Kā steroīdi pilnībā maina muskuļu veidošanas spēli un kļūst lielāki
Atruna: ar šo rakstu es kā rakstnieks neveicinu vai neapstiprinu PED vai AAS izmantošanu muskuļu veidošanai vai kādam konkrētam mērķim. Ja vēlaties to izmantot, tas ir pēc jūsu ieskatiem. Šis gabals ir tikai informatīvs.
Debates par to, vai šis kultūrists vai ķermeņa uzbūves modelis ir nikns? šķiet, ka tas turpinās mūžīgi. Un tas neapstāsies drīz. Šajā rakstā es tomēr negrasos izraisīt citas debates par šo tēmu (vismaz pagaidām ne) un drīzāk runāt par to, kā veiktspēju uzlabojošās zāles (PED) / androgēnie anaboliskie steroīdi (AAS) darbojas un maina lietas cilvēkiem, kuri paņemiet tos un tādējādi, kāda ir viņu priekšrocība pār kādu, kurš nelieto šīs zāles.
Izstāstāms pētījums
Interesants pētījums, ko veica Bhasin et. al. 1996. gadā salīdzināja muskuļu pieauguma rādītājus četrās grupās. Pētījums ilga 10 nedēļas, kur testosterona grupām tika ievadīts 600 mg testosterona.
Grupas bija:
A - Placebo bez vingrinājumiem
B - Testosterons bez vingrinājumiem
C - Placebo ar vingrošanu
kā urinēt kā puisis
D - Testosterons ar fizisko slodzi
Grupas rezultāti bija:
A - nav būtiskas izmaiņas beztauku masā
pārdošanā zviedru uguns lāpa
B - vidēji 3,5 kilogramu beztauku masas pieaugums
C - vidēji 1,7 kg beztauku masas pieaugums
D - vidējais svara pieaugums par 5,8 kilogramiem bez taukiem
Tas nozīmē, ka grupa, kas pat nevingroja un lietoja testosteronu, ķermeņa masas palielināšanās bija divreiz mazāka nekā grupā, kura nelietoja testosteronu un vingroja 10 nedēļas.
Būtībā PED / AAS = labāki ieguvumi.
Tagad sapratīsim, kas notiek, kad jūs strādājat
Kad jūs strādājat un pacelat svaru, jūsu muskuļi tiek pakļauti traumām vai bojājumiem, un pēc tam muskuļu olbaltumvielu pavedieni novērš šķiedrām nodarītos bojājumus. Laika gaitā šie pavedieni aug gan skaita, gan izmēra ziņā. Līdztekus tam, ja jūsu muskuļu olbaltumvielu sintēze (MPS) jeb ātrums, kādā jūsu ķermenis stimulē / rada jaunus muskuļu proteīnus, ir lielāks nekā muskuļu olbaltumvielu sadalīšanās (MPB) jeb muskuļu olbaltumvielu sadalīšanās ātrums, jūs iegūstat neto muskuļus . Muskuļu olbaltumvielu sintēzes pakāpi lielā mērā regulē hormons testosterons, un tas ir galvenais iemesls, kāpēc vīriešiem ir lielāka muskuļu masa nekā sievietēm.
Kas notiek, lietojot steroīdus
PED vai AAS atdarina dabisko testosteronu, tādējādi paaugstinot muskuļu olbaltumvielu sintēzi, un tiek lēsts, ka visā pasaulē 15% sporta zāles apmeklētāju lieto šīs vielas. Injicējot šīs zāles, jūsu gēnu ekspresija sāk mainīties, un tas arī no pirmās injekcijas dienas. Steroīdi nonāk jūsu šūnās un saistās ar androgēnu receptoriem. Kad tie ir saistīti ar androgēnu receptoriem, tie var viegli pārvietoties kodolā un piestiprināties pie jūsu DNS. Tas savukārt aktivizē simtiem gēnu jūsu ķermenī, lai palielinātu muskuļu olbaltumvielu sintēzi un samazinātu muskuļu olbaltumvielu sadalīšanos. Tādēļ cilvēkiem ar PED var būt no 3 līdz 5x vairāk kodolu nekā parastam indivīdam. Un vairāk kodolu nozīmē vairāk muskuļu šūnu. PED var arī samazināt cilvēka tauku šūnas, proti, iegūt muskuļus un zaudēt taukus.
Turklāt šim kodolu pieaugumam ir arī aizsargājošs efekts pret muskuļu bojājumiem, kas nozīmē, ka jūs neizraisāt muskuļu šķiedru bojājumus pat ar intensīvām fiziskām slodzēm, un jūs varat trenēties ilgākas stundas, neizsīkstot.
kā nometni lēti
Papildus tam ātrais atlabšanas laiks (daļēji mazāku bojājumu dēļ, pirmkārt) ļauj vairāk vingrot un biežāk iet uz trenažieru zāli, nemazinot nodarbību intensitāti.
Kopumā PED vai AAS izmantošana rada:
1. Palielināts muskuļu izmērs
2. Spēka palielināšanās
3. Muskuļu šķiedru aizsardzība pret bojājumiem
4. Palielināta fiziskās slodzes tolerance
5. Palielināta atveseļošanās
Piezīme. Šis raksts tikai saskrāpē virsmu un aplūko tikai AAS / PED lietošanas priekšrocības vai priekšrocības. Tā kā katrai monētai ir divas puses, šīm zālēm ir arī daudz dokumentētu trūkumu, kas ir cita cita raksta tēma.
Autora biogrāfija:
Pratik Thakkar ir tiešsaistes fitnesa treneris, kurš tiek uzskatīts par personu, kas jums ļaus viegli saprast procesu, nostādot lietas pareizajā kontekstā un sniedzot zinātniski pamatotus ieteikumus. Brīvajā laikā Pratik patīk lasīt par psiholoģiju vai spēlēt savā PlayStation. Viņu var sasniegt plkst thepratikthakkar@gmail.com par jūsu fitnesa jautājumiem un trenera jautājumiem.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
