Vai, veicot sportu, masturbācija var zaudēt enerģiju?
Šī tēma ļoti interesē brosus sporta zālē, jo ap to ir daudz mītu.
Pretenzijas par šo tēmu:
1. Masturbācija kaitē jūsu ieguvumiem.
divi. Masturbācija samazina testosterona līmeni, un jūs nevarat veidot muskuļus.
3. Masturbējot, jūs zaudēsiet muskuļus.
Tuvāk Patiesībai
Patiesība ir tāda, ka masturbācijai nav tiešas ietekmes uz testosteronu. Tā kā tas neietekmē jūsu testosteronu, ir nav nozīmīgas ietekmes uz raustīšanos uz jūsu ieguvumiem . Kad tas patiešām neietekmē jūsu muskuļu masas pieaugumu, kad jums vajadzētu masturbēt?
Pirms treniņa vai pēc treniņa?
Kas notiek, kad jūs masturbējat? Jūsu ķermenī notiek pāris hormonālas izmaiņas. Šeit spēlē hormoni ir prolaktīns un dopamīns. Kad masturbējat, prolaktīna līmenis palielinās, un dopamīna līmenis samazinās.
Kad šie divi notiek kopā, ko viņi dara, kad jūs masturbējat, jūsu dzimumtieksme nomāc dažas stundas un sirdsdarbības ātrums palielinās. Jūs jūtaties fiziski izsmelts un noguris. Jūs vēlaties arī pāris stundas laba miega.
Ja pēc masturbēšanas nejauši plānojat treniņu, tas var ietekmēt treniņa intensitāti pāris veidos.
1. Jūs varat vai nu justies kā nokavēt sesiju vispār, jo esat noguris un noskaņots gulēt. Tas nav īsti motivējoši, lai šādā stāvoklī sasniegtu svarus. Jūs labprātāk sasistu gultu un dusētu pāris stundas, nekā dotos uz sporta zāli.
divi. Ja jūs galu galā apmeklējat sporta zāli, jūsu treniņi var nebūt tik intensīvi, jo jūtaties noguris un sirdsdarbības ātrums jau ir paaugstināts. Iespējams, ka jūs nevarēsiet pacelt tik smagu kā parasti. Tas novestu pie mazāka treniņa apjoma un ilgtermiņā varētu palielināties, ietekmējot jūsu muskuļu pieaugumu.
Ja pēc treniņa gadās masturbēt, jums būs tādas pašas sekas kā iepriekš. Bet laba daļa būtu tā, ka jūs jau esat pabeidzis intensīvo treniņu un jūsu treniņš arī netika ietekmēts.
Tātad, ja salīdzina abus, masturbācija pēc vingrinājumiem dotajā scenārijā šķiet labāka iespēja. Atkal dienas beigās tas ir jūsu zvans un jūsu personīgā izvēle par to, ko jūs vēlētos darīt un kas jums labāk atbilst.
Autora biogrāfija :
Pratik Thakkar ir tiešsaistes fitnesa treneris, kurš tiek uzskatīts par personu, kas jums ļaus viegli saprast procesu, nostādot lietas pareizajā kontekstā un sniedzot zinātniski pamatotus ieteikumus. Brīvajā laikā Pratik patīk lasīt par psiholoģiju vai spēlēt savā PlayStation. Viņu var sasniegt plkst thepratikthakkar@gmail.com par jūsu fitnesa jautājumiem un trenera jautājumiem.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
