Uzturs

5 lietas, kas nav jādara pēc ēšanas

Skatīt pilnekrāna režīmā 01/ 5

1. Vai nav tējas:

Lai gan tējai ir savi ieguvumi, runājot par sirds un asinsvadu slimību izplatīšanos, polifenoli ... Lasīt vairāk

Lai gan tējai ir savi ieguvumi, kad runa ir par sirds un asinsvadu slimību izkliedēšanu, tējā esošie polifenoli apgrūtina jūsu ķermeņa absorbciju

__LASĪT VAIRĀK__

dzelzs no ēdiena. Skābes saturs tējā traucē arī olbaltumvielas pārtikā. Tas ir iemesls, kāpēc nav ieteicams dzert tēju tūlīt pēc ēdienreizes.Attēlu kredīts: Shutterstock Lasīt mazāk 02/ 5

2. Nelietojiet vannu vai dušu:

Lai pienācīgi sagremotu pārtiku, ir jāstimulē asins plūsma uz vēderu. Peldēšanās ... Lasīt vairāk

Lai pienācīgi sagremotu pārtiku, ir jāstimulē asins plūsma uz vēderu. Peldēšanās notiek tieši pretēji. Tas novirza asins plūsmu

__LASĪT VAIRĀK__

pret savām rokām un kājām. Tas ietekmē pārtikas gremošanu un var vēl vairāk izraisīt veselības problēmas. Eksperti iesaka pirms maltītes ņemšanas gaidīt apmēram pusstundu, pirms lietojat dušu.Attēlu kredīts: Shutterstock Lasīt mazāk 03/ 5

3. neguļ:

Gravitācija šeit spēlē savu lomu. Tiklīdz jūs apgulties, gremošanas sulas sāk plūst prom no t ... Lasīt vairāk

Gravitācija šeit spēlē savu lomu. Tiklīdz jūs gulējat, gremošanas sulas sāk plūst prom no kuņģa, un tas var izraisīt zarnu iekaisumu.

__LASĪT VAIRĀK__

Tas ir iemesls, kāpēc cilvēki jūt dedzinošu sajūtu mutē, ja viņi guļ uzreiz pēc smagas maltītes. Guļot pēc ēšanas, jūs tikai izdarāt papildu spiedienu uz diafragmu.Attēlu kredīts: Thinkstock Lasīt mazāk 04/ 5

4. Neejiet pastaigā:

Atbrīvojieties no senatnējās pārliecības, ka pastaigas tūlīt pēc ēdienreizes palīdz labāk gremot. Wal ... Lasīt vairāk

Atbrīvojieties no senatnējās pārliecības, ka pastaigas tūlīt pēc ēdienreizes palīdz labāk gremot. Pastaiga patiešām palīdz sadedzināt enerģiju, bet

__LASĪT VAIRĀK__

to darot, tiklīdz esat pabeidzis maltītes, rodas tikai skābes reflukss un tas neļauj gremošanas sulām absorbēt barības vielas.Attēlu kredīts: Thinkstock Lasīt mazāk 05/ 5

5. Neēdiet augļus:

Jūsu ķermenim nav augļu priekšrocību trūkuma. Fakts, ka tie satur absorbējamus cukurus ... Lasīt vairāk

Jūsu ķermenim nav augļu priekšrocību trūkuma. Fakts, ka tie satur absorbējamus cukurus, padara tos ideāli piemērotus lietošanai jebkurā laikā

__LASĪT VAIRĀK__

dienu, izņemot tūlīt pēc maltītes pabeigšanas. Augļi aizkavē laiku, kad pārtika nonāk jūsu zarnās. Tātad, izvairieties no tiem tūlīt pēc ēdienreizes. Bez iepriekšminētajiem punktiem apkārt lido vēl daži ‘norādījumi’. Bet viņiem ir vairāk fikciju, nevis faktu. Ēd pareizi un dzīvo veselīgi!Attēlu kredīts: Shutterstock Lasīt mazāk

Dalieties ar šo stāstu

Ko tu par to domā?

Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.

publicēt komentāru