Plēsēju diēta: faktiski palīdz noplīst vai tikai vēl viena neskaidra iedoma?
Kas notiek, ja ņemat gaļu mīlošus, augļus un dārzeņus ienīstošus, maldinošus vīriešus un izveidojat viņiem diētu? Piedzimusi gaļēdāju diēta.
Ievads pats par sevi varētu rasties kā spēcīgs, un jūs tam piekristu, tiklīdz uzzināt vairāk par šo jauno diētu, kas pēdējā laikā ir veikusi daudzus sociālo mediju posmus.
Plēsēju diēta, kuru popularizē Šons Bārkers, 50. gadu vidus spēcīgs un plosīts pasaules airēšanas rekordists un bijušais MD, plēsēju diēta ir uztura shēma, kas veicina tikai dzīvnieku izcelsmes produktu ēšanu. Galvenokārt gaļa visām ēdienreizēm. Un tas stingri iestājas pret jebkādu augļu un dārzeņu ēšanu.
Nav zināms, vai tas tika sākts kā spēcīgs strīds par vegānisko diētu vai galējs ketogēnas diētas pagarinājums, taču tas, kā ellē, izvirza dažus apšaubāmus apgalvojumus un solījumus, kas zinātnes un loģikas priekšā kritīs.
karsto avotu appalaču takas karte
Šeit ir daži no plēsēju diētas izplatītajiem apgalvojumiem:
ja sieviete pieskaras tev
1. Augļi un dārzeņi patiesībā ir slikti jums
Jā, jūs izlasījāt šīs tiesības. Plēsēju diēta turpinās un apgalvo, ka augļu un dārzeņu patēriņš kaitē jūsu veselībai. Pat piektklasnieks var pateikt tā priekšrocības, proti, šķiedrvielu uzņemšanu, barības vielu uzņemšanu utt., Un gaļēdāju diēta izsaka absurdu pret to pašu.
2. Jums vajadzētu ēst TIKAI dzīvnieku izcelsmes produktus
Jā, tikai dzīvnieku izcelsmes produkti un gaļu patērē galvenokārt visām ēdienreizēm. Lai gan ketogēnā diēta arī iesaka ēst galvenokārt taukus un olbaltumvielas, jūsu uzturā joprojām ir daži ogļhidrāti, piemēram, zaļās veggies. Savukārt gaļēdāju diēta praktiski ir NULL ogļhidrātu.
3. Kalorijas neskaita
Vēl viens absurds šīs diētas apgalvojums ir tāds, ka kalorijas NESKAITA. Tā kā jūs tehniski izgriežat visu pārtikas produktu grupu, šajā diētā drīzāk aprobežojieties tikai ar vienu pārtikas produktu grupu, norādot, ka tas pārvar termodinamikas likumu, ir absurds. Kaloriju skaitīšana NAV vajadzīga, ja jums ir tik ierobežojošs uztura režīms, bet paziņojums, ka tiem nav nozīmes, ir tieši apšaubāms.
kur es varu dzīvot teltī bez maksas
Gaļēdāju diētas un tajā atļauto ēdienu izvēles paraugs izskatās šādi:
• Pārtikas iespējas: gaļa, zivis (treknāki, jo labāk), olas, piena produkti (kaut arī ogļhidrātu dēļ lielākā daļa to nelieto), kaulu smadzenes, taukaini gaļas produkti, sāls un pipari. Būtībā viss, kas staigā, rāpo, lido, peld vai kuram ir bijuši vecāki (protams, cilvēkiem liegt).
• Brokastis: kafija, olu kulteni un bekonu
• Pusdienas: steiks vai vistas aknas
• Uzkodas: kaulu buljons vai siers
• Vakariņas: steiks vai hamburgera pīrādziņš vai treknas zivis
Man šī diēta samazināsies kā ārkārtīgi maldinoša iedoma šādu iemeslu dēļ:
kā noskūpstīt puisi ar mēli
1. Zinātne apgalvo citādi
Teikt, ka augļi un dārzeņi ir kaitīgi, ir pilnīgi maldinoši. Kļūda šajā gadījumā ir pilnīgi stulba. Diez vai jūs atradīsit pētījumu, kas parādītu augļu un dārzeņu patēriņa nelabvēlīgo ietekmi uz cilvēku veselību. Pētījums, ko veica Boeing et. al. secināja, ka regulāram augļu un dārzeņu patēriņam ir aizsargājoša iedarbība pret koronāro sirds slimību, hipertensiju un insultu.
2. Tas ir dārgs
Dzīvnieku izcelsmes produkti visu dienu, visu dzīvi? Diētai jābūt ekonomiski iespējamai arī ilgtermiņā. Diēta, kas paredzēta visiem dzīvniekiem, izmaksu ziņā lielākai daļai iedzīvotāju ir tālu sasniedzama.
3. Ilgtspējīgs
Ekskluzīvas diētas ievērošana diez vai ir ilgtspējīga, vai tā būtu jebkura veida diēta. Ja domājat, ka visu mūžu varat ievērot visu dzīvnieku diētu (es joprojām domāju, ka tā ir slikta ideja), turpiniet. Gandrīz 99% iedzīvotāju tas var nebūt.
uniqlo vieglas dūnu jakas atsauksmes
4. Tas var būt neveselīgs
Ēdot tikai gaļu visas dienas garumā, pievienojot tai virsū speķi un sviestu un patērējot to dienu un dienu. Jūs varat arī uzlikt lielu iedomātu dēli, uzaicinot daudz sirds un asinsvadu slimību un veselības problēmu.
Es teiktu, ka gaļēdāju diēta ir tikai jauns papildinājums jau esošajām iedoma diētām, un esmu pārliecināts, ka daudzi cilvēki joprojām to pakļausies. Tāpat kā es esmu minējis vairākas reizes, tā ir vēl viena iedoma, kas nebūt nav veselīga.
Autora biogrāfija :
Pratik Thakkar ir tiešsaistes fitnesa treneris, kurš tiek uzskatīts par personu, kas jums ļaus viegli saprast procesu, nostādot lietas pareizajā kontekstā un sniedzot zinātniski pamatotus ieteikumus. Brīvajā laikā Pratik patīk lasīt par psiholoģiju vai spēlēt savā PlayStation. Ar viņu var sazināties vietnē thepratikthakkar@gmail.com, lai uzzinātu par jūsu fitnesa jautājumiem un trenera jautājumiem.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
