Pārtika, kas palīdzēs atmest smēķēšanu
Nozīmīgas izmaiņas jūsu dzīvesveidā nevar notikt, ja nemaināt savu dzīvi visaptveroši.
Mēs esam teikuši dažus atdzistus veidus, kā nožņaugt muca no jums nepieejamā vietā, un izpētījuši sakarību starp smēķēšanu un svara pieaugumu, un tas, šķiet, ir labs sākumpunkts, lai pievērstu lielāku uzmanību pārtikas nozarei smēķēšanas samazināšanā un pēc tam atmešanā.
Samaziniet tieksmi pēc cigaretēm
Izvairieties no saldiem ēdieniem, sarkanās gaļas, kafijas un alkohola.
Cukurs, jo tas izsauc iespējamu avāriju no augsta cukura līmeņa, un jūs vēlēsieties vēl vienu augstu. Sarkanā gaļa padara cigaretes labu garšu - vienkārši pajautājiet smēķētājiem. Kafijas buzz (un sekojošais piliens, kas izraisa tieksmi pēc cita kofeīna avota) un alkohola neirobioloģiskā ietekme uz jūsu smadzenēm liek alkt cigaretes. Un, kad jūs dzerat, jūs, iespējams, nevarēsit stingri apņemties nesmēķēt.
kā jūs novēršat berzi
Āboli
Varbūt 2-3 āboli dienā. Āboli satur pektīnu, kas samazina toksīnu saturu asinīs. Nelabvēlīgos gadījumos ir zināms, ka tiek izmantota tikai ābolu diēta, lai asinīs pilnībā attīrītu toksīnus no cigaretēm.
(Augstāk ir Charlize Theron, kas visu dara nepareizi!)
labākās bikses pārgājieniem karstā laikā
Āboli ir arī kraukšķīgi un saldi, un tie patīk smēķētājiem, kuriem kaut kas jādara ar muti.
Cinammon
Ir daudz veidu, kā jūs varat izmantot kanēli kā atmest smēķēšanu.
kanēlis
Vienkārši dziļi ieelpojot kanēļa standziņu, tiek atdarināta aromātiskas cigaretes dziļa vilkšana.
Otrkārt, kanēlis veicina smadzeņu darbību, mazina nervu spriedzi un atmiņas zudumu - visas īslaicīgās smēķēšanas atmešanas blakusparādības.
Kanēlis ir noderīgs arī visam. Jūsu asinis, kuņģis - kanēlis ir tonizējošs līdzeklis lielākajai daļai lietu.
Ingvers un ķiploki
Ingvers ir karsts sīkums - tiešā nozīmē. Tas liek izsvīst toksīnus. Ķiploki stabilizē jūsu svārstīgo asinsspiedienu, kad pametat.
holivudas filmas tur, kur aktieri to tiešām darīja
Piens un citi piena produkti
Vai jūs varat iedomāties smēķēšanu pēc glāzes piena? Tas izklausās bezjēdzīgi. Un tas padarīs jūsu cigareti garšu rūgtu.
Plānojiet ikdienas Horlicks devu ap parasto sutta pārtraukumu.
Dārzeņi
Burkāni, selerijas, brokoļi, gurķi ir visi pārtikas produkti, kas var aizkavēt jūsu vēlmi smēķēt ar to milzīgo kraukšķīgumu. Viņi var padarīt cigaretes briesmīgi garšos, un ir zināms, ka tās arī samazina alkas pēc nikotīna
Sāls
Dīvains padoms, kas darbojas - laiziet nedaudz mēles sāls ar mēles galu. Tas dzēsīs jūsu vēlmi smēķēt. ( MensXP.com )
Attēli: Visa zāļu tēja , heydanielle , haleysi , whatarogue
Lasiet arī: Smēķējošs kultūrists ... Nah! , Kā atmest smēķēšanu - vienkārši veidi, kā atmest cigaretes
frizūras vīriešiem ar garu seju
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
