Emuārs

Kā lietot Moleskin blisteriem


Uzziniet, kā lietot moleskīnu blisteriem. Kopā ar noderīgiem padomiem un moleskin ieteikumiem.

moleskin pūslīšiem © ASV gaisa spēki (vecākā lidotāja Ridža Šana foto)

Moleskin ir kļuvis par pūslīšu ārstēšanu, kas ir gandrīz tikpat izplatīta kā pati nepatīkama trauma. Moleskin ir mīksts, izturīgs, audums, kas pamatots ar līmi. Pareizi uzklājot, tas samazina berzi, lai novērstu vai ārstētu tulznas. Kur berze ir tavs ienaidnieks, moleskin ir tavs varonis.





kā izārstēt berzi pa nakti

Pūšļu ārstēšana un atbrīvošana


Par vēlu profilaksei? Apstrādājiet blisteru ar moleskin. Vispirms pārliecinieties, ka skartā vieta ir tīra un sausa. Lai to notīrītu, izmantojiet siltu ūdeni (ja pieejams) un maigas ziepes, taču derēs arī spirta tīrīšanas spilventiņi vai roku dezinfekcijas līdzeklis.


1. SOLIS (IZVĒLES): noteciniet blisteri

Ja blisteris nav īpaši liels, sāpīgs vai neērtā vietā, lai ārstētu, ieteicams neiztukšot blisteri. Infekcijas risks palielinās, kad ir parādījies pūslītis. Tāpat, ja pūslīša ādas virsējais slānis ir pilnībā vai daļēji nomizots, zem tā esošā atklātā āda būs pakļauta brūces padziļināšanai.



Ja jums ir nepieciešams pop un iztukšot blisteri:

  1. Notīriet un nosusiniet vietu
  2. Sterilizējiet adatu ar karstumu vai spirtu
  3. Turot adatu paralēli ādas virsmai, caurduriet veselu blistera pamatnē
  4. Smagumam vajadzētu dabiski iztukšot šķidrumu no tikko izveidotās cauruma. Lai atvieglotu šķidruma izvadīšanu, ar īkšķi jūs varat arī viegli uzlikt blisteri.
  5. Lai novērstu infekciju, uzklājiet ziedi
kā notecināt tulznu pirms moleskin uzklāšanas


2. SOLIS: Formējiet Moleskin

Vispirms sagrieziet moleskādas gabalu, kas ir lielāks par blisteri, ar pietiekamu virsmas laukumu, lai pieliptu apkārtējai ādai (apmēram ⅛ ”- ¼” izmēra buferis ap blisteri darbojas lieliski). Izgrieziet formu ar noapaļotām malām, jo ​​asās malas palielina iespēju, ka tā aizķers un nomizosies.

Pēc tam salieciet moleskīnu (nesaistošās puses, kas pieskaras) uz pusēm un sagrieziet pusapaļa formas atveri. Atklājot to, jums vajadzētu būt virtuļa formas pārsējs, kas ir nedaudz lielāks par blisteri.



kam zēns ir labākais draugs
kā samazināt moleskin pirms pieteikšanās


3. SOLIS: Uzklājiet Moleskin

Noņemiet līmes pamatni un novietojiet to ap blisteri. Ja blisteris ir sekls un viena slāņa moleskin notur berzi no blistera, esat pabeidzis. Ja nē, jūs varat uzklāt identisku slāni virs pirmā. Atkārtojiet, līdz moleskin polsterējuma augstums ir lielāks nekā blistera. Galu galā jūs vēlaties, lai moleskin slāņi būtu uzcelti pietiekami augsti, lai tie absorbētu berzi jūsu blistera vietā.

galīgā moleskin


Problēmu novēršana

“Tas jau ir iztukšots”: Ja blisteris jau pats iztukšojas, vislabāk ir uz blistera uzklāt antiseptiskas vai antibiotiskas ziedes un to nosegt. Izpildiet iepriekš aprakstītās darbības un pabeidziet, aizverot “virtuļu atveri” ar pilnu moleskin slāni (tajā nav caurumu). Šis “vāks” palīdzēs aizsargāt apkārtni un novērst infekciju.

'Mans blisteris ir pārāk garš': Ja moleskīna adhezīvā puse varētu pielipt pie jūsu blistera, pirms vāka uzlikšanas uz blistera varat ievietot nelielu plāksteri sterilas marles vai tualetes papīra, ja nepieciešams. Šis materiāla plāksteris novērsīs līmes pielipšanu pie tulznas un potenciālo ādas slāņa lobīšanos, kad vēlāk noņemat pārsēju.

'Tas ir slapjš, un mana moleskin lobās': Mitrā vidē jūsu moleskin var vieglāk noberzt vai lobīties. Jūs varat pārklāt visu moleskin apstrādi ar vāku, kas izgatavots vai nu no leikoteipa, vai no līmlentes, izveidojot mitrumizturīgu pārsēju. Leikoteipes un līmlentes līme ir agresīvāka nekā moleskin, tāpēc pirms blistera uzlikšanas noteikti uzlieciet nelielu marles vai tualetes papīra plāksteri, pirms tie ir pārklāti, tie ir lieliski piemēroti, lai jūsu mērci noturētu vietā, bet pārāk agresīvi pūslīgai ādai.


Pūslīšu profilakses padomi


Runājot par kāju kopšanu, nekas nepareizs ir novērst problēmas visos iespējamos leņķos. Patiesībā lielākā daļa mugursoma braucēju izmanto vairākas pieejas, kas mazina pēdu berzi un tulznas.


1. LIETOT MOLESKIN TROBELA ZONĀS: Moleskin var izmantot arī, lai novērstu tulznu rašanos. Tiklīdz pamanāt karsto punktu, uz tā uzklājiet vienu moleskin slāni. Šoreiz nav nepieciešams izgriezt urbumu moleskin centrā. Kā alternatīvu, jūs varat uzklāt moleskin tieši uz apavu, pakas vai apģērba problēmu vietas, piemēram, šuves, kas nāk neuzšūta.


2. Izvēlieties pareizo pārgājiena apavu:
Iegādājieties apavus, kas izturēs vidi, kuru plānojat izpētīt. Vai tas ir izturīgs? Pārliecinieties, ka zole ir piemērota. Mitrs un mitrs? Vislabākais varētu būt elpojošs, ātri nosusinošs taku skrējējs. Vairāk par vieglu un ērtu pāru pārgājienu apavu izvēli šeit .


3. MĒĢINIET APAVIEM ĪSTOS NOSACĪJUMOS: Izmēģiniet tos veikalā netālu no dienas beigām, kad ķermenis ir noguris un kājas, iespējams, ir pietūkušas, lai jūs iegūtu reālāku fit. Līdzi ņemiet arī zeķes, kuras plānojat izmantot pārgājienu laikā, un nēsājiet tās testa piemērotībai. Pārliecinieties, ka pirkstu kastē ir daudz vietas.


4. UZMANĪBU UZ LACING: Kad esat uz takas, esiet modrs un kārtīgi sasiet tos. Reiz man šķiet, ka nez no kurienes es izveidoju tulznu, līdz sapratu, ka tajā rītā steidzos sasiet kurpes, cenšoties noķert maršrutu atpakaļ uz taku. Es par to samaksāju. Visbeidzot, izmantojiet alternatīvu apavu šņorēšanas tehniku, ja jums ir atkārtotas berzes problēmas, kas saistītas ar jūsu apaviem, piemēram, papēža slīdēšana vai pirkstu kaste, kas ir nedaudz saspringta jūsu kājas augšdaļā.

karstākie ķermeņi pasaulē


5. KOKVILNAS ZEIKAS NAV:
Valkājiet vilnas maisījumu vai sintētisko zeķi, kas netiks saliekta un kurai nebūs kaitinošu šuvju. Kokvilna var būt ērta, taču tā pienācīgi nepārvalda mitrumu un berzi, tāpēc atstājiet kokvilnu mājās.


6. UZSKATIET ZĪMEĻU UZLIKU: Daži cilvēki valkā arī otru, plānu zeķi, kas tiek dēvēta par līnijpārvadātāju. Parasti sintētisks vai zīds lainera zeķe ir izstrādāts, lai cieši apskaustu ādu kā papildu ādas slānis un absorbētu jebkādu berzi, kas rodas, mainot kāju vai kaut ko atkārtojot pēdas.


7. ĻaujIET KĀJĀM ELPOT:
Netīrumi un netīrumi var padarīt funkcionējošu zeķu pāri par berzes murgu, tāpēc turies pie savas spēles. Ja iespējams, dienas beigās nomazgājiet un nosusiniet pārgājienu zeķes. Nāciet otru, sausu pāri gulēšanai naktī, lai jūsu kājas atpūstos no mitruma un netīrumiem. Jūs varat arī veikt pusdienas pārtraukumus, lai izvēdinātu kājas, noņemot zeķes un, ja nepieciešams, izliekot tās. Ja jūs varat atļauties pievienoto svaru pāris nometnes apavi , jūs varat dot kājām pagarinātu pārtraukumu, noņemot zeķes un uzvelkot šīs nometnes kurpes, tiklīdz ierodaties nometnē uz dienu.


8. UZSKATĪT GAITERUS:
Akmeņi un netīrumi var radīt berzi un karstos punktus, kad tie nonāk jūsu apavos. Pāris minimālistiskas getras ir vienkāršs produkts, kas novērsīs lielāko daļu akmeņu un netīrumu no jūsu apaviem, samazinot problēmu.

Klusā okeāna cekula takas sākums un beigas


9. IZMANTOJIET Ādas kopšanas līdzekļus:
Izmantojiet šos produktus, lai palielinātu izredzes palikt berzes un bez pūslīšiem. Abas no tām ir īpaši noderīgas mitriem apstākļiem, tostarp it kā sausā vidē, kurā lietus vai sniegs izlīst vairākas dienas.

  • Zelta obligāciju ķermeņa pulveris - Šis pulveris var novērst vai atbrīvot mitrumu, īpaši starp pirkstiem, un mazināt niezi pēdu sēnīšu vai nelielu ādas kairinājumu sākuma stadijās. Pareizs brīdinājums: tas satur mentolu, kas ir piemērots kājām, bet ir īpaši atsvaidzinošs (iespējams, neērts) tiem apakšveļas apgabaliem, ja jūs izvēlaties kādu no tiem ievadīt pret berzi saistītos jautājumos. ( Amazon )
  • Ķermeņa slīdēšana - Tas ir pret berzi / blisteru balzams, kas slīd tieši uz jūsu ādas un rada nulles berzes virsmu. Es to izmantoju pirms moleskin, kad tas ir iespējams, lai iepriekš apstrādātu potenciālos tīklājus. Tas nav nekārtīgs vai taukains kā produkts uz naftas / eļļas bāzes un neizžāvē ādu. ( Amazon )

Esmu veiksmīgi pārgājusi vairāk nekā 20 jūdžu dienas caur potīšu līdz ceļiem dziļā ūdens blisteros vairākas dienas, izmantojot ķermeņa slīdēšanas, zelta saites pulvera, starplikas zeķu, vilnas maisījuma pārgājienu zeķu un karstajiem punktiem piestiprinātu moleskin kombināciju.

pūslītis uz kājām


Kur nopirkt Moleskin


Neskatoties uz pieejamo moleskin masveida daudzumu, moleskin produkti ir tikai nelieli. Daži no tiem ir nedaudz vairāk polsterēti, daži tiek pārdoti ar iepriekš sagrieztām formām, bet citi tiek pārdoti kā loksne, kuru pats sagriezat un veidojat. To var atrast lielākajā daļā veikalu (piemēram, Target), aptiekās (piemēram, Walgreens) vai tiešsaistē.

Attiecībā uz mugursomu es personīgi iesaku izvairīties no iepriekš sagrieztām formām. Lai gan šis ieteikums ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm, es dodu priekšroku cietās moleskin loksnes apgriešanai, lai tas atbilstu manām vajadzībām tajā laikā.

Zemāk ir trīs labākās moleskin šķirnes, kas jums varētu noderēt:

Izturīgs Moleskin roll autors PrimeMed - Nogrieziet dažus taisnstūrus no šī garā izturīgās moleskin ruļļa un iemetiet tos savā iepakojumā. Tas ir liels standarta, plānas, tomēr izturīgas moleskin garums. ( Amazon )

Izturīgs moleskin roll

Plus polsterējums Moleskin Roll ar Dr. Scholl's - Šis moleskin rullis ir nedaudz vairāk polsterēts. Tas var būt labi, ja jūsu jutīgajai vietai ir nepieciešams nedaudz vairāk bufera no nodiluma. Ja atrodat kaut ko biezāku par šo, iespējams, to būs grūti turpināt. Šis piedāvā jauku līdzsvaru. ( Amazon )

moleskin roll zīmols

Moleskin blistera tualetes paletes / komplekts no Adventure Medical Kits - Lai gan tā nav mana izvēle, jūs varētu dot priekšroku iepriekš sagrieztām formām. Šajā komplektā ir dažas loksnes, kā arī dažas spirta tīrīšanas spilventiņi. Tā ir lieliska iepriekš sagrieztu formu versija komplektā ar bonusa tīrīšanas spilventiņiem. ( KARALIS )

piedzīvojumu medicīnas moleskin

bieži uzdotie jautājumi


Kas ir moleskin?

Moleskin ir plāns adhezīvs spilventiņš, kas pamatots ar mīkstu audumu. Moleskin auduma puse ir smaga, austa kokvilna ar vienmērīgi sagrieztu virsmu, kas rada vienmērīgu, mīkstu tekstūru. Faktiski grieztā kokvilna ir mīksta kā kurmju kažokāda, no kuras cēlies nosaukums “moleskin”. Elpojošais materiāls lieliski izturas pret berzi. Audums kļūst par moleskin pārsēju, kad tas ir piestiprināts pie plānās līmējošās spilventiņas, ļaujot tam pielipt jūsu ādai un izdalīt berzi.


Kā noņemt moleskin?

cik ilgs laiks nepieciešams augļu dehidrēšanai

Jūs varat noņemt moleskin pārsēju, atstājot to līdz 3 dienām. Jums vajadzētu to noņemt arī tad, ja moleskin malas saritinās, padarot to noslieci vai noņemt moleskin, ja tas saburzās un rada berzi. Noņemot moleskīnu, tas ir tikpat viegli, kā to rūpīgi nomizot. Ja kāda jūsu mērces daļa pieskaras pūslīšajai ādai, īpaši uzmanieties, lai to nenovelk ar molesku. Ja moleskīnu ir grūti nolobīt vai tas pieskaras pūslīgajai ādai un nevēlas atdalīties, moleskin var samitrināt. Moleskin mitrināšana palīdzēs tai vieglāk nomizoties.


Atruna: tas ir pilnībā balstīts uz mūsu personīgo pieredzi brīvā dabā un tiešsaistes pētījumiem. Tas nav paredzēts kā medicīniska palīdzība, diagnoze vai jebkāda veida profesionāla ārstēšana. Vienmēr meklējiet padomu savam ārstam vai kvalificētam veselības aprūpes speciālistam, ja jums ir kādi jautājumi par jebkuru saistītu stāvokli.



joshua johnson rakstnieka foto

Džošs Džonsons (pazīstams arī kā 'Pace Car'): Pace Car ir Floridā bāzēts tālsatiksmes pārgājējs un piedzīvojumu meklētājs. Spēcīgs Leave No Trace ™ ētikas ticīgais viņu var sakopt takas un āra telpas, kuras viņš apmeklē, cenšoties panākt, lai viņa piedzīvojumi būtu svarīgi.
Par gudru ceļotāju: Pēc pārgājieniem pa Apalaču taku Kriss Keidžs izveidoja gudrinieks nodrošināt muguras braucējiem ātras, sātīgas un sabalansētas maltītes. Kriss arī rakstīja Kā pārgājienā pa Apalaču taku .

Filiāļu atklāšana: mūsu mērķis ir sniegt godīgu informāciju mūsu lasītājiem. Mēs neveicam sponsorētus vai apmaksātus amatus. Apmaiņā pret pārdošanu mēs varam saņemt nelielu komisiju, izmantojot saistītās saites. Šajā ierakstā var būt saistītās saites. Tas jums bez papildu izmaksām.



vislabākā maltīte mugursomā