'Viltus' olbaltumvielu pulvera lietošanas kaitīgās sekas: Indijas sporta zāles apmeklētāju vislielākās bailes
Tātad jūs esat palicis uzticīgs savai apņemšanās sasniegt fizisko sagatavotību. Laika gaitā jums ir izdevies pārbaudīt savu svaru, ķermeņa tauku procents ir pienācīgs, spēks ir lielāks nekā agrāk, un jūs redzat būtiskas izmaiņas savā dzīvesveidā.
© iStock
Šo izmaiņu motivēts, jūs tagad vēlaties spert nākamo soli un izmēģināt un apmierināt ikdienas uztura vajadzībaspiedevaspiemēram, multivitamīnu tabletes un olbaltumvielu kokteiļus.
Jautājums ir, kā jūs uzticaties tam, ko ievietojat savā ķermenī? Kas notiek ar jums, ja piedevas, kuras jūs ikdienā lietojat, faktiski ir viltotas? Ar kādām veselības problēmām jūs saskaras, ja sākat ēst viltotas piedevas, kaut arī neapzināti?
© Mišels Baass
interaktīvā appalaču taku saglabāšanas karte
Lai uzzinātu vairāk par šiem jautājumiem, mēs sazinājāmies ar Mišelu Bāsu, antropoloģijas doktoru no Amsterdamas Universitātes un autora Muskuļainā Indija: vīrišķība, mobilitāte un jaunā vidusšķira , grāmata, kas stāsta aizraujošu stāstu par pilsētu ‘jaunās Indijas’ sporta zālēm.
Viltojums olbaltumvielu pulveros un citos piedevās Indijā
© iStock
Aplūkojot fitnesa un kultūrisma pasaules jau pastāvošās nenoteiktības, Mišels uzskata, ka uztura bagātinātāju maiņas problēma Indijā ir milzīga.
kempings bez maksas pie manis
Viņš saka,
Kvalitātes un uzticamības jautājumu ir ļoti grūti noteikt gan trenerim, gan klientam. Ir daudz anekdotisku pierādījumu, ka olbaltumvielu pulveri bieži tiek sabojāti.
Mišels piebilst,
Treneri apgalvos, ka tas, ko viņi piegādā saviem klientiem, ir īsts darījums, jo viņi zina, no kurienes produkts nāk ... Fakts, ka viņi mēdz atturēties no tā iegādes parastajos sporta un fitnesa veikalos, nemaz nerunājot par lietām, ko pārdod vietnē Kirana veikalos, stāsta, ka par šiem produktiem ir daudz jautājumu.
Iespējamās “viltus” produktu lietošanas blakusparādības
© iStock
Ēdot pasliktinātas vai nešķīstas piedevas un arī tās regulāri (vismaz piecas sešas reizes nedēļā), un tās ir smagas un ilgstošasblakus efekti uz jūsu ķermeņa.
Saskaņā ar pasakām, kuras Mičielam teica treneri, ar kuriem viņš bija strādājis savas grāmatas labā, šīs blakusparādības var būt kaut kas tikpat vienkāršs kā negaidīts svara pieaugums līdz daudz sliktākam.
Viņš saka,
soylent vs citi maltīšu aizstājēji
Runājot par steroīdu un augšanas hormonu lietošanu, sekas, protams, var būt daudz lielākas. Tie jau ir diezgan kaitīgi veselībai kopumā, bet, ja tos maina, tiem var būt daudz smagākas sekas.
Dažas no galvenajām blakusparādībām: insults, nieru mazspēja, akūts aknu bojājums, plaušu embolijas un pat nāve.
Vai jūsu sporta zāles trenerim var uzticēties ar pareizajiem padomiem?
© iStock
Mišels uzskata, ka lielākās daļas sporta zāles treneru faktiskās zināšanas par veselību var būt diezgan ierobežotas. Daudzi no viņiem nav pilnībā izglītoti un ir atkarīgi no pieredzes, ko viņi ir ieguvuši, paši izejot no ķermeņa.
Viņš attaisno,
tīrs un skaidrs vīriešiem
Tas, ka viņi paši nodarbojas ar liesu, muskuļotu ķermeni, automātiski tos nekvalificē kā veselības speciālistus. Tos, kas ir izgājuši sertifikācijas kursus, var uztvert nopietnāk, taču pat tur ne vienmēr ir viegli pārliecināties, cik vērtīgi un noderīgi ir šie sertifikāti. ”
Runājot par nopietniem veselības ieteikumiem (piemēram, attiecībā uz diabētu, nopietnu svara zudumu, asinsspiedienu utt.), Klientam ir drošākā iespēja vispirms konsultēties ar faktisko ārstu.
Vai ir veids, kā uzzināt, vai produkts ir īsts vai nē?
© iStock
Uz to noteikti nav viegli atbildēt. Es domāju, ka daudz kas ir atkarīgs no uzticības, ko cilvēks nodod trenerim un sporta zālei ... Es vienmēr saku: izmantojiet saprātu .
Mišels piebilst,
'Ko jūs zināt par sava trenera kvalifikāciju un ko jūs zināt par savas sporta zāles iesaistīšanos viņu apmācībā?'
Vieta, no kuras jūs pērkat savus produktus, arī ir ļoti svarīga. Noteikti ir atšķirība, ja olbaltumvielu pulveri pērkat no labi pazīstama, firmas veikala vai ceļmalas pārdevēja, kuram nav ne mazākās nojausmas par olbaltumvielu pulvera mērķi tiešām ir.
Vai jums pat ir nepieciešami piedevas?
© iStock
Galu galā Mišels jautā, kas ir neapšaubāmi vissvarīgākais jautājums fitnesa uztura beigās: Vai vispār ir jēga lietot papildinājumu?
Pēc viņa teiktā, veselīgam uzturam jau vajadzētu saturēt pietiekami daudz šķiedrvielu, vitamīnu un olbaltumvielu. Papildu produktu patēriņš varētu būt nepieciešams tikai tiem, kas faktiski izspiež ķermeni ārpus parastās robežas.
mācīties pacietību attiecībās
Svara zaudēšanas tabletes un citi līdzekļi, piemēram, diurētiskie līdzekļi, vienmēr ir neveselīgi, un no tiem vajadzētu pilnībā izvairīties,
Mišels piebilda.
Viņš piebilst:
Ja jūs neesat veģetārietis, es ieteiktu apēst dažas papildu olas, nekā nopirkt dārgu olbaltumvielu pulveru kasti, kurā, iespējams, nav pat etiķetē solītā (maksimāli jums tiek pasniegta papildu ogļhidrātu un cukura deva).
Jaunākie pētījumi šķiet diezgan kritiski attiecībā uz visu veidu vitamīnu lietošanu. Tāpēc pirms kaut ko krasu uzsākšanas ieteicams konsultēties ar savu dietologu.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
