek apstrādātas kopīgā iekārtā, kurā tiek apstrādāti arī kvieši. Pārbaudāmās maltītes:
nometnes vietas bez maksas
Mugursomnieku pieliekamais
Dažas no mūsu iecienītākajām vakariņām JMT veidoja Backpacker’s Pantry. Viņiem ir arī daudz glutēnu nesaturošu iespēju. Pārbaudāmās maltītes:
Pārtikas uzņēmums Fernweh
Fernweh Food Company, kas ražo dehidrētas mugursomas maltītes ar zemas iedarbības iepakojumu, ir vēl viens nesens papildinājums mugursomu maltīšu tirgum, piedāvājot maltītes bez lipekļa. Viņu produkts šobrīd ir diezgan mazs, piedāvājot divas vakariņu iespējas, taču mēs uz tiem saliekam lielas cerības.
FirePot
Jauns liofilizētu miltu ražotājs no Anglijas lauku, Firepot piedāvā virkni glutēnu nesaturošu vakariņu. Tie nodrošina pilna spektra uzturvērtību ar vietēji iegūtām sastāvdaļām, kas tiek pagatavotas kopā pirms žāvēšanas liofilizē. Šī lēnās gatavošanas tehnika rada garšas dziļumu, ko nevar atkārtot, ja sastāvdaļas tiek atsevišķi žāvētas liofilizētā veidā un pēc tam apvienotas ēdienreizē. Pārbaudāmās maltītes:
Pārtika Zolei
Food For The Sole, kuru uzsāka mammas un dēla komanda Bendā, Oregonas štatā, ir mūsu dzimtās pilsētas varoņi! Tie ir uzņēmums, kas pilnībā nesatur lipekli un pārvalda savu iekārtu, lai nodrošinātu, ka nav savstarpēja piesārņojuma. Viņu pilnvērtīgās dehidrētās maltītes var pasūtīt pilnā vai pusdienu izmērā. Pārbaudāmās maltītes:
Labs-to-go
Good To-Go, kas ražo dehidrētas mugursomas maltītes no kvalitatīvām sastāvdaļām, piedāvā daudzas glutēnu nesaturošas iespējas. Būsim godīgi, mūsu personīgā pieredze liecina, ka viņi ir ēduši dažas maltītes ar uzvarētājiem un zaudējumiem. Nekas nebija slikts, tikai dažas ēdienreizes atradām traģiski par mazsālītu. ( Mēs skatāmies uz meksikāņu kvinojas bļodu ) Pārbaudāmās maltītes:
Viršu izvēle
Atrodas Ankoridžā, Aļaskā, Heather's Choice ir vēl viena 100% bezglutēna darbība. Viņi izmanto augstas kvalitātes veselas pārtikas sastāvdaļas, lai izveidotu iepakojamus, dehidrētus ēdienus. Mēs esam patiesi sajūsmā par šiem puišiem! Pārbaudāmās maltītes:
Kalnu māja
Mountain House, kas piedāvā ēdināšanas pakalpojumus ar mugursomu, ir gatavo liofilizētus ēdienus kopš 1970. gadiem. Lai gan daudzas no viņu ikoniskākajām ēdienreizēm satur lipekli (liellopu gaļas stroganovu), tajās ir pārsteidzoši daudz, ka tā nav. Pārbaudāmās maltītes:
Nākamās jūdzes ēdienreizes
Next Mile Meals ir jaunāks uzņēmums, kas atrodas Oregonas štatā un koncentrējas uz keto draudzīgām maltītēm. Šajās ēdienreizēs ir daudz tauku un olbaltumvielu, kā arī maz ogļhidrātu un cukuru. Pat ja jūs neievērojat Keto diētu, viņu ēdieni izklausās kā svaiga pieeja salīdzinājumā ar citiem zīmoliem, kas satur daudz ogļhidrātu. Lai gan visas viņu maltītes ir bez lipekļa, tās tiek apstrādātas koplietošanas telpā. Pārbaudāmās maltītes:
Nomad uzturs
Atrodas Britu Kolumbijā, Kanādā, Nomad uzturs piedāvā pilnīgi bezglutēna dehidrētu mugursomu ēdienu klāstu. Tie ir arī pilnībā augu izcelsmes. Pārbaudāmās maltītes:
Maksimālā degvielas uzpilde
Vēl viens nesens papildinājums liofilizēto mugursomu tirgum, Peak ReFue l ir viena bezglutēna vakariņu iespēja: Saldā cūkgaļa un rīsi .
Mežonīgā Zora
Ja meklējat mugursomas maltītes bez lipekļa, Wild Zora ir lielisks resurss. Glutēnu nesaturošu produktu nodrošināšana ir daļa no uzņēmuma pamatvērtībām, tāpēc varat būt drošs, ka viss, ko no tiem atradīsiet, būs atbilstošs. Mēs esam dzirdējuši lieliskas lietas par viņiem Čili un vistas karijs un Pamatieža liellopu gaļas čili .
Lielapjoma liofilizētas / dehidrētas sastāvdaļas
Ja jūs pats gatavojat maltītes mugursomā no nulles, var būt jauki iegādāties atsevišķas liofilizētas un/vai dehidrētas sastāvdaļas vairumā. Šeit ir daži no resursiem, ko mēs personīgi izmantojam, izstrādājot savas mugursomas receptes.
Garšvielas un ekstras
Šīs ir dažas no mūsu iecienītākajām papildierīcēm, lai pievienotu maltītēm kalorijas vai aromātu.
DIY mugursomu receptes
Debesis ir robeža, ja gatavojaties pats pagatavot maltītes. Lai gan gadu gaitā esam izstrādājuši daudz dažādu mugursomu recepšu, mēs šeit sniegsim jums savus personīgos favorītus (ssh, nestāstiet citiem!)
Deserti ar mugursomu
Ja dodaties mugursomā, tad tehniski atrodaties atvaļinājumā, un deserts nedrīkst būt izslēgts! Joks malā, deserti mugursomā var būt lieliski pa rokai īpašos gadījumos, piemēram, pēdējā vakarā vai kā morāles paaugstināšana pēc smagas dienas. Tie var būt arī lielisks veids, kā samazināt vakariņu kaloriju skaitu.
Dehidrēti / liofilizēti deserti
Tirgū ir daudz desertu ar vienkārši pievienojamu ūdeni. Tāpēc vakariņās uzvāriet nedaudz papildu ūdens un pēc tam pagatavojiet sev kaut ko saldu!
Heather's Choice Packaroons
Cik ģeniāla ideja! Un pilnīgi bez glutēna! Šie makaroni lepojas ar 170 kalorijām uz unci, tāpēc viņi noteikti velk savu svaru (paredzēts) jūsu iepakojumā. Tiem ir dažas garšas, tostarp Amaretto, melleņu mandeles un saldais kokosrieksts.
Buškas virtuve: Dzērveņu rīsu pudiņš
Pārtika zolei: Kanēļa ķiršu kraukšķīgie
Trailtopija
Trailtopia rada desertu bezglutēna augļu kraukšķīgu līniju līniju, tostarp Persiku mellenes, āboli un mellenes .
Cosmik saldējums
Liofilizēts saldējums ir tā unikālā pieredze, ko daudzi ceļotāji ar mugursomu ir iecienījuši. Lai gan ikoniskākais zīmols Astronaut Ice Cream, satur lipekli, ir jauns starta uzņēmums Cosmik, kas piedāvā dažas bezglutēna iespējas. The Piparmētru šokolādes čips ir labi pārskatīts.
Treehouse Dzeramā šokolāde
Ja ne vienmēr vēlaties ēst desertu, apsveriet iespēju to dzert! Šis dzerot šokolādi (AKA pilnīgi iecietīga karstā šokolāde) ir ļoti jauks veids, kā atpūsties nometnē.
Nutella
Šis šokolādes lazdu riekstu smērējums ir bagāts ar kalorijām, kas galvenokārt iegūtas no taukiem, tāpēc tas ir svara vērts. Smiekliņš šur tur sniegs jūsu ķermenim daudz ilgstošas degvielas, ko sadedzināt. Turklāt tas ir neticami garšīgi!
Iecienītākais ēdiena gatavošanas aprīkojums mugursomā
Mums ir viss ieraksts, kas veltīts mūsu gatavošanas piederumi mugursomai izvēles, bet šeit ir daži no pamatiem:
kā sasildīt istabu bez sildītāja
JetBoil MiniMo vai Jetboil Flash
Mēs esam patiesi pārsteigti par Jetboil integrēto gatavošanas sistēmu veiktspēju. The Jetboil Minimums ir lieliska iespēja, ja plānojat ēst no katla un jums ir nepieciešama vārīšanas kontrole. The Jetboil Flash ir lieliski, ja viss, kas jums nepieciešams, ir verdošs ūdens, pronto.
MSR Pocket Rocket Deluxe un 1,3 l keramikas pods
Ja plānojam rehidratēt savas ēdienreizes un mums ir nepieciešama iespēja sautēt, tad MSR Pocket Rocket Deluxe kannas plīts pārī ar a MSR 1,3 l keramikas pods .
Apskatiet mūsu padziļināto ziņu par labākās mugursomas krāsnis tirgū.
Mugursoma krūze: GSI Infinity krūze
Sver tikai 3,5 unces, šī ir mūsu iecienītākā krūze mugursomu braucieniem. Tam ir pietiekami daudz izolācijas, lai mūsu kafija no rītiem būtu silta, un tā maksā daļu no dubultsienu titāna krūzes cenas.
Mīļākais trauks: kumosa karote
Mums patīk lāpstiņas iedvesmotais dizains kumoss karote — lieliski piemērota, lai saskrāpētu katru pēdējo gardo maltīti. (Psst, Fresh Off The Grid lasītāji saņem 10% atlaidi saviem pasūtījumiem, izmantojot FOTG10 )
Vai meklējat vairāk pārtikas resursu mugursomām? Iepazīstieties ar mūsu visu mūsu bezglutēnu mugursomu receptēm un mūsu galveno ceļvedi dehidrējošs ēdiens par mugursomu!
Šī ziņa pirmo reizi tika publicēta 2018. gada 1. martā un pēdējo reizi atjaunināta 2021. gada 12. martā ar jaunāko informāciju.
