7 iemesli, kāpēc katru dienu aukstā duša ir laba jūsu prātam un ķermenim
Laika gaitā ienirt aukstā ūdenī nozīmēja tikai sūdzēties. Bet 2019. gadā mēs atbalstām ledainas, auksta ūdens dušas. Tātad, kāpēc kāds vispār varētu apsvērt iekļūšanu šajā briesmīgajā procesā? Tas izklausās traki, ja sevi tik daudz pārdzīvo, kad ceri tikai no rīta maigi atviegloties no gultas. Nu, ledainais auksto dušu sprādziens jums nopelnīs priekšrocības, kuras jūs nekad iepriekš nezināt. Paskaties!
1. Elpojiet viegli
Dažreiz, nonākot dušā, jūs noteikti jūtaties elpas trūkums. Bet aukstā duša ļauj jums atpūsties un ilgi elpot, nevis ātrāk pierastās elpošanas tehnikas vietā. Tas dod lielu stimulu jūsu ķermenim darboties visu dienu.
kā padarīt labu liellopa gaļas saraustītu
2. Muskuļu atveseļošanās
Auksto dušu uzņemšana ir diezgan slavena tehnika sportistiem. Asinsrite organismā uzlabojas, dodot muskuļiem iespēju atgūties no sāpēm naktī.
3. Uzlabota vielmaiņa
Vēl viens apbrīnojams ieguvums no aukstu dušu lietošanas ir tas, ka tas veicina vielmaiņu un galu galā palīdz zaudēt svaru. Veselie tauki jūsu ķermenī darbojas ļoti daudz, ja viņiem tiek dota iespēja iekļūt aukstās dušās. Tagad kurš gan nevēlas, lai ķermenis būtu karsts, tvaicīgs?
4. Uzturēšanās modrība
kā sasiet mezglu virknē
Aukstā ūdens šoks uzreiz atdzīvina jūsu ķermeni no miegainā stāvokļa. Auksts ūdens līdzās ķermeņa enerģijai palīdz arī paaugstinātā modrības stāvoklī. Šis ieguvums ir burtiski tas, kas mums vajadzīgs mūsu ikdienas dzīvē.
5. Uzlabots matu un ādas stāvoklis
Pētījumos teikts, ka aukstu dušu lietošana palīdz kontrolēt dabisko eļļu zudumu. Aukstā duša ir anti-novecošanās process, kas nepazūd dabiskās eļļas. Patiesībā viņi mums piešķir gludāku ādu un spīdīgākus matus!
6. Novērst varikozas vēnas
Galvenokārt vecāka gadagājuma cilvēkiem pamanītas varikozas vēnas notiek mūsu kājās, un tās ir diezgan izplatīta novecošanās pazīme. Auksts ūdens var mainīt visu procesu un stimulēt muskuļus.
kā dehidrēt gaļu ilgstošai uzglabāšanai
7. Palieliniet testosteronu
Karstums var sabojāt testosterona veidošanos, taču pāreja uz aukstām dušām var mazināt stresu un pārliecināties, ka jūsu ķermenis atgūstas no nodarītajiem zaudējumiem. Aukstu dušu uzņemšana rada pareizu testosterona daudzumu. Jums vairs nevajadzēs '' ups '' situācijas!
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
