13 Yummy saldētavas maisiņu gatavošanas receptes
Auzas + rozīnes + žāvētas kazenes + kanēlis + čia sēklas + piena pulveris
Ēdienu gatavošana saldētavā ir ērts veids, kā gatavot maltītes aizmugurējā valstī. Process sākas mājās, kur žāvētas sastāvdaļas tiek samontētas un iepriekš sadalītas saldētavas maisiņos, parasti mājās, pirms dodaties prom. Receptes ir no vienkāršas līdz sarežģītai, taču vārīšanas process ir vienāds.
Kad ir ēšanas laiks, jūs vienkārši pievienojat maisiņam karstu ūdeni, saslēdzat to ar rāvējslēdzēju, nometiet to mājīgā telpā, lai tas būtu silts, un pagaidiet dažas minūtes, līdz viss sasilst. Pēc tam jūs varat ēst tieši no maisa un iemest to atkritumos, kad esat pabeidzis. Tas nevar būt vieglāk.
Saldētavas maisiņu gatavošanai ir uzticīgi sekotāji, taču ne visi ir uz kuģa ar šādu gatavošanas veidu. Mēs sadalām plusi un mīnusus, lai jūs varētu izlemt pats.
Saldētavas maisiņu pagatavošanas priekšrocības
Plusi
1. Viegli pagatavojams - vienkārši uzvāriet ūdeni un samaisiet
2. Lēti - pagatavojiet maltītes pats
3. Tīrīšana - maz vai bez ēdieniem vai uzkopšanas, jo jūs ēdat ārpus ēdiena gatavošanas trauka
4. Yummy - ideāls īstiem gardēžiem, kuri meklē vairāk pielāgojamas gardēžu maltītes
Cons
1. Plānošana - jāplāno uz priekšu, jāorganizē un jāiegūst avots, kas prasa laiku
2. Kvalitāte - nav lieliski piemērota grūti pagatavojamiem priekšmetiem, kas, iespējams, nav kārtīgi pagatavoti maisiņā un kuriem nepieciešams konsekventāks siltums no plīts
3. Veselība? Ir dažas bažas par karsta ūdens pievienošanu plastmasas maisiņam
Padomi un ieteikumi
- Izmantojiet mājīgu, lai soma būtu silta un uzlabotu ēdiena gatavošanu. Tos var izgatavot pats.
- Izmantojiet augstas kvalitātes saldētavas, lai nerastos negaidītas noplūdes
- Uz maisa ārpuses uzrakstiet receptei nepieciešamo ūdeni un citus faktus par uzturvērtību. Sliktākajā gadījumā tas ir tikai nedaudz šķidrs.
- Izmantojiet verdoša ūdens tuvumā. Verdošs ūdens var būt pārāk karsts un var izkausēt jūsu maisu.
- Lielākam augstumam var būt nepieciešams ilgāks mērcēšanas laiks.
- Ēdot izmantojiet garu karoti un, ēdot, salieciet maisu
- Ja jums beidzas degviela, maltīšu rehidratācijai varat izmantot aukstu ūdeni (sauktu par “aukstu mērcēšanu”). Tas prasa tikai vairākas stundas, nevis vairākas minūtes. Viena nakts metode ir noderīga brokastu maltītēm.
Mūsu 13 iecienītākās receptes
Lai palīdzētu jums sākt gatavot saldētavas maisiņus, mēs esam apkopojuši 13 mūsu iecienītākās receptes. Nom nom.
1. Brūnais cukurs un kvinoja
Tradicionālas putras brokastis ar Kvinoju, kas aizstāj auzas. Kvinoja gatavo tikpat ātri kā auzas, un tai ir patīkama riekstu garša. Avots: Trail Cooking
- 1/3 tase tūlītējas kvinojas pārslas
- 1,5 tējk. Brūnais cukurs
- 1/4 tējk maltu kanēli
- 1 glāze ūdens, lai mitrinātu
Pievienojiet 1 glāzi verdoša ūdens tuvumā, lai rehidrētu saldētavas maisa sastāvdaļas. Sāciet maisīt un turpiniet maisīt minūti. Ļaujiet sēdēt mājīgā, cieši noslēgtā 5 minūtes. Atdziestot, tas ievērojami sabiezēs.
Pilnu recepti skatiet vietnē trailcooking.com .
2. Siera bekona putraimi
No bekona un siera šis ēdiens ir garšīgs. Jauka maiņa no parasti saldajām brokastu iespējām. Lieliski piemērots, ja vēlaties kaut ko citu, nevis auzu pārslu. Avots: Trail Cooking
- 2 pkg ātrās putraimes
- 2 ēd.k. sausais piens
- 2 ēdamk. Bekona gabaliņi vai stabils bekons
- ½ tējk. Sīpolu pulveris (nevis sīpolu sāls!)
- ½ tējk. Žāvēti kubiņos sagriezti ķiploki (vai aizstāj ķiploku pulveri)
- 2 oz Plaukts stabils Čedaras siers
- 1 glāze ūdens, lai mitrinātu
Sieri sagrieziet kubiņos, pievienojiet saldētavas sastāvdaļu maisiņam. Pievienojiet 1 glāzē gandrīz verdoša ūdens, lai rehidrētu saldētavas maisa sastāvdaļas, un labi samaisiet. Cieši noslēgiet maisu un ļaujiet sēdēt 5 minūtes vai tik ilgi, līdz tas ir pietiekami atdzist, lai ēst.
puma ķepas nospiedums dubļos
Pilnu recepti skatiet vietnē trailcooking.com .
3. Brokastu rīsu pudiņš
Pirmā lieta, ko no rīta uzņemat ar ogļhidrātiem, ir rīsu pudiņa brokastu versija.
- 1/2 tase tūlītēju balto rīsu
- 1/4 glāze rozīņu
- 1/2 tējk Cukurs
- Kanēļa šķipsna (apmēram 1/4 tējk.)
- 3/4 tase ūdens, lai atjaunotu
Pievienojiet 3/4 glāzes gandrīz verdoša ūdens, lai rehidrētu saldētavas maisa sastāvdaļas, un labi samaisiet. Cieši noslēgiet maisu un ļaujiet sēdēt 10 minūtes vai līdz rīsi ir mīkstināti. Izmantojiet mājīgu, lai palīdzētu rīsiem pagatavot rūpīgāk.
4. Taka auzu pārslas
Brokastīs izmēģinātā un patiesā auzu pārslu versija. Mainiet to, nomainot rozīnes ar dehidrētiem augļiem un pievienojot citas garšas, piemēram, zemesriekstu sviesta pulveri, kokosriekstu, kakao pulveri vai tūlītēju espresso.
- 1/3 tase auzu
- 1 tējk Chia sēklu
- 2 tējk. Piena pulveris
- 1 līdz 3 tējkarotes cukura (vai pēc garšas pievieno citus saldinātājus pulverveida veidā)
- Kanēļa šķipsna (apmēram 1/4 tējk.)
- 1/2 glāze ūdens rehidratācijai
Pievienojiet 1/2 glāzi gandrīz verdoša ūdens, lai rehidrētu saldētavas maisa sastāvdaļas, un labi samaisiet. Cieši noslēgt maisu un ļaut sēdēt 5–8 minūtes vai līdz auzas mīkstina.
5. Alfredo dārzeņu rīsi
Krēmveida kārums vēdera piepildīšanai pēc garas pārgājienu dienas. Smalkām garšas izmaiņām aizstājiet kuskusu vai tūlītējus brūnos rīsus.
- 1 tase tūlītēju balto rīsu
- 2 ēdamkarotes Alfredo mērces maisījuma
- 2 ēdamkarotes parmezāna siera (stabils)
- 2 ēd.k. sausais piens
- 1/4 tase Saldēti žāvēti dārzeņi
- 1 glāze ūdens rehidratācijai
Pievienojiet 1 glāzi gandrīz verdoša ūdens, lai rehidrētu saldētavas maisa sastāvdaļas, un labi samaisiet. Cieši noslēgiet maisu un ļaujiet sēdēt 15 - 20 minūtes. Ja vēlaties, garšojiet ar olīveļļu.
6. Marokas vistas kuskuss
Aprikozes un mandeles pievieno šo vistas un kuskusa ēdienu.
- 1 glāze kuskusa
- 1 glāze kaltētu aprikozes sasmalcina
- ¼ glāze sagrieztu mandeļu
- 1 tējkarote sāls
- ½ tējkarotes kanēļa
- ½ tējkarotes ķimeņu
- ½ tējkarotes koriandra
- ½ tējkarotes maltu ingveru
- ¼ tējkarote maltu krustnagliņu
- 1 iepakojums olīveļļas
- 7 oz iepakojuma vistas
- 1 glāze ūdens rehidratācijai
Pievienojiet 1 glāzi gandrīz verdoša ūdens, lai rehidrētu saldētavas maisa sastāvdaļas, un labi samaisiet. Cieši noslēgt maisu un ļaut sēdēt 10 minūtes. Pievienojiet olīveļļas paciņu, lai iegūtu vairāk tauku un kaloriju. Pūka ar dakšiņu vai karoti un izbaudiet!
mazkaloriju maltīšu aizstājējstieņi
Pilnu recepti skatiet vietnē cleverhiker.com .
7. Meksikas pupiņas un rīsi
Garšīga maltīte, kas pildīta ar olbaltumvielām un kurai ir siera ventilators Fritos.
- 1 glāze tūlītēju rīsu
- 2 ēdamkarotes tūlītēju žāvētu pupiņu (pieejams vietnē Amazon )
- 1 ēdamkarote Taco garšvielu (pielāgojiet pēc garšas)
- 1 unce Čedaras siera
- 1 unce Cepta
- 1 1/4 tase ūdens rehidratācijai
Pievienojiet 1 1/4 glāzi gandrīz verdoša ūdens, lai rehidrētu saldētavas maisa sastāvdaļas, un labi samaisiet. Cieši noslēgiet maisu un, ja iespējams, ļaujiet sēdēt 15 minūtes mājīgā telpā. Sieru sagrieziet kubiņos. Maisiet rīsus, lai pūcētu, un salieciet gan sieru, gan Fritos.
Skatīt pilnu recepti vietnē Endrjū Skurkas emuārs .
8. Siera kartupeļu biezeni
Atdzīviniet kartupeļu biezeni ar sieru un desām šajā iemīļotā komforta ēdiena mugursoma versijā.
- 1/2 tase tūlītēju kartupeļu biezeni
- 4-5 kubi Čedaras siera
- 1 šķēle vasaras desa (vai līdzīga desa ar plauktu)
- 2/3 glāzes ūdens, lai mitrinātu
Pievienojiet 2/3 glāzi gandrīz verdoša ūdens, lai rehidrētu saldētavas maisa sastāvdaļas, un labi samaisiet. Cieši noslēgt maisu un ļaut sēdēt 5-10 minūtes. Pirms ēšanas pievienojiet sieru un desas.
9. Pavasara kuskuss
Pievienojiet diētai dažus dārzeņus, izmantojot šo vieglo un atsvaidzinošo maltīti, kuras pamatā ir kuskuss.
- 1 glāze kuskusa
- 1/4 tase saldēti žāvētu jauktu dārzeņu
- 1/2 kubs Vistas vai dārzeņu buljons, drupināts
- 1/2 tējkarotes itāļu garšvielu maisījuma
- Pēc izvēles: folijas iepakojumā vistas vai laša olīveļļas paciņa
- 1 glāze ūdens rehidratācijai
Pievienojiet 1 glāzi gandrīz verdoša ūdens, lai rehidrētu saldētavas maisa sastāvdaļas, un labi samaisiet. Cieši noslēgiet maisu un, ja iespējams, ļaujiet sēdēt 10 minūtes mājīgā telpā. Pievienojiet olīveļļas paciņu vai folijas paciņu vistu vai zivis.
Pilnu recepti skatiet vietnē mountainbakerexperience.com .
bēdīgā patiesība par dzīvi
10. Speķa un siera makaroni
Ramen nūdeles ir galvenais ceļotāju ceļotāju uzturs. Pagaršojiet šīs ātri pagatavojamās nūdeles ar nedaudz olbaltumvielām bagātu sieru un bekonu.
- 3 unces Ramen iepakojums (jebkura garša)
- ⁄ glāze bekona (plaukts stabils)
- Cup glāze parmezāna siera (plaukts stabils)
- 1⁄2 tējk. Ķiploku pulveris
- 1⁄4 tējk. Sarkano piparu pārslas
- 1⁄4 tējk malti melnie pipari
- 1 tējkarote olīveļļas (1 paciņa)
- 1 ½ tases Ūdens, lai mitrinātu
Sajauciet garšvielas un uzglabājiet atsevišķi. Pievienojiet 2/3 glāzi gandrīz verdoša ūdens, lai rehidrētu ramen nūdeles, un labi samaisiet. Cieši noslēgt maisu un ļaut sēdēt 5-10 minūtes. Noteciniet ūdeni, sajauciet garšvielas un ēdiet.
Pilnu recepti skatiet vietnē rokslide.com .
11. Pateicības diena takā
Ielieciet sevi ar šo radošo uzņemt tradicionālās Pateicības vakariņas. Lieliski piemērots rudens kempingam, kad dienas beigās jums nepieciešama silta un sātīga maltīte.
- 1 1/2 tases Sausa vistas pildīšana
- 4 tējkarotes vistas mērces (apmēram ½ paciņa)
- 4,1 unces paciņu tūlītēji mazuļu sarkanie un ķiploku Aidaho kartupeļi
- 1/4 tase Saldēti žāvētu veggie mix
- 1 tējkarote olīveļļas (1 paciņa)
- 1 maisiņš vistas (7 oz) (iepakots atsevišķi)
- ¼ glāze žāvētu craisins (iepakoti atsevišķi)
- 3 tases ūdens, lai mitrinātu
Pievienojiet 1 glāzi gandrīz verdoša ūdens, lai rehidrētu saldētavas maisa sastāvdaļas, un labi samaisiet. Cieši noslēgiet maisu un, ja iespējams, ļaujiet sēdēt 5-10 minūtes mājīgā telpā. Pievieno vistas gaļu, virsū liek craisins un pagaršo ar olīveļļu.
Pilnu recepti skatiet vietnē theoutbound.com .
12. Braunijs somā
Šokolāde garšo labi neatkarīgi no tā, kā jūs ēdat - pat tad, ja to gatavo maisiņā. Šī nevērīgā labestība nonāks pārtikas komā, kuru neaizmirsīsit.
- 1 paciņa Sasmalcināti graham krekeri
- ¼ glāze sasmalcinātu valriekstu
- ¾ - 1 glāze šokolādes skaidiņu
- 3 ēd.k. sausais piens
- 2 ēd.k. cukura pulveris
- 1/4 glāzes ūdens rehidratācijai
Pievienojiet 1/4 glāzi gandrīz verdoša ūdens saldētavas maisiņā ar sauso pienu un šokolādes skaidiņām. Izkausējiet šokolādi, iemērcot maisu vārošā ūdenī, pēc tam sajauciet pārējās sastāvdaļas.
Pilnu recepti skatiet vietnē backpackingmastery.com .
13. Dzērveņu kraukšķīgs
Pabeidziet maltīti ar šo saldo kārumu. Sezonas maiņai nomainiet žāvētus ābolus ar kanēli.
- 2 glāzes žāvētu dzērveņu vai ķiršu
- 1 ēd.k. cukurs (pēc garšas)
- 1/4 glāze Granola vai auzas (iepakota atsevišķi)
Ķiršiem un cukuram pievieno 1½ tases pie verdoša ūdens. Labi noslēdziet un ielieciet mājā 15 minūtes. Sadaliet personīgajās krūzēs un apkaisa granola virskārtu pār katru bļodu.
Lai lejupielādētu PDF failu ar visām 13 šajā ierakstā uzskaitītajām receptēm, noklikšķiniet uz šeit .
Autore Kellija Hodžkina: Kellija ir pilna laika mugursomas guru. Viņu var atrast Ņūhempšīras un Meinas takās, vadot grupu mugursomas braucienus, taku skriešanu vai kalnu slēpošanu.
Par gudru ceļotāju: Pēc pārgājieniem pa Apalaču taku Kriss Keidžs izveidoja gudrinieks nodrošināt muguras braucējiem ātras, sātīgas un sabalansētas maltītes. Kriss arī rakstīja Kā pārgājienā pa Apalaču taku .
Filiāļu atklāšana: mūsu mērķis ir sniegt godīgu informāciju mūsu lasītājiem. Mēs neveicam sponsorētus vai apmaksātus amatus. Apmaiņā pret pārdošanu mēs varam saņemt nelielu komisiju, izmantojot saistītās saites. Šajā ierakstā var būt saistītās saites. Tas jums bez papildu izmaksām.
