Seksuālā Veselība

Kā kontrolēt vēlmi nodarboties ar seksu?

Laba seksuālā dzīve ir cilvēka pamatvajadzība.

Konkurētspējīga dzīvesveida dēļ tā bieži stāv neapmierināta, neatstājot vietu personīgam apmierinājumam. Šādos gadījumos var būt grūti kontrolēt savu vēlmi. Šis raksts parādīs, kā jūs to varat izdarīt.

cik ilgi marinēt liellopa saraustītu

1. Pieņemšana

Pirmais solis, lai kontrolētu savas seksuālās tieksmes, ir pieņemt to, ka šādi justies nav kauns. Lielākā daļa sabiedrības normu uzskata šīs mudināšanas par morālu samaitātību un liek mums šīs jūtas apglabāt, nevis pieņemt to kā dzīves daļu. Mēs esam dzimuši, lai ticētu, ka sekss ir grēks un dzimumtieksme ir riebums. Šīs mudināšanas nav nekas cits kā fiziskas vajadzības, kuras tikai kaut kādā veidā meklē piepildījumu. Instinktīvi cilvēks nevar pārtraukt seksuālās domas. Izmantojot šo pieņemšanu un spēcīgo vēlmi to ierobežot, jūs varat kontrolēt savas jūtas.

2. Trigeri

Nākamais solis, lai kontrolētu savas seksuālās jūtas, ir zināt, kas tās izsauc. Jāatzīst, ka cilvēku ieskauj seksuālas norādes un zīmes, kas ir tik acīmredzamas, ka tās ir gandrīz daļa no mūsu ikdienas. Kad cilvēks ir seksuāli piesātināts, šīs pazīmes mēdz paiet garām nepamanītas, taču, saskaroties ar seksuālo badu, šīs pazīmes galu galā nomāc vairāk nekā nomierina. Šo ierosinātāju noteikšana palīdzēs uzturēt prātu pietiekami modru, lai izvairītos no tiem.

3. Gribas spēks

Ja tiek uzskatīts, ka ar pietiekamu gribas spēku cilvēks var pārvietoties kalnā, dzimumtieksmes kontrolēšanai tajā pašā plaknē ideālā gadījumā vajadzētu būt jebkura tējas tasītei. Lai gan nav iespējams pilnībā iznīcināt seksuālās domas, intensitātes ierobežošana līdz minimālajam līmenim palīdzēs jums pārvarēt dienu bez traucēkļiem. Atgādinājums par prātu var kalpot kā pietiekams iedvesmas avots, kas palīdz jums visu dienu darboties bez kārdināšanas.

4. Transmutācija

Seksuālu vēlmju pārveidošana par radošiem rezultātiem ne tikai novērsīs jūsu prātu, bet arī palīdzēs jums izveidot kaut ko jaunu. Dienas beigās vēlme ir nekas cits kā sajūta, kas īsteno vēlamā objekta trūkumu. Tādējādi ir viegli manipulēt ar tikpat saistošu radošu domu. Lasīt grāmatu, rakstīt dzeju, gleznot vai veidot podus. Jūsu nevietā radošuma gala produkts nodrošinās vienādu gandarījumu.

5. Vingrojiet

Koncentrējot savu enerģiju uz kaut ko, kas patērē lielāko daļu no tā, kā arī palīdz justies labi, ir zināms ieguvējs. Pamosties agri un dodieties uz skriešanu, vai arī trīs reizes nedēļā padariet peldēšanu par ieradumu. Jūs varat arī katru rītu pirms darba iet uz sporta zāli. Lai kādi būtu līdzekļi, ļaujiet ķermenim veikt tik nepieciešamo vingrinājumu, lai jūsu prāts būtu labāk kontrolēts.

6. Meklējiet palīdzību

Ja nekas, šķiet, nedod jūsu nedomājiet par seksu , tas varētu būt potenciālas problēmas sākums. Ja esat attiecībās, mēģiniet parunāt ar savu partneri par šīm neapmierinātajām vajadzībām. Varbūt, veicot regulāru dzimumaktu, šīs mudināšanas veiksmīgi tiks iznīcinātas. Ja nē, tad konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu psiholoģiskas konsultācijas, lai atrastu izeju no šīm plašajām mudinājumiem. Obsesīvu domāšanu var mazināt ar medikamentiem un terapiju.