Slavenību Fitnesa

Hjū Džekmens, kurš nogalina savu treniņu, ir mācība ikvienam brālim, kurš vienmēr pazūd kāju dienā

Ja jūs joprojām nezināt, Hjū Džekmens Austrālijā ir sava veida svara celšanas brīnumbērns. Neapšaubāmi, ka kopš viņa ķermeņa uzbūves daudz runā par smago darbu, ko viņš ir ieguldījis vairāk nekā trīs gadu desmitus. Es domāju, nāc, ir iemesls, kāpēc viņš spēlē vienu no muskuļainākajiem komiksu varoņiem jebkad. Jebkurā gadījumā, sagriezīsimies. Džekmens ar nopietnību sit apakšējā ķermeņa daļas treniņus. Kāpēc tas ir kaut kas jums jāzina? Nu, jo ekrānā parasti tiek demonstrēta aktiera ķermeņa augšdaļa. Jūs zināt vēderu, krūšu kurvi un rokas - naudas pelnīšanas ķermeņa daļas. Kājas ir naudas pelnītāji. Bet daži aktieri īsti netrenējas vienatnē uz ekrāna, un Džekmens ir viens no tiem smagajiem džekiem, kurš NEKAD neizlaiž savas kāju treniņu dienas.



Logana kungs ir arī 1000 mārciņu kluba iemītnieks Austrālijas populārajā suņu mārciņu sporta zālē. Lai tur nokļūtu, jums ir jāstrādā kājas, un viņš pārliecinās, ka netiek izlaista neviena kāju diena.

Lūk, viņš izliek dažus kāju preses.





Tas pats ieradums. Dažāda diena. #LONDON Logan 3.3.17

Hjū Džekmena (@thehughjackman) kopīgotā ziņa 2017. gada 22. februārī plkst. 3:43 PST



kad meitene pieskaras tavai sejai

Tie ir daži hack squats jūsu panku kvadracikliem!

Un .... mēs esam atgriezušies! #StandUpToBullying Day

Hjū Džekmena (@thehughjackman) kopīgotais ziņojums 2016. gada 5. jūlijā plkst. 4:55 PDT



Ziniet, nospiešana nekad neiziet no kājas dienas!

poison ivy pavasarī

Vai to viņi domā ar Sunday Funday? Es tā nedomāju!

Hjū Džekmena (@thehughjackman) kopīgotais ziņojums 2016. gada 31. janvārī plkst. 7:36 PST

Stenda pacelšanās? Kāds? VISI!

viegls 0 grādu guļammaiss

Labrīt!

Hjū Džekmena (@thehughjackman) kopīgotais ziņojums 2016. gada 9. janvārī plkst. 4:16 PST

Trap bar deadlifts cilvēks!

Es koncentrējos !!! #monday

Hjū Džekmena (@thehughjackman) kopīgotais ziņojums 2015. gada 21. decembrī plkst. 6:29 PST

labākais dehidrēts ēdiens mugursomām

Ļaujiet Loganam iemācīt tupēt.

Vai vēlaties redzēt mani sliktā garastāvoklī? .... Noslēdzoties uz 100 pietupieniem. Jā, @dieterroylance - es to jūtu ar katru sperto soli!

Hjū Džekmena (@thehughjackman) kopīgotais ziņojums 2015. gada 26. oktobrī plkst. 5:34 PDT

Staigāšana pa šo ēzeli, cilvēks!

ko valkāt, lai ieskaidrotu meiteni

Treniņš ar lielisko @dieterroylance. Mate, @matthewtargett ir taisnība - tu esi leģenda. #Kāju diena

Hjū Džekmena (@thehughjackman) kopīgotais ziņojums 2015. gada 18. oktobrī plkst. 17.29 PDT

Paskaties puiši, ja neskaita slavenību fizisko sagatavotību, kājas patiešām spēlē ļoti svarīgu lomu jūsu ķermeņa uzbūves veidošanā. Tieši no spēka līdz estētikai jums jātrenē kājas. Ja vēlaties rādītāju par to, kā sākt kāju dienu un kļūt par drausmīgu squatteru, izlasiet mūsu rakstus par kāju apmācību mūsu veselības sadaļā.

Ko tu par to domā?

Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.

publicēt komentāru