Fitness

Kā ātras ķermeņa transformācijas sabojāja Toma Hārdija veselību un kāpēc netīra masas veidošana ir slikta ideja

Kad viņš debitēja HBO minisērijā ar nosaukumu Brāļu grupa ,Toms Hardijs agrāk bija šis izdilis, mazais aktieris, kurš bija gatavs riskēt ar to visu tikai tāpēc, lai būtu karjera šovbiznesā. Pateicoties viņa prasmēm un neatlaidībai to saglabāt, viņš to paveica un padarīja to lielu.



Toms Hārdijs brāļu joslā izskatās jauns kā elle. pic.twitter.com/uh2Z9bWJ0H

- Endijs Kellijs (@ultrabrilliant) 2017. gada 14. novembris

Viņš ir tāds puisis, kurš vēlas patiesi uzticēties lomām, kas viņam tiek piedāvātas, tik ļoti, ka viņš ir gatavs likt savu ķermeni uz līnijas, tikai lai izskatītos pēc šīs daļas vai vismaz agrāk.





Hārdijs pirmo reizi pacēlās par savu sniegumu kā Maikls Pētersons 2008. gada biogrāfijā Bronsons , pamatojoties uz Lielbritānijas vardarbīgākā noziedznieka dzīvi, un tā svars bija 68 kg.



2011. gadā viņš palielinājās Karotājs (2011) un tika reģistrēts 82 kg svarā.

Un visbeidzot - par Bane lomu filmā Christopher Nolan’s Tumšais bruņinieks pieceļas (2012) Hārdijs pieskārās 200 mārciņu atzīmei, kas ir aptuveni 90 kg.



Tagad tiem, kas nezina, Toms Hārdijs ir 5’9 ’’, un ideāls svars tik garam tēviņam ir no 144 līdz 176 mārciņām (79 kg). Pēc viņa teiktā intervija ar AskMen , Hārdijs atklāja, ka viņam bija tikai piecas nedēļas laika, lai izskatītos pēc vīrieša, un tāpēc es sāku ēst, un dupsis ļoti ātri kļuva ļoti resns.

Priekš Bronsons , Es nedēļā uzliku apmēram 7 mārciņas - bez steroīdiem. Galu galā es uzliku apmēram 2 ar pusi akmens, ēdot vistas gaļu un rīsus, kas bija mana galvenā diēta visas dienas garumā. Tad es gribētu picu, Häagen-Dazs un Coca-Cola: Tāpēc nav laba manta, bet man bija jāpieņem svars, viņš piebilda.

ko likt uz beršanu

Viņš Bane svaram pielika līdzīgu manieri (ar vairāk svara treniņu), un, lai arī viņš nesaprata, kādu nodevu tas maksā viņa rāmim, viņš vēlāk dalījās ar to, kā viņa ķermenim izmaksāja ātrās pārvērtības.

Es droši vien esmu pārāk daudz sabojājusi savu ķermeni. Es esmu tikai mazs! Ja es turpināšu pieķerties svaram, es sabruks kā kāršu namiņš ar pārāk lielu spiedienu, viņš teica Dienas zvērs .

'Es domāju, ka jūs maksājat cenu ar jebkādām krasām fiziskām izmaiņām. Bija labi, kad es biju jaunāks, lai sevi pakļautu šāda veida spaidiem, bet es domāju, ka, nonākot 40 gadu vecumā, jums ir vairāk jāpievērš uzmanība ātrajai apmācībai, jāpieņem daudz svara un jāpiestrādā fiziski, un tad ne viņam ir pietiekami daudz laika, lai turpinātu trenēties, jo jūs esat aizņemts ar filmēšanu, tāpēc jūsu ķermenis vienlaikus peld divos dažādos virzienos, viņš piebilda.

Pamatojoties uz veida lietām, ko viņš ēda, un problēmām, par kurām Hardijs runāja kopš savas Bane ekspedīcijas, šķiet, ka Hardijs, iespējams, ir izmēģinājis tā dēvēto ‘Dirty Bulking’.

Kā ātras ķermeņa transformācijas sabojāja Toma Hārdija veselību © Pexel

Kas ir ‘Dirty Bulking’ un kāpēc tā ir slikta ideja?

Dirty Burking var aptuveni raksturot kā svara pieaugumu ar visiem nepieciešamajiem līdzekļiem un ēšanas visu, uz kā jūs varat uzlikt rokas. Burgeri, kartupeļi, picas, saldināti dzērieni, nekas nav atļauts.

Tāpat kā Hardija gadījumā, netīrā šķirošana bieži tiek apvienota ar smagas intensitātes pretestības treniņiem.

Kaut arī daudzi kultūristi un svarcēlāji ir piekrituši izmantot šādus līdzekļus, lai palielinātu masu ārpus sezonas, citi ir sūdzējušies par tā radītajām blakusparādībām.

Ja kaloriju pārpalikums netiek pārbaudīts, sāk veidoties nevēlami tauki, kas savukārt izraisa tādas problēmas kā locītavu sāpes.

Sakarā ar lielo cukura, pārstrādāto ogļhidrātu un piesātināto tauku uzņemšanu var diagnosticēt arī holesterīna līmeņa paaugstināšanos un paaugstinātu asinsspiedienu, kas galu galā var izraisīt insultu.

Līdzās arī letarģija un nevēlēšanās veikt aktīvu darbu.

Ko tu par to domā?

Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.

publicēt komentāru