Ziemas pārgājieni 101: viss, kas jums jāzina par pārgājieniem sniegā
Ziemas pārgājieni ir lielisks veids, kā atgūt sezonu un būt aktīvam visa gada garumā! Neatkarīgi no tā, vai plānojat doties pārgājienā pa sniegu vai vienkārši izturat sasalšanu, viss, kas jums nepieciešams, ir pareizais aprīkojums un pareiza plānošana, lai lieliski pavadītu laiku!
Ir daudz lielisku iemeslu, lai izmēģinātu ziemas pārgājienus: nav cilvēku pūļu, nav kukaiņu, nav ugunsgrēku dūmu un ziemas ainavas kluss, nomierinošs miers. It īpaši, ja ir snidzis sniegs, pat takas, kuras iepriekš esat gājis miljons reižu, var pārvērsties par maģisku ziemas brīnumzemi.
Pārgājieni ziemā ir arī pārsteidzoši spēcinoša darbība. Mūsu pirmā reakcija uz ziemas laika iestāšanos parasti ir paslēpties zem segas, taču gatavošanās ziemas pārgājienam un došanās tajā ir lielisks veids, kā pozitīvi apliecināt sevi un aptvert sezonu. Tagad mums tas ir viens no gada svarīgākajiem notikumiem!
Abonēšanas veidlapa (#4)
D
Saglabājiet šo ziņu!
Ievadiet savu e-pastu, un mēs nosūtīsim šo ziņu uz jūsu iesūtni! Turklāt jūs saņemsiet mūsu biļetenu ar lieliskiem padomiem visiem jūsu āra piedzīvojumiem.
SAGLABĀT!Lai gan pārgājienos sniegā ir daudz ko mīlēt, daži unikāli izaicinājumi prasa vairāk ekipējuma un pārdomātāk nekā vasaras pārgājieni. Viss, sākot no ceļojuma plānošanas līdz papildu slāņiem un apaviem un beidzot ar ziemas apdraudējumu identificēšanu. Pirms došanās pirmajā ziemas pārgājienā, ir daudz kas jāapsver.
Šajā rakstā mēs iepazīstināsim jūs ar visu, kas jums jāzina, lai izbaudītu jautru un drošu ziemas pārgājienu pieredzi.
Satura rādītājs
- Īsi padomi ziemas pārgājieniem
- Cerību noteikšana
- Ziemas taku apstākļu veidi
- Ziemas pārgājiena plānošana
- Padomi, kā uzturēt siltumu
- Kā slāņot ziemas pārgājieniem
- Ziemas pārgājienu apavi
- 10 pamatlietas ziemas pārgājieniem
- Ziemas pārgājienu apdraudējumu identificēšana un novēršana
Īsi padomi ziemas pārgājieniem
- Viss aizņem vairāk laika, nekā jūs gaidījāt, tāpēc nemēģiniet nobraukt pārāk daudz jūdžu.
- Vienmēr pārbaudiet laika prognozi un takas apstākļus un atbilstoši plānojiet (kas var nozīmēt atcelšanu).
- Investējiet kvalitatīvā ziemas apģērbā un uzziniet, kā pareizi slāņot.
- Esiet hidratēts un bieži uzkodas. Šiem abiem ir liels faktors ķermeņa temperatūras regulēšanā. Turklāt ziemas pārgājieni prasa vairāk pūļu nekā vasaras pārgājieni, tāpēc vēlēsities sekot līdzi kalorijām un būt priekšā dehidratācijas līknei.
- Katram gadījumam vienmēr iesaiņojiet mikrospices.
- Pat īsos pārgājienos noteikti paņemiet līdzi 10 svarīgākās pārgājienu lietas .
- Daudz labāk ir identificēt ziemas pārgājienu radītos apdraudējumus un IZVAIRĪTIES no tiem, nekā cīnīties ar to sekām.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par katru no tiem!
Cerību noteikšana
Ziemas pārgājieni ir saistīti ar pieredzi, nevis lielu kilometru ievākšanu. Esiet konservatīvs ar savu nobraukumu un liberāls ar laika aprēķiniem.
Viss aizņem ilgāku laiku un prasa vairāk enerģijas, dodoties pārgājienā sniegā, tāpēc ir svarīgi nebūt pārāk ambiciozam. Takas apstākļi būs sarežģītāki, navigācija var būt sarežģītāka, un jums būs biežāk jāapstājas, lai pielāgotu slāņus.
Tā kā ziemas apstākļi var būt mainīgi, ir svarīgi arī saglabāt garīgo elastību. Ja esat aizmirsis mājās savus mikrosmailus un stabus un taku klāj ledus, neejiet. Ja ierodaties sadaļā ar dziļu pūderi un jums nav sniega kurpju, pagriezieties atpakaļ un izpētiet kaut kur citur.
Atcerieties, ka pārgājieni ziemā ir ziemas ainavas krāšņuma baudīšana. Un, lai to izdarītu, jums nav jāmēro 25 jūdzes ar ātrumu 3,5 jūdzes stundā.
Ziemas taku apstākļu veidi
Ziemas pārgājieni var ietvert dažādus taku apstākļus. Tas, kas jums jāiepako un kā jums jāsagatavojas, lielā mērā būs atkarīgs no šiem apstākļiem, tāpēc pirms pārgājiena vēlēsities veikt nelielu izpēti.
The Sniega biezuma slānis uz Gaia GPS ir lielisks rīks, vai arī varat piezvanīt vietējai mežsarga stacijai, lai uzzinātu pašreizējos takas apstākļus.
Nav sniega vai ledus
Bieži vien ziemas pārgājieni var nozīmēt tikai aukstos pārgājienus. Takas ir brīvas no sniega un ledus, un ceļš ir viegli pamanāms. Jums vienkārši jāpārliecinās, ka jums ir atbilstoši slāņi, lai saglabātu siltumu un sausumu. Joprojām laba ideja ir iepakot mikrosmailes, ja rodas sniega vai ledus plankumi.
Daļējs sniegs un ledus
Mēs esam izdarījuši daudz no šī. Taku periodiski klāj sniegs un ledus, taču joprojām ir diezgan viegli redzēt, kur tā ved. Jūs noteikti vēlēsities mikrosmailes (ļoti noder arī pārgājienu nūjas). Jūsu pārgājiena temps tiks samazināts, jums būs jāapstājas biežāk, un navigācija prasīs ilgāku laiku, tāpēc ietaupiet papildu laiku.
labākās zeķes pārgājienu zābakiem
Sniegs
Ja sniegs nav ļoti dziļš vai ir ļoti sablīvēts, iespējams, iztiksiet tikai ar mikrosmailēm. Bet, tiklīdz tas kļūst dziļāks par jūsu zābaku, jūs vēlēsities apsvērt iespēju izmantot vismaz getras un, iespējams, sniega kurpes. Papildus lēnākam tempam, navigācijai būs nepieciešams vairāk laika, jo var būt viegli pazaudēt taku. Jums būs arī jābūt piesardzīgiem attiecībā uz apdraudējumiem, kas aprakti zem sniega.
Ziemas pārgājiena plānošana
Taku atrašana
Ja šī ir jūsu pirmā reize, kad dodaties pārgājienā sniegā, izdariet sev milzīgu pakalpojumu un izmēģiniet īsu, salīdzinoši vienkāršu taku, pa kuru esat staigājis iepriekš. Daudz labāk ir nokļūt takas galā un vēlēties, lai tā būtu garāka, nekā būt pārgājiena pusceļā un vēlēties, lai tas būtu beidzies. Sāciet ar kaut ko vienkāršu un virzieties uz priekšu.
Lielisks resurss ziemas pārgājienu atrašanai ir AllTrails . Mēs ne tikai izmantojam šo lietotni/vietni, lai atklātu jaunas takas, bet arī biežie lietotāju atstātie taku atjauninājumi var būt nenovērtējami, nosakot (salīdzinoši) pašreizējos taku apstākļus.
Mēģiniet izvēlēties īsākas takas, kombinējot kalnu un lejup, lai sniegtu iespēju sasildīt ķermeni.
Laiks un saules gaisma
Ne tikai dienas ir īsākas, bet arī krēsla ātrāk pāriet naktī nekā vasarā. Tātad, jūs vēlaties iegūt sev pietiekami daudz laika, lai pabeigtu savu pārgājienu. Vienmēr, vienmēr katram gadījumam paņemiet līdzi pilnībā uzlādētu lukturi!
Agri rīti bieži ir dienas aukstākais punkts, tāpēc ir lielāka iespēja saskarties ar ledu. Vēlāk pēcpusdienā sniegs var kļūt slapjš, padarot ūdensnecaurlaidīgus zābakus īpaši svarīgus.
Laikapstākļi
Pirms jebkura pārgājiena ir svarīgi pārbaudīt laikapstākļus, taču ne vairāk kā ziemas pārgājiena. Ņemiet vērā augstākos un zemākos punktus, iespējamos nokrišņus un gaidāmo vēju un vēja vēsumu!
Mums patīk izmantot dažādus laikapstākļu pakalpojumus, lai mēģinātu triangulēt prognozi. Tomēr, ja mēs ceļojam uz augstākiem paaugstinājumiem, mēs arī izmantojam Kalnu prognoze , kas sniedz vairāk lokalizētas, uz augstumu balstītas prognozes kalniem.
Transports
Nokļūšana ziemas pārgājienā dažkārt var būt izaicinājums. Daudzi meža un piebraucamie ceļi ziemā ir slēgti, tāpēc pirms ceļojuma plānošanas ir svarīgi izpētīt informāciju tiešsaistē.
Turklāt, pat ja ceļi ir uzarti, takas gala stāvvietas var nebūt. Sniega riepu izmantošana vai ķēdes līdzi ņemšana nav slikta ideja.
Piezīme: Šeit PNW mēs atklājam, ka augstākos augstumos, kur uz ceļiem ir lielāka iespēja sastapties ar sniegu, takām, kas iziet no Sno-Parks, bieži vien ir visvieglāk nokļūt, jo zemes tiek bieži uzartas.
Float plāns
Šis aizgūtais jūrniecības termins nozīmē pateikt kādam (kas neiet kopā ar jums), kur jūs dodaties, ar ko esat kopā, kad plānojat atgriezties un ar ko viņam jāsazinās, ja līdz noteiktam brīdim jūs nesaņemat. laikā.
Šis ir viens no svarīgākajiem drošības pasākumiem, ko varat veikt pirms jebkura pārgājiena, bet jo īpaši ziemas pārgājiena. Personai, kurai sniedzat savu peldēšanas plānu, nav jābūt vietējai, tikai atbildīgai. Mēs bieži atstājam peldēšanas plānus saviem vecākiem, lai gan viņi dzīvo simtiem jūdžu attālumā.
Atšķirība starp meklēšanas un glābšanas paziņojumu saņemšanu dažas stundas pēc tam, kad bija paredzēts reģistrēties, salīdzinājumā ar dienām vēlāk, ir acīmredzami milzīga.
Padomi, kā uzturēt siltumu
Slāņojiet pareizi
Pareizai slāņošanai ir zināma māksla, taču, kad esat to apguvis, tas ir pirmais solis, lai paliktu silts un sauss uz takas! Mēs aplūkojam pamatus Kā slāņot sadaļu zemāk.
Līdzi jāņem pietiekami daudz uzkodu
Jūsu ķermeņa vielmaiņa darbojas kā krāsns, kas palīdzēs uzturēt siltumu pārgājiena laikā, taču jums ir jāpatērē pietiekami daudz kaloriju, lai to uzturētu! Plānojiet iesaiņot vairāk uzkodu, nekā domājat, ka jums ir nepieciešams (atcerieties, ka jūsu ķermenis dedzina kalorijas, cenšoties saglabāt siltumu papildus jūsu pārgājienam). Uzkodas, ko varat ēst pārgājienā, ir vislabākās, tāpēc jums nav jāpārtrauc pārāk ilgi. Ņemiet vērā, ka daudzi batoniņi (domājiet par Clif stieņiem) aukstumā mēdz sastingt, tāpēc turiet tos kabatā, lai tie būtu silti.
Iesaiņojiet siltu dzērienu
Silts dzēriens, kas tiek nēsāts izolētā pudelē, var ievērojami uzturēt siltumu jūsu pārgājienā. Mums patīk nēsāt līdzi karstu kafiju vai tēju Hidrokolba , bet pat silts ūdens ir laipni gaidīts. Tā kā ir viegli aizmirst dzert pietiekami daudz šķidruma, kad ārā ir auksts, kaut kas silts var palīdzēt jūs uzmundrināt — tas ir ļoti svarīgi, jo pareiza hidratācija ir būtiska jūsu ķermeņa spējai regulēt temperatūru!
Turpini kustēties
Jūsu muskuļi darba laikā rada neticami daudz siltuma, tāpēc viens no labākajiem veidiem, kā saglabāt siltumu, dodoties pārgājienā ziemā, ir vienkārši turpināt kustēties! Jūs būsiet pārsteigts, cik silts jūs varat kļūt, tiklīdz jūsu asinis sāks sūknēt. Ja vēlaties apturēt pārtraukumu, noteikti uzlieciet citu slāni, lai notvertu ķermeņa atlikušo siltumu — to ir vieglāk palikt siltāks nekā sasildīties pēc tam, kad muskuļi ir atdzisuši.
Paturiet prātā sauli
Pārgājieni saulē saglabās siltumu nekā pārgājieni ēnā. Takas gar ziemeļu nogāzēm, ielejās vai mežainos apvidos samazinās saules iedarbību, tāpēc plānojiet, ja nepieciešams, iepakojiet smagāku izolācijas slāni vai papildu vilnu.
Megana pievieno izolācijas slāni virs vilnas pamatslāņa
Kā slāņot ziemas pārgājieniem
Mūsu Ziemas pārgājienu aprīkojuma ceļvedī mēs detalizēti izpētām, kā pareizi sagatavoties ziemas pārgājieniem, taču šeit ir sniegts īss pārskats.
Slāņošanās mērķis ir saglabāt ķermeņa siltumu un sausumu. Silts no ārējā gaisa un sauss no iekšējās svīšanas un ārējā mitruma.
Bāzes slāņi: Plāns, elpojošs, mitrumu izvadošs, izgatavots no tādiem audumiem kā merino vilna vai sintētika. Neizmantojiet kokvilnu bāzes slānim. Mūsu iecienītākie bāzes slāņi ir Smartwool termo bāzes slāņi .
Vidusslāņi: Izolējošs(-i) slānis(-i), kas(-i) aiztur ķermeņa siltumu, piemēram, flīss, pufīga jaka vai abu kombinācija.
Apvalki: Aizsargā pret vēju un ārējiem nokrišņiem, ideāli izgatavots no ūdensnecaurlaidīga auduma ar šuvju blīvējumu.
Jūsu vienīgais siltuma avots ir jūsu ķermenis, kura temperatūra paaugstināsies un pazemināsies atkarībā no jūsu fiziskās slodzes. Stāvā kalnā, iespējams, būs jānoņem slāņi, lai izvairītos no svīšanas. Apstājoties pārtraukumā, jums būs atkal jāpievieno slāņi, pirms kļūst pārāk auksts (atcerieties, ka ir vieglāk paliec silts nekā tas ir sasildīties !).
Ja nepieciešams, noņemiet vai uzklājiet slāni, lai saglabātu maksimālu siltumu bez svīšanas.
Ir svarīgi, lai jums būtu pietiekami liela mugursoma, lai tajā varētu ievietot visus slāņus. Stāvos kāpumos nav iedomājams, ka jums var nākties izģērbties līdz t-kreklam, lai paliktu aiz sviedru līknes.
Ja vēlaties konkrētus ieteikumus, mēs dalāmies ar visiem mūsu pārbaudītajiem un patiesajiem ziemas pārgājienu aprīkojums šajā amatā .
Ziemas pārgājienu apavi
Dodoties pārgājienā sniegā vai pa ledu, apaviem būs jāpievērš lielāka uzmanība nekā vasaras dienas pārgājienā.
Ziemas pārgājienu zābaki
Vismaz ziemas pārgājienu zābakiem ir jānodrošina laba saķere un jābūt ūdensizturīgiem. Kā bonuss tiem vajadzētu nodrošināt jūsu pēdu izolāciju.
Vilce
Meklējiet zābakus ar izturīgu, satveramu zoli (parasti izgatavoti no ziemas gumijas) un dziļām izciļņiem, kas nodrošina saķeri. Piemēram, šeit ir zolīšu salīdzinājums līdzās Merrell Thermo Chill un Sorel Explorer Džoana Bootsa. Jūs varat skaidri redzēt, ka Thermochill (pa kreisi) ir daudz spēcīgāki uzgaļi nekā Explorer Joan zābakiem. Šī ir atšķirība starp ziemas pārgājienu zābakiem un ziemas apaviem pilsētā.
Hidroizolācija
Nākamā svarīgā ziemas pārgājienu zābaku īpašība ir hidroizolācija. Kad dodaties pārgājienā pa sniegu, zābaki, kuriem trūkst hidroizolācijas, sāks absorbēt ūdeni, kas var radīt apsaldējumus vai vismaz nožēlojamu pārgājienu atpakaļ uz automašīnu. Pārliecinieties, vai jūsu zābaki ir ūdensizturīgi, lai jūsu pirksti paliktu sausi un grauzdēti.
Izolācija
Visbeidzot, ideālie zābaki pārgājieniem sniegā saturēs arī izolāciju. Meklējiet zābakus, kas satur vismaz 200 g mazapjoma izolācijas (piemēram, Thinsulate).
Ir daudz aspektu, lai atrastu jebkuru pārgājienu zābaku, kas ir piemērots jūsu individuālajai pēdai, tāpēc iesakām doties uz mazumtirdzniecības veikalu ārpus telpām un izmēģināt dažus, lai atrastu piemērotāko.
Bet, ja jums ir nepieciešams ieteikums, divi no visaugstāk novērtētajiem ziemas zābakiem ir Merrell Thermo Chill un Oboz Bridger izolēts , kas mums un Maiklam pieder un ieteiktu
Zeķes
Izvēlieties siltas, mitrumu izvadošas zeķes un pārliecinieties, ka tās nav kokvilnas! Izvairieties no vēlmes valkāt īpaši biezas zeķes, ja tas nozīmē, ka jūsu zābaki pieguļ pārāk cieši, jo tas var samazināt asinsriti un padarīt jūsu kājas vēsākas. Mūsu iecienītākās vilnas zeķes ziemas pārgājieniem ir Sasodīti grūts .
Getras
Ja dodaties pārgājienā sniegā, var būt prātīgi valkāt a getras lai sniegs nenokļūtu zābaka augšdaļā. Getras darbojas, apvelkot ap zābaku zoli un savelkot ap ikru, lai paliktu augšā.
Tie nav nepieciešami, ja dodaties pārgājienā tikai pa sablīvētu vai koptu sniegu, lai gan tie ir pietiekami viegli, lai katram gadījumam paņemtu līdzi!
Vilces ierīces: Sniega kurpes pret Microspikes un Crampons
Pārgājienu nūju pāris var būt īpaši noderīgs pārgājienā sniegā, lai līdzsvarotu ne tikai reljefu un takas apstākļiem, ar kādiem jūs varētu saskarties. Ja jums jau pieder pārgājienu nūjas, varat paņemt lētu sniega grozu komplektu, lai jūsu nūjas neieraktos pārāk dziļi.
Sniega kurpes: Sniega kurpes ir plati rāmji, kas piestiprināti pie jūsu zābaka, kas palīdz sadalīt svaru pa plašāku virsmu, palīdzot jums doties pārgājienā pa dziļu sniegu, nevis iegrimt tajā. Plānojiet izmantot sniega kurpes jebkurā laikā, kad saskaraties ar pulverveida sniegu vai sniega biezumu, kas pārsniedz pēdu.
Mikrosmailes: Mikrospiķi ir ķēdes, kas tiek piestiprinātas pāri jūsu zābakam (parasti ar gumijotu siksnu), un tām ir ¼–½ tapas, kas nodrošina saķeri uz ledus un cieta sniega. Parasti tos ir diezgan viegli uzvilkt, tāpēc varat tos uzvilkt un novilkt atbilstoši trases apstākļiem. Lielākā daļa no tiem sver mazāk par mārciņu, tāpēc tie ir lielisks piederums, ko glabāt somā ziemā, ja jums tie ir nepieciešami!
Mūsu iepakojumos
Mēs izmantojam Hillsound’s Trail Crampons, kas ir sajaukums starp microspikes un tehniskajiem krampjiem. Tiem ir tāda pati elastīga ķēdes tipa sistēma kā mikrosmailēm, taču tiem ir ⅔ (17 mm) tapas, kas nodrošina papildu saķeri uz ledainām takām.
Skatiet tos šeitŠeit ir dažas citas iespējas, ko pārbaudīt:
Krampji: Crampons ir mikrosmailu alpīnisma versija — lielā atšķirība ir tā, ka tiem ir stingrs rāmis un zobi, kuru garums ir līdz 1. Tos izmanto, kāpjot uz ledus un ejot pa stāvām ledainām nogāzēm (vairāk par 20 grādiem). Apvidus veids, kurā jums būtu nepieciešami krampji (kopā ar ledus cirvi), ir daudz tehniskāks un neietilpst šajā ziņojumā, tāpēc iesakām pārbaudīt šo rakstu, lai uzzinātu vairāk .
10 pamatlietas ziemas pārgājieniem
10 Essentials sākotnēji radīja alpīnisti, lai segtu visu aprīkojumu, kas jums jāņem līdzi jebkurā pārgājienā, lai būtu pienācīgi sagatavots neparedzētiem gadījumiem. Mums ir plašs raksts par desmit svarīgākās pārgājienu lietas , bet tālāk ir sniegts pārskats par tiem pašiem priekšmetiem, bet koncentrējoties uz ziemas pārgājieniem.
1. Navigācija un sakari: Maršruta atrašana, dodoties pārgājienā sniegā, var būt īsts izaicinājums, īpaši, ja sniega sega ir pietiekami augsta, lai nosegtu zīmes un taku marķierus. Paņemiet līdzi navigācijas ierīci, kuru jau ērti lietojat, un pēc tam ņemiet līdzi rezerves kopiju! Elektroniskās GPS ierīces var būt ļoti noderīgas, lai palīdzētu jums noturēties takā, taču visu veidu akumulatori aukstumā izlādēsies daudz ātrāk nekā vasarā. Glabājiet tos siltā kabatā un paņemiet līdzi papildu akumulatora banku, lai palīdzētu uzturēt tos uzlādētus. Ja izmantojat GPS, papīra karte un kompass joprojām ir jāglabā plastmasas maisiņā, lai tas būtu sauss.
Varat arī apsvērt divvirzienu satelīta komunikatoru un SOS ierīci, piemēram, Garmin inReach Mini . Izmantojot šo funkciju, varat nosūtīt īsziņu ārkārtas kontaktpersonai pat bez mobilā tālruņa pakalpojuma, un, ja lietas patiešām pasliktināsies, varēsit nosūtīt SOS signālu, lai meklēšana un glābšana varētu jūs atrast.
2. Aizsardzība pret sauli: Ziemā ir viegli aizmirst par aizsardzību pret sauli, taču saules gaisma, kas atstaro sniegu, var jūs pakļaut vairāk UV starojuma iedarbībai, nekā jūs saņemtu karstā vasaras dienā. Uzklājiet pilna spektra sauļošanās līdzekli uz visas atklātās ādas, ieskaitot lūpas, zem zoda un ausīm! Vēlēsities arī aprīkot ar UV aizsardzību acīm — saulesbrilles vai aizsargbrilles (noder, ja ir vējains, lai novērstu acu asarošanu). Meklējiet brilles, kas bloķē 100% UVA/UVB vai 100% UV400 (tas ir divi veidi, kā pateikt vienu un to pašu).
3. Papildapģērbs: Rakstā mēs apskatījām slāņošanas un apavu pamatus, taču jūs varat ienirt atbilstošos jautājumos ziemas pārgājienu drēbes šeit. Svarīgi atcerēties, ka ir jāiepako papildu svarīgākās lietas, proti, zeķes un izolācijas slāņi. Ja jūsu zeķes vai dūnu jaka kļūst slapja, jūs būsiet laimīgs, ka esat nēsājis papildu svaru, lai izvairītos no potenciāli bīstamas (vai vismaz ļoti neērtas) situācijas.
4. Ūdens: Pareiza hidratācija palīdz jūsu ķermenim regulēt temperatūru, tāpēc ir svarīgi iepakot vairāk, nekā domājat, ka tas būs nepieciešams. Pārgājieni pa sniegu ir lielas slodzes, un kopā ar to, ka jūsu ķermenis jau tagad vairāk pieliek sevi, lai saglabātu siltumu un ziemas gaiss ir sausāks, tas viss nozīmē, ka jums, iespējams, ir nepieciešams vairāk ūdens nekā vieglā vasaras pārgājienā! Ja dodaties garā pārgājienā un nevēlaties to visu nest no takas gala, varat ņemt līdzi maza mugursoma plīts vai ātrs ūdens katls, piemēram, Jetboil, lai pa ceļam izkausētu sniegu.
5. Ēdiens: Jūsu ķermeņa vielmaiņas krāsns palīdzēs jums uzturēt siltumu ceļā — ja jūs to pareizi uzpildīsit! Iesaiņojiet daudz pārgājienu uzkodas ceļojumam (vairāk, nekā jūs domājat, ka jums ir nepieciešams!). Tiecieties pēc ogļhidrātu kombinācijas, lai ātri iegūtu enerģiju, un taukus ilgākam apdegumam. Olbaltumvielas noderēs atveseļošanai, tāpēc pārgājiena noslēgumā sagatavojiet olbaltumvielām bagātu uzkodu.
6. Priekšējais lukturis: Pilnībā uzlādēts priekšējais lukturis (vai ar rezerves bateriju komplektu) ir ļoti svarīgi, dodoties pārgājienos ziemā, jo dienas ir īsas un pārgājiens var būt lēns. Jau tagad ir grūti orientēties sniegā — iedomājieties, ka to darāt arī tumsā! Ja ārā ir ļoti auksts, ieteicams to glabāt siltā kabatā, lai novērstu bateriju iztukšošanu.
7. Pirmā palīdzība + remonta komplekts: Viss, kas nepieciešams, lai salabotu jūs un jūsu aprīkojumu. Mēs ņemam līdzi to pašu pirmās palīdzības aptieciņu, ko nēsātu vasarā, bet pievienosim roku un kāju pirkstu sildītāji un kosmosa sega.
8. Nazis (vai daudzfunkciju rīks): Mazs palīglīdzeklis vai daudzfunkcionāls instruments, lai palīdzētu remontēt rīkus
9. Ugunsgrēks: Iesaiņojiet pret laikapstākļiem izturīgu ugunskura iedarbināšanas ierīci un sauso tvertni un/vai vieglu plīti/Jetboil. Ir gudra ideja atlaist šo svarīgo, ja jūsu pirmais kļūst slapjš vai neizdodas. Ja ir radusies ārkārtas situācija un jūs pa nakti esat iestrēdzis, ļoti svarīgi būs atrast veidu, kā saglabāt siltumu.
10. Ārkārtas patversme: Dienas pārgājienā jums nav jāiepako īsta telts. Bet, ja jums negaidīti jāapstājas uz ilgāku laiku, jums ir nepieciešams kaut kāds pajumte, lai novērstu vēju un nokrišņus un aizturētu daļu ķermeņa siltuma. Lielākajai daļai ziemas pārgājienu mēs tos iesaiņojam termiskās avārijas bivvys .
Ziemas pārgājienu apdraudējumu identificēšana un novēršana
Lai gan visi pārgājieni ir saistīti ar zināmu risku, ziemas pārgājieniem likme ir lielāka. Tomēr labākais veids, kā saglabāt drošību, ir apzināties iespējamās briesmas. Ir bezgalīgi labāk izvairīties no tālāk norādītajiem apdraudējumiem, nevis tikt galā ar to sekām!
Hipotermija
Hipotermija ir neatliekama medicīniskā palīdzība, kas rodas, ja jūsu ķermenis zaudē siltumu ātrāk, nekā spēj to ražot, izraisot bīstami zemu ķermeņa temperatūru. Sākotnējās hipotermijas pazīmes ietver drebuļi, neskaidra runa, sekla elpa, miegainība, neveiklība un apjukums. Labākais veids, kā izvairīties no hipotermijas, ir uzklāt pietiekami daudz izolācijas slāņu, patērēt pietiekami daudz kaloriju, uzturēt ķermeni kustībā un par katru cenu izvairīties no slapjuma!
Lasiet vairāk par hipotermija un kā to ārstēt šeit.
Apsaldējumi
Apsaldējums ir ādas un pamatā esošo audu bojājums, ko izraisa ilgstoša sasalšanas temperatūra un vējš. Pirksti, kāju pirksti, deguns un ausis ir apsaldējumiem visneaizsargātākās vietas. Sākotnējās pazīmes ir durstīšanas sajūta, nejutīgums, krāsas maiņa un vaskaina ādas tekstūra. Jūs varat izvairīties no apsaldējumiem, ja āda, jo īpaši ekstremitātes, ir nosegta un izolēta. Būtiski ir labi cimdi, dūraiņi, cepure, atbilstoša izmēra ziemas zābaki un izolētas zeķes.
Lasiet vairāk par apsaldējumus un kā to ārstēt šeit.
Izlaušanās caur ledu
Nejauši izlaužoties cauri plānajam ledum, jūs uzreiz var nonākt dzīvības vai nāves situācijā. Tāpēc ir ieteicams izvairīties no šķērsošanas pa ledu, ja vien neesat pārliecināts par tā biezumu. Viss, kas ir mazāks par 4 biezumu, ir pārāk plāns, lai pa to droši staigātu. Ja šaubāties, neriskējiet.
Slīdēšana un krišana uz ledus
Šī ir viena no biežāk sastopamajām traumām saistībā ar ziemas pārgājieniem. Negaidīta paslīdēšana uz ledus plākstera var viegli izraisīt potītes sagriešanos, lūzumu vai kaulu lūzumu. Ja atrodaties nogāzē, varat viegli sākt slīdēt lejup. Labākais veids, kā no tā izvairīties, ir izmantot labus ziemas pārgājienu zābakus, mikrospices un trekinga nūjas.
Koku akas
Ja dodaties pārgājienā apvidū, kur ir dziļa sniega sega, priedēm, īpaši tām, kurām ir zemi zari, vēlēsities piešķirt plašu piestātni. To koniskā forma aizsargā to pamatni, ļaujot veidoties dziļiem caurumiem, kurus bieži aizsedz zari.
žēl, ka melnie zēni ar to var tikt galā tikai baltie vīrieši
Postholing
Postholding notiek, kad jūsu solis izlaužas cauri sniegam vairākas collas... vai pat pēdas. Tādējādi jūs riskējat sagrozīt potīti, sagriezt ceļus un padarīt pārgājienu daudz grūtāku, nekā, iespējams, pieteicāties. Labākais veids, kā izvairīties no izduršanas, ir valkāt sniega kurpes, ja dodaties pārgājienā pūderī vai sniegā vairāk nekā pēdas dziļumā vai izvēlaties takas, kas jau ir rūpīgi noblīvētas.
Karnīzes
Karnīzes ir sacietējuša sniega lūpas, kas stiepjas pāri grēdu un citu kalnu krauju malām. Tie var būt ļoti nestabili un var sabrukt zem cilvēka svara.
No apakšas un no sāniem tie ir skaidri redzami, taču, braucot pa kores līniju, var būt gandrīz neiespējami noteikt, vai karnīze ir vai nav. Labākais padoms ir izvairīties no malām.
Karnīzes apdraudējumi: kas jums jāzina
Lavīnas
Lavīnas rodas stāvās nogāzēs (vai zem tām), kad sprūda izraisa sniega plātnes nolūšanu un noslīdēšanu vai kad irdens sniegs sāk slīdēt un, ejot, savāc vairāk sniega. Ņemiet vērā, vai jūsu pārgājiens vedīs cauri lavīnām pakļautam reljefam, un zināt, kā to identificēt. Tiešsaistē ir daudz lieliskas informācijas par to, kā identificēt un izvairīties no lavīnas, kas var palīdzēt jums iepazīties ar šo riska faktoru. Šeit ir daži raksti, kas mums bija visnoderīgākie, kad sākām ziemas pārgājienus:
- Backcountry pamati: lavīnu reljefa atpazīšana un novērtēšana
- Rokasgrāmata iesācējiem par lavīnu drošību sniega kurpēm
- Lavīnu drošības pamati sniega kurpēm: brīdinājuma zīmes un bīstamās zonas
Turklāt pirms pārgājiena pārbaudiet lavīnu prognozi jūsu reģionā. Avalanche.org atbilst vietējām prognozēm un saites uz tām ASV. Ja atrodaties Kanādā, Avalache.ca ir labs resurss.
Mēs ceram, ka šī ziņa jums noderēja un ka jūs izbaudīsit laiku šajās sniegotajās brīnumzemes takās šajā sezonā!
