Banānu kokosriekstu franču grauzdiņš
Franču grauzdiņi ir viens no mūsu iecienītākajiem kempinga brokastis . Tam nepieciešamas tikai dažas sastāvdaļas, to ir pietiekami vienkārši pagatavot uz pustases kafijas, un tajā ir iedomāts, ka vēlās brokastis ir īpašs notikums.
Mūsu vienīgais piegājiens ir visas atdzesētās sastāvdaļas: olas, piens un sviests. Ja ceļojat ar nelielu dzesētāju vai bez tā, visas šīs ātrbojīgās preces var lauzt darījumus. Tāpēc mēs sākām izpētīt pieejas. Izrādās, ka ir vēl viens veids.
Izmantojot a banānu olu vietā un pilna tauku satura kokosriekstu pienu piena vietā, jūs varat sasniegt tādu pašu franču grauzdiņa efektu, bet ar unikālu garšu.
Abonēšanas veidlapa (#4)D
Saglabājiet šo ziņu!
Garmin fenix 2 gps abc pulsometra pulkstenis
Ievadiet savu e-pastu, un mēs nosūtīsim šo ziņu uz jūsu iesūtni! Turklāt jūs saņemsiet mūsu biļetenu ar lieliskiem padomiem visiem jūsu āra piedzīvojumiem.
SAGLABĀT!Daudzi cilvēki mums ir teikuši, ka tagad tas ir viņu iecienītākais franču grauzdiņš. Tas ir tik vienkārši pagatavojams, un visas sastāvdaļas var uzglabāt istabas temperatūrā.
Kāpēc mēs to mīlam:
↠ Sastāvdaļas nav jāglabā aukstumā, tādējādi atbrīvojot vietu jūsu dzesētājā.
↠ Ļoti vienkāršu pagatavošanu var pagatavot, ja jūsu sistēmā nav daudz kafijas vai tās nav.
↠ Banāns un kokosrieksts ballītei piešķir daudz garšas
Tātad, ja nākamajā kempinga ceļojumā vēlaties sarīkot franču grauzdiņu vēlās brokastis, bet nevēlaties izmantot visas šīs ātri bojājošās sastāvdaļas, šī recepte ir paredzēta jums!
Kā pagatavot vegānu franču grauzdiņus
Ja izmantojat pilnu maizes klaipu, sagrieziet to apmēram ¾ biezās šķēlēs (1). Tam vajadzētu dot jums pienācīgi brūnu ārpusi, vienlaikus saglabājot mīkstu, krēmīgu iekšpusi.
Mēs gatavojam mīklu kvadrātveida traukā, jo tajā viegli ievieto sagrieztu maizi. Bet jūs varat izmantot jebkuru bļodu vai trauku, kas jums ir.
labākais 10 grādu guļammaiss
Sāciet, sasmalcinot banānu ar dakšiņu (2). Vislabāk derēs nogatavojies vai nedaudz pārgatavojies banāns. Sasmalcina, līdz pārvēršas šķidrā biezenī. Pēc tam pievienojiet kārbā pilna tauku satura kokosriekstu pienu. Ja tas ir auksts, kokosriekstu tauki kārbas augšpusē sacietēs cietā vāciņā. Ja jūtam, ka skārdene ir diezgan auksta, noliekam to saulē, lai nedaudz sasilst.
Sajauciet banānu un kokosriekstu pienu, pēc tam pievienojiet kanēli, vaniļas ekstraktu un sāli. Rūpīgi samaisiet, līdz tas ir labi apvienots. Ja tas ir nedaudz kupls no banānu gabaliņiem vai cietiem kokosriekstu tauku gabaliņiem, tas ir labi.
Sāciet karsēt savu nepiedegošo pannu uz vidējas uguns. Mēs atklājām, ka kokosriekstu pienā ir pietiekami daudz tauku, tāpēc, iespējams, pannā nav jāpievieno papildu eļļa, ja vien lietojat nepiedegošo vielu.
Pa vienai iemērciet maizes šķēles mīklā, ļaujot tai no katras puses apmēram 10 sekundes mirkt, un pēc tam ievietojiet tās pannā (3). Sāciet mērcēšanas procesu tikai tad, ja jums ir vieta, kur to nekavējoties ievietot pannā, pretējā gadījumā tā kļūs pārsātināta.
kā sākt uguni tikai no koka
Tiklīdz viena puse kļūst zeltaini brūna, apgrieziet, pagaidiet, noņemiet un atkārtojiet (4). Kad ražošanas līnija ir iedarbināta, varat ātri sākt tos pārvērst.
Pēc izvēles, bet ieteicams, pārkaisiet ar kokosriekstu skaidiņām, svaigām ogām un bagātīgu daudzumu kļavu sīrupa.
Būtisks aprīkojums
↠ Nepiedegoša panna: Mēs esam veiksmīgi pagatavojuši šo recepti gan uz labi pagatavotas čuguna pannas, gan uz nepiedegošas pannas, taču, ja patiešām vēlaties samazināt neveiksmes risku tik agri no rīta, mēs iesakām izmantot nepiedegošo. Mums patīk mūsu GSI Bugaboo 10 panna.
↠ Maizes nazis: Laba franču grauzdiņa atslēga ir labas maizes lietošana. Mēs iesakām maiznīcā iegādāties pilnu maizes klaipu un pašam sagriezt šķēles aptuveni ¾ collas biezas. Šim nolūkam vislabāk ir izmantot labu maizes nazi.
↠ Rievota lāpstiņa: Ja vēlaties, lai pirksti būtu tīri, iegremdējot maizi mīklā, var būt noderīgi izmantot lāpstiņu ar rievām. Tas ļaus liekajai mīklai nobirt un noplūst, pirms to pārliek uz pannas.
labs ēdienreizes aizstājējs>> Saņemiet visu kempinga virtuves piederumu kontrolsaraksts šeit<<
Vairāk kempinga brokastis
↠ Kurkumas Tofu Scramble
↠ Čuguna Frittata
↠ Kanēļa ābolu pankūkas
↠ Holandiešu cepeškrāsns banānu maize
Banānu kokosriekstu franču grauzdiņš
Maizes klaips, nogatavojies banāns un kārba kokosriekstu piena. Šīs ir galvenās sastāvdaļas, kas jums vajadzīgas, lai nākamajā kempinga ceļojumā pagatavotu šo īpaši garšīgo vegānu franču grauzdiņu. Autors:Svaigs ārpus tīkla 4.68no28reitingi Saglabāt Saglabāts! Likme Sagatavošanas laiks:10minūtes Gatavošanas laiks:divdesmitminūtes Kopējais laiks:30minūtes 4 porcijasAprīkojums
- Nometnes plīts
- Nepiedegoša panna
Sastāvdaļas
- 1 Mārciņas klaips garoza franču maize,sagriež ¾' šķēlēs
- 1 ļoti nogatavojies banāns
- 1 (14 unces) var kokosriekstu pienu
- 1 tējkarote malta kanēļa
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- ½ tējkarote sāls
- kokosriekstu eļļa
Kalpot
- uzsildīts kļavu sīrups
- svaigas mellenes
- sasmalcinātas kokosriekstu skaidiņas
Instrukcijas
- Tvertnē, kas ir pietiekami liela, lai tajā varētu ievietot vienu vai divas maizes šķēles, samaisiet banāns līdz tas ir gluds. Pievienojiet kokosriekstu piens , kanēlis , vaniļas ekstrakta , un sāls un saputo, lai apvienotu. Jūs vēlaties, lai šī mīkla būtu pēc iespējas gludāka.
- Uz vidējas uguns uzkarsē nepiedegošo pannu.
- Iemērciet šķēli maize ielieciet mīklā un ļaujiet tai dažas sekundes mirkt no katras puses. Ļaujiet pārpalikumam notecināt un pēc tam apcepiet to pannā līdz zeltainai un kraukšķīgai no katras puses, apmēram 3 minūtes katrā pusē.
- Atkārtojiet ar pārējo maizi, pēc vajadzības pannā pievienojot kokosriekstu eļļu.
- Pasniedz ar sīrups , svaigs mellenes , un sasmalcināta kokosrieksts . Izbaudi!
Uzturs (uz porciju)
Kalorijas:360kcal*Uzturs ir aprēķins, kura pamatā ir trešās puses uztura kalkulatora sniegtā informācija
Brokastis KempingsIzdrukājiet šo recepti
Šī ziņa tika atjaunināta 01.05.2020
