10 lietas, kas jums jāpasaka depresīvai personai
Depresija nav problēma, kuru var atrisināt uzreiz, tā ir kaut kas daudz sarežģītāks un nesaprotams. Iepriekš mēs izveidojām stāstu par “10 lietām, kuras nevajadzētu teikt personai, kura cieš no depresijas”, šis ieraksts pamanīja daudzus jautājumus, kas mūsu lasītājiem bija par depresiju. Kaut arī daži tam piekrita, bija daži, kas vienā brīdī netīši bija runājuši līdzīgi kā ar depresijas slimniekiem. Turklāt parādījās daudz jautājumu par lietām, kuras būtu jāsaka, lai palīdzētu nomāktai personai.
Tātad, šeit mēs esam ar sarakstu ar lietām, kuras jums vajadzētu pateikt saviem draugiem vai ģimenes locekļiem, kuri cieš no depresijas.
1. Es nevaru pilnībā saprast, ko jūs pārdzīvojat, bet es zinu, ka ar to ir grūti tikt galā
Neviens nevar pilnībā izprast jūtas, kuras varētu pārdzīvot nomākts cilvēks, tāpēc nav jēgas viņiem pateikt, ka jūs zināt, kā viņi jūtas, jo jums nav. Jums drīzāk vajadzētu izrādīt līdzjūtību pret viņiem un pateikt viņiem, ka jūs joprojām vēlaties viņiem palīdzēt, neskatoties uz jūsu mazajām zināšanām par depresiju.
2. Kādas domas tevi nomoka
Parādot rūpes, nepietiek, ja vēlaties viņiem patiešām palīdzēt. Jums jānoskaidro, kādas domas viņus satrauc, neatkarīgi no tā, vai viņiem ir kāda pašnāvības tieksme vai nē. Sākotnēji viņi varētu vilcināties, bet, tiklīdz viņi zina, ka jūs par viņiem rūpējaties, viņi uzticētos jums par savām jūtām.
3. Tas nav jūsu vaina, ja lietas nedarbojas
Kad cilvēks ir nomākts, viņš ne tikai jūtas nomākts, bet arī domā, ka viss, kas notiek nepareizi, notiek viņa dēļ. Atbildība ir viena lieta, bet vainot sevi viņi tikai iedziļinās depresijas bedrē. Jums kā draugam vai ģimenes loceklim ir jāizrauj viņu no šīs sajūtas, pārliecinot viņus, ka tā nav viņu vaina un ka ir pilnīgi labi kļūdīties.
4. Vai es jums kādreiz teicu, ka man patīk šī jūsu īpašība
Kad cilvēks ir nomākts, viņa pašcieņa ir pirmā lieta, kas nonāk zemākajā līmenī. Šajā laikā jums jānorāda viņu tikumi un stiprās puses, kas viņus padara par lielisku cilvēku. Ieklausīšanās viņu pašu labajās īpašībās viņiem dos cerību un drosmi cīnīties ar depresiju. Tomēr nepārsniedziet viltus uzslavas, sniedzot viņiem patiesus iemeslus, kāpēc viņi jums patīk.
5. Nevilcinieties piezvanīt man vai sazināties ar mani, pat ja ir pusnakts
Neatkarīgi no tā, cik tuvu jūs esat ar viņu, vienmēr būs kāda veida vilcināšanās, vēršoties pie jums, lai dalītos viņu problēmās, it īpaši, ja viņiem esat vajadzīgs nepāra stundās. Tāpēc jums ir nepārtraukti jāpārliecina, ka jūs esat tikai zvana vai īsziņu attālumā un neatkarīgi no tā, ko viņiem vajadzētu ar jums sarunāties. Tas nebūs viegli, jo viņus pastāvīgi noliegs, bet jums arī jābūt spītīgam.
6. Nav svarīgi, cik daudz tu mani atgrūdi, es tevi neatstāju
Kad mēs sakām, ka ar viņiem sarunāties nebūs viegli, neaizmirstiet gadījumus, kad viņi aizcirtu durvis uz jūsu sejas vai sāktu jūs ignorēt. Tajā laikā jums būs jāpiesūc lepnums un stingri jāpasaka viņiem, ka jūs neatstājat viņu pusi. Jūsu centieni liks viņiem saprast, ka jums ir mugura, un viņiem apkārt būs ērtāk.
7. Vai vēlaties kaut kur iziet, varbūt pastaigāties
Kad cilvēks ir nomākts, viņš bieži pārtrauc visas saites ar ārpasauli un atrod savas mājas kā savu pēdējo iespēju. Dažās dienās jūs varat palikt pie viņiem viņu mājās, bet mēģiniet viņus vest laukā, varbūt uz kādu mierīgu vai mierīgu vietu vai atpūtas pastaigu uz parku. Prāta atjaunošana ir būtiska. Bet pārliecinieties, ka jūs nekomandējat, bet lūdzat viņus pavadīt jūs.
8. Šādi nevar zaudēt cerību, kaut kā ir jābūt, tāpēc atradīsim to kopā
Kad jūs viņiem lūdzat cīnīties, viņi saņem cerību, bet, kad jūs viņiem apliecināt, ka jūs būsiet klāt, lai ar to tiktu galā un kopīgi atrastu risinājumus, viņi saņem pārliecību tikt galā ar depresiju. Kad viņi saprot, ka cīņā ar depresiju nav vieni, viņi jūtas pārliecinātāki un saņem vairāk drosmes, lai ar to saskartos.
9. Jūs tagad man neticat, bet jūs to pārvarēsiet, un mēs kopā izbaudīsim jūsu uzvaru
Nekas nevar būt drošāks par faktu, ka ir kāds, kurš ne tikai patiesi rūpējas par mums, bet arī tic mums. Patiesībā jūsu vienkārši vārdi var pacelt viņu garastāvokli tādā mērā, ka viņi jūtas vieglāki un vienlaikus piepildīti ar drosmi. Tas viņiem darbosies kā sudraba odere.
10. Es vienmēr esmu jūsu labā
Kaut kur, iespējams, pat viņi zina, ka tu esi tur, taču nav ļauna atkal un atkal viņiem atgādināt, ka tu vienmēr paliksi līdzās un ka viņi var paļauties uz tevi par jebkuru un katru problēmu, kuru viņi piedzīvo neatkarīgi no tā, cik liela vai liela ir viņu problēma. mazs tas ir.
Ir dienas, kad jums nav vajadzīgi vārdi, lai viņi saprastu, ka jūs par viņiem rūpējaties un vienmēr esat blakus. Jūs vienkārši sēdējat viņiem blakus, turat viņu rokas un lūdzat viņus raudāt vai kliegt no sirds. Bet dažreiz viss, ko jūs patiešām varat darīt, ir pateikt viņiem, kā jūs jūtaties pret viņiem, un paziņot viņiem, ka jums vienmēr būs mugura.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
