7 slaveni domātāji, kas bija slaveni arī ar daudzfāžu miega grafiku
Lai to saprastu, sāksim saprast pašu terminu POLIFĀZISKS. Tātad kopumā polifāzisks nozīmē kaut ko tādu, kas sastāv vai notiek vairākos atsevišķos posmos. Tāpat kā noteiktā periodiskā intervālā. Tagad savienosim to ar miega režīmu un to, kā tas spēj mainīt mūsu produktivitātes līmeni. Tas ir tāds miega grafiks, kas varētu ietaupīt jūs no 20 gadu pavadīšanas gultā, ko parasti dara vidusmēra cilvēks. Vai jūs nevēlaties būt mazliet ārkārtējs?
Lai gan mums bieži tiek ieteikts gulēt vismaz 7 līdz 8 stundas dienā, lai visu dienu paliktu pilnībā enerģiski. Bet tas ir viens no jūsu dzīvesveida eksperimentiem. Ko darīt, ja jūs varētu samazināt šo miega ilgumu un tomēr sasniegt vairāk ar to pašu enerģiju, kāda bija iepriekšējā dzīvesveidā. Vai tas nedos jums vairāk laika īstenot savus patiesos sapņus?
Tāpat kā jūs, bija arī citi, kas cīnījās ar šo iepriekš iestrādāto miega cikla sistēmu. Šie cilvēki pārbaudīja jaunas lietas un padarīja sevi par unikāliem un pierastiem. Daži no izcilākajiem prātiem vēsturē praktizēja daudzfāzu miega grafiku un lieliski darbojās savā dzīvē.
3 lapu vīnogulāji nav indes efejas
Jūs varētu gulēt 2 stundas naktī un stundu divas reizes dienā. Šeit piedāvātā ideja ir strādāt sinhronizācijā ar jūsu ķermeņa diennakts pulksteni. Ikvienam šajā pasaulē ir savs diennakts pulkstenis, kas visbiežāk atšķiras no noteikuma 24 stundas diennaktī. Jūs, iespējams, atradīsit sevi visradošāko, enerģiskāko naktī vai tieši tad, kad nonāksiet birojā. Mūsu enerģētikā ir gan kritumi, gan kritumi, un mēs varam sinhronizēt prioritātes noteikto darbu atbilstoši vislabākajam enerģijas līmenim, lai palielinātu mūsu produktivitāti. Ir jēga? Sāciet novērot savu enerģijas modeli.
Šeit ir saraksts ar tādiem slaveniem domātājiem, kuri bija slaveni arī ar daudzfāzu miega grafikiem un iezīmējās pasaulē.
1. Tomass Alva Edisons
Kad Edisons iestrēga kādā sarežģītā problēmā, tā vietā, lai tam uzmanīgi pievērstos, viņš nedaudz uzsnaudās. Un viņš to izdarīja, sēžot atpūtas krēslā un turot lodīšu gultni rokā virs plāksnes uz grīdas. Atslābinoties, viņa domas virzījās uz brīvu un atvērtu difūzā režīma domāšanu. Kad Edisons aizmiga, lodīšu gultnis nokrita no viņa rokām. Klabināšana viņu pamodināja, lai viņš varētu aptvert sava izkliedētā režīma fragmentus, lai radītu jaunas pieejas. Tikko izlasītais ir Barbaras Okllijas uzrakstīto skaitļu prāta fragments. Bet jautājums ir, kāpēc Edisons to darīja? Saskaņā ar leģendu tas palīdzēja viņa smadzenēm piekļūt dziļi smadzenēs apraktiem atmiņas gabaliņu fragmentiem, kuriem viņa fokusētajam režīmam nebija piekļuves. Šis ļoti īsais, bet nepārtrauktais miegs ļāva viņa smadzenēm aplūkot plašāku ainu, kas galu galā viņam radīja kaut ko radošu vai vismaz guva zināmu progresu risinājumā.
kā sasiet veļas auklu starp diviem kokiem
Kā zināms, Edisons gulēja ļoti maz. Viņš vairākas dienas strādāja nenogurstoši, lai pēc tam avarētu un gulētu ilgi, dažreiz ilgāk par dienu.
2. Nikola Tesla
Jūs varat viņu pazīt kā elektriskās pasaules vedni vai maiņstrāvas (maiņstrāvas) motora konstrukcijas pamatlicēju. Tesla dzīves laikā nodrošināja aptuveni 300 patentus dažādiem izgudrojumiem.
Kā jūs domājat, kā viņš spēja sasniegt tik daudz? Vienu viņš nebija precējies (tikai jokoja), bet otru viņš gulēja mazāk nekā 2 stundas dienā. Reizēm viņš patiešām atzina, ka laiku pa laikam ir snaudis. Turklāt, ja jūs uztrauc veselība, viņš nodzīvoja 86 gadus.
3. Leonardo Da Vinči
Tagad mēs runātu par 15. gadsimtu. Jā, diezgan laika periods. Tātad bija zināms, ka visaptverošais ģēnijs gulēja apmēram 1,5 līdz 2 stundas dienā. Leonardo bija slavens ar savu darbu arī zinātnes, inženierzinātņu un mākslas jomā. Viņš gleznoja Monu Lizu, radīja kara ieročus un projektēja vienu no pirmajām lidmašīnām.
ierīce sievietēm urinēt stāvus
Viņš īsi snauda. Viņam bija miega grafiks, kurā viņš ik pēc 2 stundām snauduļotu 10 minūtes. Jūs varētu arī izmēģināt 20 minūšu miegu ik pēc 4 stundām, piemēram, labi zināmo Uberman gulēt grafiku.
4. Napoleons Bonaparts
Tagad mēs runājam par vienu no lielākajiem komandieriem vēsturē. Ja jūs nezināt, viņa kari un kampaņas joprojām tiek pētītas militārajās skolās visā pasaulē.
Napoleons bija diezgan pazīstams ar savu biežo snaudas paradumu. Naktī viņš gulēja 2 stundu gabalos, pēcpusdienā snaužot 30 minūtes. Pārsteidzošāk ir tas, ka viņš kaujas laikā ievēroja šo grafiku. Komandieris vairāk nekā desmit gadus dominēja Eiropas un pasaules lietās, vienlaikus vadot Franciju pret virkni koalīciju Napoleona karos.
5. Buckminster Fuller
Buckminster Fuller bija amerikāņu arhitekts, sistēmu teorētiķis, autors, dizainers un izgudrotājs. Iespējams, jūs viņu šādi neatpazīsit, bet jūs varētu viņu stāstīt kā tad, kad viņa ģeodēzisko sfēru arhitektūras dizains bija saistīts ar oglekļa molekulu strukturālo dizainu. Viņš bija arī otrais Mensa pasaules prezidents no 1974. līdz 1983. gadam.
Saskaņā ar žurnāla TIME 1943. gadā publicēto rakstu Fulers daudzfāziski gulēja apmēram divas stundas dienā. Viņš to nesauca par Uberman miegu, bet dēvēja to par Dymaxion miegu.
Dymaxion miegs dienu sadala 4 daļās. Tas sastāvēja no 5,5 stundām nomoda un 30 minūšu miega.
6. Vinstons Čērčils
algas galaktikas sargiem 2
Saskaņā ar polifāzu grafiku Vinstons Čērčils bija diezgan standarta divfāzu gulētājs. Viņš gulēja naktī apmēram 5 stundas. Tad atkal viņš gulēs starp pusdienām un vakariņām 1-3 stundas, un viņš bija pazīstams ļoti garas naktis.
Ja jūs uztrauc, ko viņš darīja brīvajā laikā, labi, ja jūs nezināt par to, ka viņš bija Lielbritānijas valstsvīrs, armijas virsnieks un rakstnieks. Viņš bija arī Apvienotās Karalistes premjerministrs no 1940. līdz 1945. gadam un atkal no 1951. līdz 1955. gadam.
7. Tomass Džefersons
kontūru intervāli topogrāfiskajā kartē
Tomass bija amerikāņu valstsvīrs un arī viens no ASV dibinātājiem. Viņš bija Neatkarības deklarācijas galvenais autors.
Viņš parasti pamodās, kad saule palika vēlu. Viņš bija pieradis strādāt vēlu naktī, kā rezultātā miegs bija no 4 līdz 6 stundām dienā.
Viņš strādāja pie Amerikas apņemšanās atdalīties no Lielbritānijas un izveidot Amerikas Savienotās Valstis. Džefersonam Neatkarības deklarācijā bija punkts, kurā Lielbritānija, it īpaši karalis Džordžs III, tika apsūdzēta verdzībā, un nosauca to par riebīgu noziegumu.
Vienkāršā teorija par daudzfāzu miega cikliem ir balstīta uz ideju, ka īsu napu pavadīšana var iemānīt mūsu smadzenes REM miegā ātrāk nekā tas būtu ar vienu ilgu miegu. Sapratu? Tagad jūs varat mēģināt.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
