6 padomi ballēties visas nakts garumā
Vasaras ir klāt, tāpat ir šorti, t-krekli un flip flops. Ir pienācis laiks arī jaukām pludmales ballītēm ar bārbekjū un alu. Laiks izcelt savas fedora cepures un RayBan brilles.
Mazliet sauļošanās (jā, arī vīriešiem tas ir vajadzīgs), un jums ir labi iet. Vai arī jūs domājat. Vasaras rada arī dehidratāciju. Vasaras var izsūkt ūdeni no ķermeņa un atstāt jūs sliktu un vāju. Bet ar nelielu rūpību jūs varat izvairīties no visa nepatīkamā un gūt vasaru ar daudzām ballītēm un saviesīgiem pasākumiem. Lūk, kas jums jādara:
Valkājiet elpojošu audumu
Attēlu kredīts: Shutterstock
Apģērbu izvēle atbilstoši laika apstākļiem ir labs sākums. Izvēlieties drēbes, kas ļauj elpot. Veļa ir lieliska izvēle vasarām. Tie ir viegli, daudzpusīgi un liek izskatīties ‘forši’. Tos var parēt ar lina biksēm un ar laivu kurpēm. Pievienojiet cepuri, un jūsu izskats ir pabeigts. Jūs ne tikai jutīsieties viegli un bez sviedriem, bet nejutīsieties arī nosmakuši, kā jūs to darītu ar šauriem džinsiem un ķermeni apskaujošiem t-krekliem.
kā sasiet jauku mezglu
Palieciet pie sava iecienītākā dzēriena
zemeņu augļu roll up recepte dehidrators
Attēlu kredīts: Shutterstock
Viens no zelta likumiem, lai nākamajā dienā nebūtu asiņainas sliktas paģiras, ir pieturēties pie sev tīkamā dzēriena. Ja esat alus cienītājs, turieties pie alus. Nelietojiet malku kokteiļu, viskija vai degvīna starplaikā tikai tāpēc, ka kāds puisis vai meitene jūs par to ķircināja. Dzērienu sajaukšana ir nē-nē. Tas tikai rada nepatikšanas. Dažādi spirti jūsu ķermenī reaģē atšķirīgi. Lai gan 20 procenti alkohola tiek absorbēti gandrīz nekavējoties, pārējo 80% alkohola pārstrāde prasa ilgu laiku.
Izvairieties no tumšās lietas
Attēlu kredīts: Shutterstock
Palieciet prom no tumšā alkohola, piemēram, ruma, burbona, sarkanvīna, jo tie mēdz izraisīt briesmīgas paģiras un dehidrēt jūsu ķermeni ātrāk nekā daži citi dzērieni. Turieties pie vieglākiem spirtiem, piemēram, alus, degvīna, džina vai baltvīna.
Turpini Munčošanu
Attēlu kredīts: Thinkstock
Dzeršana uz tukša vēdera kairina kuņģa gļotādu vairāk nekā tad, ja jūs dzērāt pēc kaut kā ēšanas. Pirms sākat slogot alkoholu, ēdiet kaut ko taukainu, piemēram, grauzdiņus ar sviestu vai picas šķēli, siera burgeru. Tas ne tikai pasargās jūsu kuņģi, bet arī palēninās alkohola steigas ātrumu jūsu sistēmā.
Mitriniet sevi labi
labākais gulēšanas paliktnis mugursomām
Attēlu kredīts: Shutterstock
Kad jūs dzerat pārāk daudz, vienojies, tas liek jums justies patiešām labi, bet tas arī dehidrē jūsu ķermeni. Tātad par katru glāzi alkohola kompensējiet to ar glāzi ūdens. Tas palīdzēs jums ilgāk palikt uz kājām, ļaujot jums izbaudīt ballīti un izsvītrojot lieko alkoholu no jūsu sistēmas. Tāpēc, dodoties ballēties šo sestdienas vakarā, turiet sev blakus pudeli ūdens.
Ievērojiet piecu minūšu noteikumu
Attēlu kredīts: Shutterstock
kā likt matiem augt vīriešiem ātrāk
Kad esat pabeidzis dzērienu, vienmēr pagaidiet piecas minūtes, pirms pasūtāt citu dzērienu. Tas ir tikai, lai novērotu, kā jūsu ķermenis reaģē uz alkoholu. Ja jums ir reibonis vai sākat nomākt runu, labāk iet mierīgi un visu atlikušo vakaru turēties pie ūdens, līdz atkal sākat justies labāk. Neļaujiet uzmācīgiem viesmīļiem vai draugiem pārspēt sevi. Nepadodieties spiedienam, jo tieši jūs nākamajā rītā pamodīsieties kā sūdi, ja pārdzerat alkoholu.
Jums var patikt arī:
Kā būt katras partijas dzīvei
7 vasarai draudzīgi audumi
labākie sieviešu taku pārgājienu apavi
Kā dzert, nepiedzēries
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
