6 vienkārši soļi, lai izaugtu krāšņa un veselīga bārda, piemēram, Šahids Kapors
Koronavīrusa pandēmijas laikā būs gandrīz četri mēneši, kad būšu mājās. Lai gan lielākā daļa nozaru ir sākušas atvērties, ja jūs esat kāds, kurš, iespējams, paliks mājās,ir lielisks laiks bārdas audzēšanai .
Bārdas audzēšana var būt vienmērīgs process, ja rīkojaties pareizi. Piemēram, Šahidam Kapooram ir bijušas daudzpusīgas lomas, piemēram, Harinders Singhs filmā Mausam, kur pietika ar nelielām ūsām.
© IMDB
Un citās lomās, piemēram, ikoniskā Kabira Singha lomās, viņš izauga ar krāšņu bārdu.
© IMDB
Tātad, mēs zinām, ka patiesībā ir faktori, kas var ietekmēt jūsu bārdas augšanu. Apskatīsim viņus.
1. Jūsu diēta ir svarīga
© iStock
Speriet soli atpakaļ un apskatiet ikdienas uztura devu. Uzturs ir ļoti svarīgs, ja vēlaties izaugt veselīgu bārdu. Bagātīgs uzturs, kas ietver A vitamīnu, stimulē veselīgu bārdas augšanu. Mēs runājam par olām, gaļu, sieru, burkāniem, ķirbi, brokoļiem un tumši zaļiem lapu dārzeņiem. Kā arī pārtikas produkti, kas bagāti ar E vitamīnu, ir eļļas, lapu dārzeņi, rieksti un pupiņas, un lielākā daļa cilvēku saņem daudz E vitamīna, ja arī uzturā ir ļoti svarīgi lietot parasto diētu. Vitamīni B3 un B5 ir vienlīdz svarīgi.
2. Regulāri mazgājiet bārdu
© iStock
Tagad, kad esat mājās, pārliecinieties, ka regulāri mazgājat bārdu. Tomēr bārdas mazgāšanai neizmantojiet šampūnu vai sejas mazgāšanas līdzekli. Iegūstiet atsevišķu bārdas mazgāšanu. Regulāra mazgāšana palīdz notīrīt atmirušās ādas šūnas, netīrumus un ieslodzīto pārtiku.
3. Izmantojiet bārdas eļļu
© iStock
Izmantojiet bārdas eļļu tūlīt pēc bārdas mazgāšanas, lai sejas mati un zem tā esošā āda uzreiz pēc tam nekļūtu sausa un niezoša. Jūs pat varat izmantot kokosriekstu eļļu, lai maigi mitrinātu bārdas augšanu.
ko jūs varat pagatavot holandiešu krāsnī
4. Neaizmirsti ūsas
Vīrusu Bhayani
Rūpējoties par sejas matiem, neaizmirstiet parūpēties par savām ūsām. Pārliecinieties, ka mazgāšanas un mitrināšanas laikā tam pievēršat tik daudz uzmanības. Kamēr to audzē, sagrieziet to, lai iegūtu vēlamo formu.
5. Samaziniet stresu un vairāk vingrojiet
© iStock
Divas lietas, kas diemžēl ir acīmredzamas, uzturoties mājās koronavīrusa pandēmijas laikā, ir paaugstināts stress un fiziskās aktivitātes trūkums. Arī tādi faktori kā nepieslēgšanās pietiekami daudz miega stundu, liela stresa uzņemšana, nevingrošana var būt nežēlīgi jūsu bārdas augšanai.
6. Regulāri notīriet savu bārdu
© iStock
Regulāri notīrot bārdu, asinsrite iet cauri sejas folikulām, kas stimulē bārdas augšanu. Ķemmējot bārdu, vienmērīgi tiek sadalītas eļļas un balzami, uz ko jums tik un tā ir jātiecas.
Tagad jūs zināt, kas jums palīdzēs izaudzēt krāšņu bārdu.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
