23 veģetārie ēdieni kempingā
Vairāk pupiņu, mazāk franku. Atsvaidziniet savu nometnes ēdienkarti šogad ar dažām no šīm gardajām veģetāro kempinga ēdienu idejām!
Lai gan daudzas tradicionālās kempinga maltītes var būt ļoti gaļas saturošas, ir daudz pārliecinošu iemeslu, lai tā vietā apsvērtu vairāk veģetāro pieeju. Tālāk ir norādīti daži no iemesliem, kāpēc mēs kempingā dodam priekšroku veģetāro ēdienu gatavošanai, kā arī vairākas mūsu iecienītākās veģetāro kempinga receptes. Tas ir daudz vieglāk, nekā jūs domājat!
Kāpēc kempinga laikā ēst veģetārismu
Lētāk: Gaļa ir dārga, it īpaši, ja vēlaties iegādāties bioloģiski audzētas un humāni audzētas iespējas. Dažu veģetāro ēdienu iekļaušana var palīdzēt samazināt pārtikas preču rēķinu pirms došanās uz kempingu.
Mazāk dzesēšanas: Atvedot jēlas gaļas kempingā, jums patiešām ir jābūt labākam par savu dzesētājs spēle. Ieslēgt visu saturā, iesaiņot pietiekami daudz ledus, uzpildīt, kad nepieciešams, un pārliecināties, ka nekas netiek atstāts pārāk ilgi. Lai gan ne visi veģetārie ēdieni novērš nepieciešamību pēc dzesētāja (daži to dara), tas noteikti samazina jūsu vispārējo pārtikas izraisītu patogēnu risku. Samazina arī vispārējo stresu.
zeķes pārgājieniem ūdenīAbonēšanas veidlapa (#4)
D
Saglabājiet šo ziņu!
Ievadiet savu e-pastu, un mēs nosūtīsim šo ziņu uz jūsu iesūtni! Turklāt jūs saņemsiet mūsu biļetenu ar lieliskiem padomiem visiem jūsu āra piedzīvojumiem.
SAGLABĀT!Justies labāk: Mēs neesam dietologi, bet pēc pāris dienām, kad ēdām hamburgerus un cīsiņus, mēs parasti nejūtamies pārāk karsti. Lielākā daļa tradicionālo kempinga maltīšu mēdz būt diezgan smagas, un tas ir labi vienu vai divas dienas, taču pēc kāda laika tas var ietekmēt sistēmu. Tāpēc mums patīk ieviest veģetārismu, lai padarītu mūsu kempinga diētu nedaudz ilgtspējīgāku.
Ja jums ir nepieciešama iedvesma, kā iekļaut veģetāros ēdienus savā kempinga rutīnā, mums ir dažas idejas, kā sākt. Apskatiet pilnu sarakstu zemāk.
PĀRKET UZ: Brokastis | Pusdienas + Uzkodas | Vakariņas | Deserti
Veģetārās kempinga brokastis
1. Banānu maizes pankūkas
Banānu maizes garšu apvienošana ar klasiskajām kempinga brokastīm: pankūkām! Šīs pankūkas, kas papildinātas ar valriekstiem, šķēlītēs sagrieztiem banāniem un kļavu sīrupu, padara rītos ripināšanu no guļammaisa nedaudz saldāku.
Iegūstiet recepti2. Grilēta halloumi brokastu sviestmaize
Grilēts halloumi siers, saldie Havaju rullīši, cepta ola un pikants majonēze kopā veido fantastiskas ātras un vienkāršas kempinga brokastis.
Iegūstiet recepti3. Banānu kokosriekstu franču grauzdiņš
Šajā vegāniskajā franču grauzdiņā mīklai izmantots kokosriekstu piens un banāni, kas piešķir tai garšīgu un negaidītu garšu! Sastāvdaļas, kas ir stabilas plauktos, nozīmē, ka jums nav jāizmanto vieta dzesētājā.
Iegūstiet recepti4. Aunazirņu brokastu hash
Ar olbaltumvielām bagāts brokastu maisījuma atjauninājums. Šī aunazirņu un dārzeņu brokastu panna ir veselīgs veids, kā iesākt savu rītu.
Iegūstiet receptiPusdienas un uzkodas
Šie veģetāras uzkodas un pusdienu idejas palīdzēs saglabāt enerģiju pilnai jautrai dienai ārā!
kā padarīt berzi pārtraukt sāpināt
5. Ugunskura nachos
Šīs holandiešu cepeškrāsns Nachos ir ļoti viegli salikt kopā pusdienas laikā, un tās var pilnībā pielāgot ar visiem iecienītākajiem piedevām!
Iegūstiet recepti6. Trail mix svētlaimes bumbiņas
Šīs svētlaimes bumbiņas ir pilnvērtīga alternatīva iepriekš pagatavotām uzkodām!
Iegūstiet recepti7. Taku sajaukums
Trail Mix ir lieliska kempinga uzkoda — vienkārši iemetiet to savā dienas iepakojumā un dodieties uz taku, lai izpētītu dienu! Šajā ziņā ir daudz mūsu iecienītāko taku kombināciju.
Iegūstiet receptiVeģetāras kempinga vakariņas
8. Rietumāfrikas saldo kartupeļu zemesriekstu sautējums
Ja nākamreiz, kad dodaties kempingā, meklējat kaut ko sātīgu, mierinošu un veselīgu, jums ir jāizmēģina šis vegāniskais saldo kartupeļu zemesriekstu sautējums.
Iegūstiet recepti9. Viens katls olbaltumvielu makaroni
Apvienojot sarkano lēcu makaronu ar ķiploku ceptu kāpostu, šī īpaši vienkāršā kempinga ēdienreize nodrošina daudz olbaltumvielu, vienlaikus saglabājot pilnīgu veģetāro ēdienu.
Iegūstiet receptilabākais guļammaiss ļoti aukstam
10. 5 kārbiņas čili
Šajā stratch veģetārajā čili ir izmantotas ātrbojīgas konservētas sastāvdaļas, padarot to par ideālu pieliekamā maltīti.
Iegūstiet receptivienpadsmit. Čuguna pannas kukurūzas maize
Vienkārša kukurūzas maizes recepte, kas tiek pagatavota čuguna pannā virs ugunskura. Lieliski piemērots kopā ar čili bļodu nākamajā kempinga ceļojumā!
Iegūstiet recepti12. Dienvidrietumu saldo kartupeļu pupiņu burgers
Apvienojot veselīgus saldos kartupeļus, pupiņu pīrādziņus un kūpinātas dienvidrietumu garšvielas, šie veggie burgeri ir ideāls attaisnojums grila uzkurināšanai!
Iegūstiet recepti13. Holandiešu krāsns lazanja
Ceptu makaronu slāņi, kraukšķīgas kausēta siera malas, garšīga tomātu mērce un smaržīgas itāļu garšvielas. Vai kaut kas var pietuvoties tai mutes dzirdošai pilnībai, kas ir lazanja?
Iegūstiet recepti
14. Sarkano lēcu apliets Džos
Šie Red Lentil Sloppy Joes ir nometnes klasikas atjauninājumi, kuru pamatā ir augi. Tas viss tiek pagatavots vienā katlā, padarot tīrīšanu vienkāršu!
Iegūstiet recepti
piecpadsmit. Holandiešu krāsns enšilladas
Šīs holandiešu krāsns Enchiladas ir tik vienkārša maltīte kempingā! Šī recepte, kas pildīta ar dārzeņiem un pupiņām, pārklāta ar mērci un papildināta ar kausētu sieru, patiks ikvienam.
Iegūstiet recepti
16. Vienkāršs aunazirņu karijs
Šo vegānu aunazirņu kariju ir TIK vienkārši pagatavot! Krēmveida mērce uz kokosriekstu bāzes ir piepildīta ar garšvielām, piemēram, garam masala, kanēli, ingveru un tumeric. Pasniedziet ar grauzdētu nānu un rīsiem, lai iegūtu pilnvērtīgu maltīti.
Iegūstiet recepti17. Saldo kartupeļu melno pupiņu tacos
Piesātināti saldie kartupeļi, pārliecinoši poblano pipari un garšīgas melnās pupiņas, kas ietītas kraukšķīgā kukurūzas tortiljā. Šie vegāniskie tako piedāvā dūmu dienvidrietumu sajūtu ar katru kumosu.
Iegūstiet recepti
18. Holandiešu krāsns mac un siers
Holandiešu cepeškrāsns mac un siers ir vislabākais nometnes komforta ēdiens. Šo versiju ir ļoti viegli pagatavot!
Iegūstiet recepti19. Ugunskura margherita pica
Ja jūs nekad iepriekš neesat gatavojis picu kempingā, tad šī ugunskura pica Margherita ir lieliska vieta, kur sākt!
Iegūstiet receptidivdesmit. Grilēti ratatouille kebabi
Šis uz ugunskura grilēts Ratatouille ir vegāns kebabs ar franču pieskaņu. Tas ir lielisks veids, kā iekļaut dārzeņus kempinga uzturā.
Iegūstiet receptidivdesmitviens. Grilēts saldo kartupeļu fajitas
Grilēti saldo kartupeļu steiki, grauzdēti paprika un sīpoli, kā arī Ņūmeksikāņu čili marināde — šie vegāniskie ugunskura fajitas ir senas klasikas jaunums.
Iegūstiet receptiDeserti
cik bieži man vajadzētu izstrādāt ieročus
22. Holandiešu krāsns ābolu kurpnieks
Mīkstie āboli ar kanēļa garšvielām, drupans virskārta un salda sīrupa mērce, kas viss tiek cepts līdz zeltaini brūnai pilnībai holandiešu krāsnī. Šis ābolu kurpnieks ir lielisks deserts, ko baudīt pie ugunskura.
Iegūstiet recepti23. Ugunskura banānu laivas
Uzziniet, kā pagatavot ugunskura banānu laivas: klasisks kempinga deserts un iemīļota ugunskura tradīcija.
Iegūstiet recepti
