5 iemesli, kāpēc bekons ir veselīgs!
Tas ir sāļš, dūmakains un salds, un tagad visā pasaulē notiek milzīgs kulinārijas sprādziens. Pārī ar maltīti tas uzlabo ēdienu.
labākās diētas kokteiļi tirgū
Mēs, protams, runājam par bekonu! Tās garša ir leģendāra, bet vienmēr ir bijusi ar brīdinājuma zīmēm. Tomēr šai mutes dzirdošajai gaļai ir daudz ieguvumu veselībai, un tā var izrādīties labs papildinājums jūsu uzturam. Mēs jums sakām 5 iemeslus, kāpēc šai gaļai turpmāk jābūt jūsu pārtikas preču sarakstā.
1) Sirds aizsardzība
Attēlu kredīts: healthmeup (dot) com
Pārsteidzošs fakts par bekonu ir tas, ka tas patiešām ir veselīgs sirdij. Speķis satur omega 3 taukskābes, kas ir tās pašas uzturvielas, kas atrodamas zivīs. Tātad, neskatoties uz mītu par bekonu, kas izraisa sirds slimības, tas patiesībā dod pozitīvu labumu sirdij. Šīs taukskābes palīdz samazināt holesterīna līmeni sirdī un uzlabot tā vispārējo stāvokli. Speķis ir arī spēcīgs oleīnskābes un piesātināto tauku avots. Abas vielas arī palīdz samazināt holesterīna līmeni.
2) Uzlabota garastāvoklis
Attēlu kredīts: Thinkstock
Speķis ir dabisks garastāvokļa pastiprinātājs, kas palīdz veicināt pozitīvu garīgo stāvokli. Pēc ekspertu domām, bekonā esošais umami ir atkarību izraisoša viela, kas izraisa uzlabotu garastāvokli, apmierinātību un pazemina stresa līmeni. Speķa olbaltumvielas vēl vairāk ietekmē neiroloģiski, pārdzīvojot stresu un padarot cilvēkus laimīgākus. Tātad, šī ir jūsu vienīgā iespēja ēst un justies apmierinātai, barotai un laimīgai - viss vienā piegājienā!
3) Palielināta enerģija
Attēlu kredīts: Shutterstock
Speķis ir lielisks avots ar augstu olbaltumvielu un zemas ogļhidrātu enerģijas daudzumu, kas palīdz atjaunot vielmaiņu, ievērojami atvieglojot svara zudumu un palīdzot veidot liesus un spēcīgus muskuļu audus. Tātad, pārtikas eksperti iesaka paņemt speķa gabalu, pirms dodaties uz treniņu vai nodarboties ar īpaši garu dienu.
4) Labs prātam
Attēlu kredīts: Thinkstock
Speķis satur holīnu, kas nepieciešams atmiņas veidošanai. Pētnieki ir pētījuši holīna iedarbību, novēršot Alcheimera slimību. Ir vispāratzīti pierādīts, ka uzturā, kas regulāri satur holīnu, laika gaitā samazināsies atmiņas zudums. To lieto arī garīgo traucējumu, tostarp demences, ārstēšanā. Kā mēs zinām, smadzeņu veselība ir vitāli nepieciešama pareizai ķermeņa darbībai.
5) Iepakots ar būtiskām barības vielām
Attēlu kredīts: thebaconpage (dot) com
Bekona ēšana ir daudz garšīgāks veids, kā lietot vitamīnus un minerālvielas tablešu veidā, un tas organismam nodrošina virkni nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu, lai palīdzētu ķermeņa orgāniem darboties maksimāli efektīvi. Tajā ir uzturvielas, piemēram, B6, B1, B3, B2 vitamīns, kā arī cinks, dzelzs proteīni un magnijs. To ir arī ļoti viegli pagatavot, taču, lai novērstu jebkādas nitrātu pēdas (kas ir lieljaudas toksīni), vienmēr ieteicams cept bekonu, nevis cept.
Atcerieties, ka ēdiet to saprātīgā daudzumā, un tas jums nāks par labu, iet pāri bortam un jūs lūdzat nepatikšanas. Tā kā tagad jūs zināt šīs gaļas iespējamos ieguvumus veselībai, jūs varat būt bekona zēns un uzlabot savu vispārējo dzīves kvalitāti.
Jums var patikt arī:
labākais čuguna garšviela
Zivju ēšanas ieguvumi veselībai
7 labākie alus ieguvumi veselības jomā
Padomi PAREIZAS brokastis
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
