5 lietas, izņemot matu izstrādājumus, kas jūsu matus padara sirmus 20 gadu vecumā
Mēs bieži esam dzirdējuši, kā mūsu vecāki vaimanā par to, kā viss, ko mēs šodien patērējam, neatkarīgi no tā, vai tie ir pārtikas produkti vai sīkumi, kas atrodas mūsu vannas istabas plauktos, ir sašūti ar ķimikālijām un kā šīs ķīmiskās vielas mums nodara postījumus.
© iStock
Līdz ar to daudzi no mums ir uzskatījuši, ka mūsu šampūni, kondicionieri un pat eļļas, kuras mēs izmantojam masāžām, matus padara matus. Tagad mēs esam vienisprātis, ka pārmērīga iecienīšana par kaut ko ir slikta, un patiešām, ja jums ir nepamatots šampūns un kondicionēšanas rutīna vai jūs izmantojat produktus, kas jums nav piemēroti, jūs sākat sabojāt matus.
kā piesiet cilpu kokam
© iStock
To sakot, jūsu matu izstrādājumi patiesībā nav iemesls, kāpēc jūsu mati zaudē melanīnu un kļūst pelēcīgi. Tā vietā tas ir vairāk saistīts ar jūsu ieradumiem.
© iStock
Šeit ir 5 lietas, kuru dēļ jūsu mati kļūst pelēcīgi 20 un 30 gadu sākumā, un tiem nav nekāda sakara ar jūsu šampūniem, kondicionieriem vai citiem matu produktiem.
Smēķēšana
© iStock
Mēs zinām, mēs zinām, ka ir grūti atmest smēķēšanu, ja esat izvēlējies šo nepatīkamo ieradumu un attīstījis to tādā stadijā, ka jūs smēķējat vairāk nekā 10 cigaretes dienā. Ar to sakot, mēs patiesībā nelūdzam jūs iet pilnīgi aukstu tītaru. Tā vietā, kā vienkārši samazināt numuru līdz kaut kam saprātīgākam, piemēram, 4-5 dienā? Pārmērīga smēķēšana var pilnībā izjaukt jūsu hormonālo līdzsvaru un sajaukt melanīna ražošanu matu saknēs. Ir bijuši arī pētījumu skaits kas parādīja, ka pārmērīga smēķēšana faktiski ir tik daudz bojājusi matu saknes, ka tā tos faktiski nogalināja, tādējādi izraisot neatgriezenisku matu krišanu.
ginekomastija pirms un pēc fiziskās slodzes
Nepietiek dzert ūdeni
© iStock
Ārsti saka, ka katru dienu vajadzētu izdzert vismaz 2 litrus ūdens. Tomēr, pateicoties drudžainajam dzīvesveidam, kuru mēs vadām, mēs mēdzam dzert ūdeni tikai tad, kad mums ir izslāpušas. Vienkārši pajautājiet sev, kad jūs pēdējo reizi lietojāt ūdeni, kad nejūtaties izslāpis? Ne nesen, vai ne? Izveidojiet ieradumu sākt dienu ar ūdens pudeli un vienmēr turiet pudeli pie sava rakstāmgalda. Tādā veidā jūs varēsiet viegli pabeigt savu kvotu.
Stress
© iStock
Lai cik neparasti tas varētu šķist, uzsverot sīkumus, mati var kļūt pelēcīgi, pirms jūs sasniedzat 40. vai 50. gadu. Saskaņā ar neseno pētījumu izdeva Hārvarda , stress faktiski aktivizē tos pašus nervus, kas ir atbildīgi par jūsu cīņu un lidojuma reakcijām, kas savukārt bojā melanīnu ražojošās šūnas jūsu matu saknēs. Tāpēc labāk vienkārši sēdēt un atpūsties, tā vietā, lai visu paveiktu nenopietnas un niecīgas lietas.
vieglas vakariņu idejas kempingam
Neēd pareizi
© iStock
Mēs to nevaram pietiekami uzsvērt, bet sabalansēts uzturs faktiski atrisina vairāk nekā pusi no mūsu problēmām. Tomēr sēdēšana uz 3 pareizām ēdienreizēm dažkārt kļūst par grūtu darbu, pateicoties žurku skrējienam dzīvē, kuru esam vadījuši. Tāpēc pārliecinieties, ka neatkarīgi no ēdienreizēm, kuras lietojat, tās tiek nodrošinātas ar visām nepieciešamajām uzturvielām. Turklāt izvairieties ēst ceptu un eļļainu ēdienu, cik vien iespējams. Aizstājiet savas uzkodas ar veselīgākām alternatīvām, piemēram, augļiem un riekstiem.
Nepietiek gulēt
© iStock
Visbeidzot, ir problēma, ka nepietiekami gulēt. Starp darbu, personīgajiem vaļaspriekiem un sociālajām saistībām mums gandrīz neizdodas iegūt minimālo atpūtu, kas nepieciešama mūsu ķermenim. Ideālā gadījumā mums vajadzētu gulēt vismaz astoņas stundas, taču mums ir tendence domāt, ka, ja mēs gulējam vairāk nekā sešas vai septiņas stundas, mēs esam pārgulējuši un daudz ko palaiduši garām. FOMO patiešām. Tam nav risinājuma, mūsu ķermenim ir nepieciešama miega kvota. Mēģiniet nolikt tālruni pusstundu pirms došanās tuvumā gultai un pirms gulēšanas mēģiniet izlasīt grāmatu. Pēc 8 vakarā izvairieties arī no tases kafijas vai jebkura salda. Veiksmīgs iemesls, kāpēc desertu vajadzētu ieturēt pirms ēdienreizēm, ja mums to jautājat.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
