5 iemesli, kāpēc jums vajadzētu dzert siltu citronūdeni no rīta
Vismaz vienam pazīstamam cilvēkam noteikti ir jāpasaka, cik izdevīgi ir no rīta dzert siltu citronūdeni. Nu, viņi nekļūdās - citroni ir tikpat liels uzturvielu avots, cik garšīgi. Vienkārša dzīvesveida maiņa, piemēram, svaigi spiestas citronu sulas sajaukšana ar tasi remdena ūdens katru rītu tūlīt pēc pamošanās, var ievērojami palīdzēt jūsu veselībai. Neatkarīgi no tā, vai esat veselības ķēms vai vienkārši parasts puisis, šie ir pieci veidi, kā jums palīdzēs silts citrona ūdens.
1. Palīdz gremošanu
© ShutterstockCitroni palīdz tādu gremošanas sulu ražošanā kā žults - tādējādi mazinot gremošanas traucējumu simptomus, piemēram, grēmas. Tie satur daudz minerālvielu un vitamīnu, kas palīdz atbrīvot toksīnus no gremošanas trakta. Tādējādi eksperti iesaka no rīta siltu citronu ūdeni, kas palīdzēs stimulēt zarnu kustību.
2. Palīdz zaudēt svaru
© ThinkstockDaudzi cilvēki no rīta zvēr pie tases silta ūdens ar citronu un medu, kad runa ir par svara zaudēšanas metodēm. Kaut arī tikai paļaušanās uz dzērienu nenonāks tālu, tas palīdz svara zaudēšanas programmā. Citronā esošā šķiedra, ko sauc par pektīnu, palīdz novērst izsalkumu - ilgāk saglabājas pilnīgāka. Turklāt pētījumi pierāda, ka cilvēki ar sārmaināku diētu mēdz ātrāk zaudēt svaru.
3. Notīra ādu
© ShutterstockCitrons ne tikai attīra asinis, atbrīvojoties no toksīniem, bet arī palīdz radīt jaunas asins šūnas, kas savukārt darbojas kā tīrīšanas līdzekļi. Sajaucot ar siltu ūdeni un medu, dzēriens piešķir jūsu ādai atjaunojošu, antibakteriālu un kolagēnu veicinošu īpašību.
4. Palielina imūnsistēmu
© ShutterstockIepakota ar daudz C vitamīna, silta citrona ūdens dienas deva neļauj saaukstēties un samazina ķermeņa radīto flegmu daudzumu. Tā kālijs stimulē nervu sistēmu, kā arī palīdz kontrolēt asinsspiedienu. Citronos esošā askorbīnskābe ir noderīga arī pretiekaisuma īpašībām.
5. Detoksicē
© ShutterstockKā jau minējām iepriekš, citroni palīdz atbrīvoties no toksīnu gremošanas trakta. Citroni palielina urinēšanas ātrumu, kas palīdz organismam ātrāk atbrīvoties no nevēlamiem materiāliem, tādējādi uzturot urīnceļus arī veselīgākā stāvoklī. Ķermeņa fermentu funkcija iegūst citronskābes citronskābi, kas stimulē aknas un palīdz detoksikācijā.
Tā kā tiešā citrona sula ir pārāk skāba tiešam patēriņam, tā palīdz to sajaukt ar ūdeni. Un siltu ūdeni gremošanas sistēma viegli pārstrādā, atšķirībā no aukstā ūdens. Šī pagatavošana no rīta ir pirmā lieta, kas uzmundrina jūsu ķermeni nākamajai dienai un dod atsvaidzinošu sākumu.
Foto: © Shutterstock (galvenais attēls)
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
