Makaroni un aunazirņi
Šis Makaronu un Ceci zupa ir ātra maltīte, kas tiek pagatavota, izmantojot galvenokārt pieliekamā sastāvdaļas! Tas ir lieliski piemērots iepakošanai izolētā traukā, lai paņemtu līdzi pārgājienā, pusdienās darbā vai pirms kempinga.
Šī recepte tapusi sadarbībā ar Edijs Bauers , kura ūdensizturīgas jakas ir paveikuši lielisku darbu, lai mēs būtu sausi mūsu pavasara pārgājienos!
Ir kāds vecs teiciens, ko mēs šajā gadalaikā paturam prātā: Neļaujiet laikapstākļiem jūs apgrūtināt! Tiesa, pavasarī var būt nedaudz lietains un vējains, taču cenšamies, lai tas netraucētu izbaudīt mūsu vietējās pārgājienu takas.
Abonēšanas veidlapa (#4)
D
Saglabājiet šo ziņu!
Ievadiet savu e-pastu, un mēs nosūtīsim šo ziņu uz jūsu iesūtni! Turklāt jūs saņemsiet mūsu biļetenu ar lieliskiem padomiem visiem jūsu āra piedzīvojumiem.
SAGLABĀT!Ir divi noslēpumi, lai pavasaris būtu patīkamāks pārgājieni : ciets laikapstākļiem izturīgs apģērbs , un iepakošana a siltu maltīti baudīt takā! Šī recepte ir mūsu pārskats par Pasta e Ceci jeb makaroniem un aunazirņiem — itāļu iedvesmotu zupu, kas ir bagāta ar garšu un augu izcelsmes olbaltumvielām.
Siltas, mājās gatavotas pusdienas, kamēr dodaties pārgājienā lietainā dienā, var patiešām uzlabot jūsu garastāvokli, tāpēc mēs ceram, ka šī recepte jums patiks!
Kas ir Pasta e Ceci?
Pasta e Ceci ir itāļu ēdiens no makaroniem un aunazirņiem ( šis) kam ir saknes slikta virtuve — vai zemnieku ēdiens. Tādējādi cilvēki sākotnēji to izgatavoja ar to, kas viņiem bija pa rokai, tāpēc ir daudz variāciju.
Dažās receptēs ir nepieciešams svaigs rozmarīns, citās ir svaigi tomāti, bet citās ir tikai tomātu pasta, lapu zaļumu klātbūtne ir dažāda, dažas ir sautētas, dažas ir mērenas un dažas vairāk buljona.
Mūsu recepte nonāk buljona/sautējuma pusē, un mēs izvēlējāmies galvenokārt izmantot pieliekamajam piemērotas sastāvdaļas. Tā ir vienkārša recepte, tāpēc droši pielāgojiet to un izveidojiet to savu!
Sastāvdaļu piezīmes un aizstāšana
Pilns sastāvdaļu saraksts un izmēri ir atrodami zemāk esošajā recepšu kartē.
Makaroni: Šai receptei mēs iesakām ditalini makaronus, taču varat tos aizstāt ar jebkādiem mazas formas makaroniem (makaronu nūdelēm, mazām čaumalām utt.).
Aunazirņi: Viena aunazirņu kārba ir ideāls daudzums. Jūs varat apmainīt ar 1 ½ tasi sagatavotiem aunazirņiem.
Sasmalcināti sarkanie pipari: Izlaidiet vai samaziniet to, ja esat jutīgs pret karstumu. Pievienojiet nedaudz vairāk, ja jums tas patīk!
Parmezāns: Nepalaidiet to garām! Parmezāns šai zupai patiešām piešķir vēl vienu dimensiju. Izmantojiet alternatīvu, piemēram, Violife Just Like Parmesan, lai padarītu šo recepti vegānu.
Kā pagatavot makaronus un Ceci
Katliņā uz vidējas uguns sakarsē eļļu. Pievienojiet sīpolus un burkānus un sautējiet apmēram 5 minūtes, līdz tie sāk mīkstināt.
Pievienojiet ķiplokus un tomātu pastu. Pagatavojiet to apmēram minūti, bieži maisot, līdz ķiploki kļūst smaržīgi.
Pievienojiet timiānu, sarkano piparu pārslas, buljonu un aunazirņus.
Uzvāra zupu un pievieno makaronus. Gatavojiet tik ilgi, cik norādīts uz iepakojuma.
Kad makaroni ir mīksti, iemaisa rīvētu parmezāna sieru. Pārbaudiet, vai buljonā nav garšvielu, un pēc vajadzības pievienojiet nedaudz sāls.
Noņemiet zupu no uguns. Izbaudiet uzreiz vai sadaliet starp divām izolētām pārtikas burciņām un uzglabājiet iepakojumā, līdz esat gatavs pusdienām!
Sapako to
Lai to ņemtu līdzi pārgājienā vai pusdienu kastītē, iesaiņojiet to izolētā pārtikas traukā, lai tas būtu silts līdz pusdienlaikam! Mums ļoti patīk šie . Ja vēlaties to pagatavot pirms laika kā vieglas kempinga pusdienas, vienkārši ievietojiet to noslēgtā traukā un iesaiņojiet to savā dzesētājā .
Makaroni un aunazirņi
Šī Makaronu e Ceci zupa ir ātri pagatavojama maltīte, kas tiek pagatavota, izmantojot galvenokārt pieliekamās sastāvdaļas! Autors:Svaigs ārpus tīkla 5no 1 vērtējuma Saglabāt Saglabāts! Likme Sagatavošanas laiks:5minūtes Gatavošanas laiks:piecpadsmitminūtes Kopējais laiks:divdesmitminūtes 2 porcijasSastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes olīvju eļļa
- 1 mazs sīpols,kubiņos
- 1 burkāns,sasmalcināts
- 3 krustnagliņas ķiploku,malta
- 1 tējkarote kaltēts timiāns
- ½ tējkarote sasmalcinātu sarkano piparu pārslas,neobligāti
- 2 ēdamkarotes tomātu pastas
- piecpadsmit oz var aunazirņus,nosusināta
- 3 krūzes dārzeņu buljons
- ½ kauss Ditalini makaroni
- ½ kauss svaigi rīvēts parmezāna siers*
- ½ tējkarote jūras sāls,vai pēc garšas
Instrukcijas
- Katliņā uz vidējas uguns sakarsē eļļu. Pievienojiet sīpolus un burkānus un sautējiet apmēram 5 minūtes, līdz tie sāk mīkstināt.
- Pievienojiet ķiplokus un tomātu pastu un vāriet apmēram minūti, bieži maisot, līdz ķiploki kļūst smaržīgi.
- Pievienojiet timiānu, sarkano piparu pārslas, buljonu un aunazirņus.
- Uzkarsē zupu līdz vārīšanās temperatūrai, tad pievieno makaronus. Gatavojiet tik ilgi, cik norādīts uz iepakojuma.
- Samaisiet rīvētu parmezāna sieru, pārbaudiet garšvielas un pēc vajadzības pievienojiet sāli.
- Noņemiet zupu no uguns. Izbaudiet uzreiz vai sadaliet starp divām izolētām pārtikas burciņām un uzglabājiet iepakojumā, līdz esat gatavs pusdienām!
Piezīmes
*izlaist vai izmantot augu bāzes sieru veģetāriešiem/vegāniem Pēc šīs receptes tiks pagatavotas 2 ēdienreizes lieluma porcijas, bet, ja tās pasniedz ar piedevu vai kā piedevu, var barot arī 4. Parādīt barošanu Slēpt*Uzturs ir aprēķins, kura pamatā ir trešās puses uztura kalkulatora sniegtā informācija
Zupa KempingsIzdrukājiet šo recepti
