‘Kalns’ dienā apēd milzīgus 10 000 kaloriju un lūk, ko satur viņa savvaļas diēta
Hafþór Júlíus Björnsson aka 'Kalns' no HBO's Troņu spēles ir cilvēka zvērs un tādas lietas, ko viņš dara, noteikti izpelnās šādu atzinību.
Ir pagājuši seši gadi, kopš viņa varonis Ser Gregor Clegane King's Landing atplēsa Oberina galvaskausu, bet pats vīrietis ik pa brīdim turpina sasniegt jaunas virsotnes.
Nesen Björnssons, labi novērtēts spēka pacēlājs, sasniedza 1104,5 mārciņas (aptuveni 501 kg), izdarīja jaunu pasaules rekordu un dalījās laime ar saviem sekotājiem vietnē Instagram.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram Ziņa, kuru kopīgoja (@thorbjornsson)
'Man nav vārdu. Cik pārsteidzoša diena, kuru es atcerēšos visu mūžu, ”Björnssons uzrakstīja parakstu.
'Es teicu, ka nāku pēc tā, un pēc tam, kad pārdomāju kaut ko, kas esmu suns ar kaulu,' piebilda islandiešu aktieris. 'Vēlaties sniegt milzīgu kliedzienu manai ģimenei, draugiem, treneriem, faniem, sponsoriem un nīdējiem, kuri visi palīdzēja panākt šo iespēju.'
kā padarīt virvju mezglus
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram Ziņa, kuru kopīgoja (@thorbjornsson)
Skaidrs, ka viņš ir misijā, lai viņu atzītu par spēcīgāko cilvēku, kurš jebkad staigājis pa šo zaļo zemi, bet kas viņu deg, lai spētu parādīt tik pārcilvēcisku spēku? Ko ‘Kalns’ ēd, lai saglabātu tik impozantu uzbūvi un rupju spēku?
Vēl 2016. gadā aktieris / sportists dalījās ar savu uzturu ar pārējo pasauli - milzīgs 10 000 kaloriju ēšanas plāns, kas izklausās daudz nogurdinošāk nekā tonnas hamburgeru un kartupeļu krāšņošana pie jums esošajā McDonalds.
Saskaņā ar viņa Facebook ierakstu (kas sākas ar atrunu, lūdzot faniem to neizmēģināt), Björnssons ēd 12 reizes dienā, un lielāko daļu viņa maltīšu veido augstas kaloritātes ēdieni.
Kalna diētas plāns:
· 6:50: Rīta treniņš. Cardio + CORE 30min Bcaa, glutamīns + nedaudz mandeļu
· 7:30: 8 olas + 200gm auzas + mellenes un zemenes + avokado
ķermeņa valoda paraksta meiteni, kurai tu patīc
· 9:30: 400 g liellopu gaļas, 400 g saldo kartupeļu, nedaudz spinātu un zaļumu
· 11:50: Bcaa, glutamīns
· 12:00: 400 g vistas + 400 g kartupeļi, zaļumi + daži augļi
labākais balaclava pret ārkārtēju aukstumu
· 14:00: Blenderī: 150 g auzas vai saldie kartupeļi, 2 banāni 150 g Kellogg rīsu krispies, saldētas ogas, nedaudz mandeles, zemesriekstu sviests un glutamīns
· 14:30: Treniņš Strongman, Bcca, glutamīnam, Vitargo
· 17:30: 60gm olbaltumvielu + 2 banāni
· 18:00: 500gm liellopa gaļa + kartupeļi, zaļumi
labākā nometnes vieta netālu no manis
· 20:30: 500gm lasis + 500gm saldie kartupeļi
· 22:30: 50 g kazeīna proteīna vai 6 olas + avokado + 30 g mandeles + 50 g zemesriekstu sviests
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram Ziņa, kuru kopīgoja (@thorbjornsson)
Viņš arī visu dienu dzer daudz ūdens un pastāvīgi malko sulas, lai iegūtu vairāk kaloriju.
Björnsso nakts vidū patērē arī 50 g kazeīna olbaltumvielu vai neapstrādātas olas. Pēc Biznesa iekšējā informācija , viss šis plāns noved pie tā, ka dienā tiek izveidota 10 000 kaloriju diēta.
Runājiet par ēdienreižu plānošanu un to, kā tas var kļūt par dienas murgu personai, kas šim puisim gatavo šos milzīgos ēdienus.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
