Uzturs

Lietas, kas jādara pirms un pēc masāžas

MensXP / ShutterstockTātad, jūs atstājat savu biroju un dodaties uz masāžas salonu, lai iegūtu masāžu, kas jūs sangviniski atdzīvinās!

Tā noteikti ir lieliska ideja, taču, lai iegūtu labākos masāžas rezultātus, pirms un pēc masāžas ir jārūpējas par noteiktām “must do” lietām.

ko slēpj cukini

Lietas, kas jādara pirms masāžas

1. Izdzeriet daudz ūdens





Ūdens var ietekmēt jūsu ķermeni tikai labā nozīmē. Tas mitrina jūsu ķermeni un palīdz izvadīt toksīnus, kas sakrauti jūsu ķermenī. Gadījumā, ja jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens, jūsu ķermeņa toksīni padarīs jūsu sistēmu sāpīgu un slimu. Pat ārsti iesaka katru dienu dzert 8 līdz 12 oz ūdens.

2. Izvairieties no smēķēšanas



Ja esat smēķētājs, pārliecinieties, ka esat nesmēķēt stundu pirms masāžas sesijas. Masāža palīdz jūsu imūnsistēmai atbrīvot toksīnus caur ādu. Tomēr, ja šis process notiek drīz pēc pēdējās cigaretes aizdedzināšanas, radusies smaka jums patiešām nepatiks. Fakts, ka smarža nāk no jūsu porām, tā paliks ar jums ilgi pēc sesijas beigām.

3. Klausieties terapeitu

Ja jūs esat jauns spa un masāžas pasaulē, ieteicams uzmanīgi klausīties katru norādījumu, kas masāžas terapeitam jums jāpiedalās.



Lietas, kas jādara pēc masāžas

Labi, jums bija lieliska masāža, bet jūs nevarat vienkārši saģērbties, sakravāt somas un iet. Jebkurš terapeits ieteiks jums veikt dažas lietas, pirms pametat salonu.

1. Tvaika pirts

Nu, tas ir karstākais, ko jūs varat darīt savam ķermenim, burtiski. Tvaika pirts atslābina muskuļus un izraisa svīšanu, kas palīdz detoksicēt ādu. Iespējams, masāža jau ir bijusi ļoti relaksējoša, taču tvaika pirts būtu kūkas glazūra.

2. Duša

Atstājot masāžas salonu bez labas dušas, tas būs tāpat kā izlaist desertu pēc galvenā ēdiena. Izņemot maņu atjaunošanos, tas arī nodrošina, ka visa eļļa tiek izskalota no ādas, lai tā nesasūktos.

čūsku koduma komplekts cilvēkiem

3. Vienkārši neguļ

Masāžas sesijas būtu tik relaksējošas, ka pirmā lieta, ko vēlaties darīt, ir ielēkt savā gultā un baudīt saldu napu - kas gadās būt Sliktākā lieta, ko jūs varētu darīt sev. Pretoties šim kārdinājumam par katru cenu, ja vēlaties iegūt labākos rezultātus no savas masāžas. Pēc masāžas jums ir jābūt aktīvam, un ne velti jūsu masāžas salonā ir iespējas nodarboties ar svaru un jogu. Treniņš pēc masāžas palīdzēs jums iegūt labāku formu un atstāt enerģiju pārējai dienas daļai.

Ar pastāvīgi pieaugošo stresu jūsu dzīvē ir maz labāku veidu nekā masāža, lai pārvarētu šo stresu. Neliecieties, ja jums ir jāizdod daži papildu dolāri, jo stunda nomierinošas masāžas ir katra santīma vērts.

Vairāk vietnē MensXP.com ...

Sekojiet MensXP vietnē Twitter

Top 30 pārtikas produkti, lai iegūtu svaru

Ko tu par to domā?

Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.

publicēt komentāru