Indijas diēta diabēta ārstēšanai
Valstī, kur tiek lēsts, ka aptuveni 40 miljoni cilvēku cieš no viena vai otra veida diabēta, indiešiem ir daudz jāuztraucas.
Runājot par tādu stāvokli kā diabēts, ir pieejama daudz informācijas, kas arī rada bažas. Atliek jautājums, kas jums der vislabāk? Lai to zinātu, vispirms ir svarīgi analizēt diabēta veidu, no kura ciešat.
labākie zosu dūnu jaku zīmoli
Ir tikai divi labi zināmi diabēta veidi, no kuriem viens nav atkarīgs no insulīna (NIDDM) vai II tipa diabēts, un otrs ir atkarīgs no insulīna (IDDM) vai I tipa diabēts. Viens no faktoriem, kas atšķir šos divus veidus, ir diēta, kas cilvēkam būtu jāievēro. Indijas ēdiena paradumi ir tik svarīgi dzīvesveida aspekti, tāpēc ir obligāti jānosaka ideāls uzturs, kas jāievēro personām, kuras cieš no attiecīga veida diabēta.
Uz ko jāuzmanās
Nosakot diētu diabēta slimniekam, ir svarīgi ņemt vērā tādas komplikācijas kā augsts asinsspiediens vai holesterīns, uz kurām tie var būt pakļauti. Kā ārsts ieteiks, vislabāk darbojas vienkāršs un sabalansēts uzturs, ievērojot personas kaloriju prasības.
Pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, dalija, zaļie dārzeņi, augļi, piemēram, ābols, persiks un gvajava, ir ļoti noderīgi diabēta gadījumā. Pārtikas preces, kurās ir maz šķiedrvielu, bet kurās ir daudz ogļhidrātu, ir jānoņem, un treknie ēdieni ir pilnīgs nē.
Ideāla diēta
Veselas dienas plānošana ir vēl viena svarīga diabēta slimnieka diētas sastāvdaļa, un to var paveikt, izmantojot nākamo tabulu, kas rūpējas par diabēta veidu.
Diētas diagramma I tipa diabēta slimniekiem
Brokastis: vārīta ola, kukurūzas pārslas, brūnās maizes grauzdiņš, tēja vai kafija (bez cukura)
Vēlās brokastis: augļi, sula (bez cukura)
Pusdienas: divi chapattis, karijs, dārzeņi (sezonas un zaļie), rūgtais ķirbis (karela), salāti, raita
Vakara tēja: sviestmaize, grauzdiņš vai ceptas uzkodas
Vakariņas: divi chapattis, dal, dārzeņi (kāposti, capsicum), salāti, deserts bez cukura
Diētas diagramma II tipa diabēta slimniekiem
Brokastis: grauzdiņš, tēja vai kafija (bez cukura), augļi, sālīta dalija
Pusdienas: divi chapattis, veggies (pupas un citi zaļumi), dal (dzeltens, moong), raita un salāti
(Cilvēki var izlaist vēlās brokastis, ja viņi ir II tipa diabētiķi)
Vakara tēja: uzkodas, vēlams, sālītas, dārzeņu. vai ne-veg. zupa
Vakariņas: divi chapattis no jauktiem miltiem (kvieši, grami un soja), dārzeņi, biezpiens (paneer), salāti
netālu no manis esošās nometnes vietas bez maksas
Lai varētu sekot iepriekš minētajām diagrammām, atbilstoši katram diabēta tipam, tas var būt labākais Indijas diētas plāns diabēta gadījumā. Kaut arī kārdinājumi nekad nav ļoti tālu, un daži vai citi delikateses atstāj savu dvesmu, mazliet stingrība var iet tālu!
Jums var patikt arī:
Top 30 pārtikas produkti, lai iegūtu svaru
Pārtika, kas jums vajadzētu ēst visvairāk
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
