4 pauerlifteri, kas estētikā var pieveikt kultūristus
Estētika var likt jums izskatīties kā supervaronim. Bet spēks ļauj to sajust.
Pauerliftings nepārtraukti gūst popularitāti visā pasaulē. Sporta veids ir diezgan vienkāršs. Maksimālo svaru paceliet trīs pacēlumos - pietupieni, stenda presēšana un piespiešana vienā repā un pacēlājs ar lielākajām kopējām uzvarām. Tādējādi spēka pacēlāja apmācības mērķis ir maksimāli palielināt spēku uz lielajiem 3 pacēlājiem (pietupieni, soliņš, nobremzēšana), un estētikai, piemēram, platiem latiem, bicepsu smailēm vai apaļajiem mediālajiem deltoīdiem, ir maz vietas. No otras puses, kultūristi galvenokārt nodarbojas ar estētiku. Tas ir iemesls, kāpēc šiem sportistiem ir atšķirīgas spēka pakāpes un izskats. Bet tur ir ģenētiski svētīti spēkavīri (mutanti), kuri var pieveikt kultūristus arī estētikas nodaļā. Šeit ir mūsu 4 labākie estētiskie spēka pacēlāji.
1) Lerijs Riteņi
cik ilgs laiks paiet 6 jūdzes
Lerijs Rīts pašlaik veido ziņas visos sociālajos medijos, paceļot smieklīgi smagu REPS (275 kg slīpuma soliņš 5 atkārtojumiem). Lerijs izskatās kā dzīvnieks, kurš ir cēlis galvu gadu desmitiem, bet tas tā nav. Bērnībā viņš nevarēja atļauties nevienu trenažieru zāles abonementu un ikdienā izmantoja ķermeņa svara vingrinājumus un pacēla betona ķieģeļus. Līdz brīdim, kad viņš sāka savu pirmo darbu, viņš nekad nebija iegājis pareizā sporta zālē. Lerijam jau ir daži pasaules rekordi ar viņa vārdu. Viņa pašreizējie oficiālie maksimumi ir 373 Kg Squat, 268 Kg Bench Press un 380 Kg Deadlift. Kas padara šos skaitļus vēl iespaidīgākus, ir viņa vecums, kas ir 23. Sver vairāk nekā 122 kg, Lerijs ir ļoti domkrats, tomēr visu gadu paliek slaids.
2) Bens Polaks
771 mārciņa tupus, 413 mārciņu sols, 733 mārciņu smags pacēlājs
Bens Polaks ir doktorants no Teksasas Universitātes, Ostinā. Viņš piecu gadu laikā ir piedalījies spēka pacēlājā ar svara kategoriju līdz 90 kg. Pašreizējie Bena oficiālie maksājumi ir: 350,5 Kg Squat, 187 Kg Bench Press un 333 Kg Deadlift. Bens ir ļoti spēcīgs cēlājs, tomēr viņam piemīt visas veiksmīga kultūrista iezīmes: papīra plāna āda, šķeltas vēdera daļas, plata mugura un virsotnes bicepss.
3) Maiks O'Hīns
labākie piedāvājumi par āra rīkiem
Maiks O'Hīns vai Titāns nav jāievada. Lielākā daļa cilvēku viņu pazīst kā aktieri, fitnesa modeli vai kultūristu. Bet viņš ir bijis arī veiksmīgs spēka paņēmējs ar 4 Kalifornijas Pauerliftinga čempionu tituliem ar savu vārdu. Viņa maksimālajos pacēlumos ietilpst 370 kg pietupiens, 230 kg soliņš un 345 kg smagais pacēlājs. Viņš ir patiesais enerģijas veidošanas virziena (Spēks + Estētika) pionieris. 49 gadu vecumā Maiks joprojām izskatās, ka grieķu Dieva skulptūra ir spēcīgāka nekā vidēji 20 gadu vecumā cēlāji.
smagākā sieviešu kultūriste pasaulē
4) Mukesh Singh Gehlot
Mukesh Singh Gehlot, pazīstams arī kā 'Guru Ji', ir populārs sportists no Indijas. Kultūrismā viņš ir nosaukts par Indijas kungu un pasaules kungu. Viņš ir pārgājis uz Powerlifting, kur joprojām darbojas diezgan labi. Viņš ir ieguvis vairākus titulus Pauerliftingā, tostarp Pasaules Pauerliftinga čempionātā Anglijā 2016 un Mr Olympia Pro Pauerliftingā 2017. Kaut arī viņš ir mainījis treniņu stilu, ja viņš uzkāps uz skatuves, viņš joprojām būs grūts konkurents.
Jašs Šarma ir bijušais nacionālā līmeņa futbolists, tagad spēka treneris, uztura speciālists un dabisks kultūrists. Viņš arī vada YouTube kanālu Yash Sharma Fitness, ar kura starpniecību viņš vēlas izglītot visus fitnesa entuziastus, lai maksimāli palielinātu viņu ieguvumus, izmantojot metodes, kuras atbalsta zinātne un kuras ir viegli pielietojamas. Sazinieties ar viņu Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook un Instagram .
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
