Slims, ka esi izdilis puisis, kvalitatīvs uzturs un svara treniņš ieguva dinilu un pārliecību
Nosaukums: Dinils
Mēnešus pēc sava biznesa sākšanas es sapratu, ka starp vēlām naktīm, sliktas kvalitātes pārtiku un lielu stresu es sāku izskatīties vājš un “izdilis tauki”. Es jutos vāja, bez enerģijas un man bija grūti tikt galā ar ikdienas stresu. Visvairāk mani satrauca fakts, ka es kļuvu tievs. Man bija jāuzņemas kontrole
Pastiepu roku Akašam plkst RNT Fitness un tuvāko mēnešu laikā es nespēju noticēt, cik ātri es pārveidoju savu ķermeni. Ceļojums nebija viegls, un tas prasīja radikālas pārmaiņas gan manā dzīvesveidā, gan domāšanā, lai pārliecinātos, ka ķermeņa uzbūvei tiek pievērsta pelnītā uzmanība. Ikviens, kas vada savu biznesu, zinās viņiem izvirzītās pastāvīgās prasības, kas apmācību un uzturu var padarīt par prioritāšu saraksta beigu daļu. Bet, ja jūs plānojat atbilstoši un izvirzāt to par prioritāti, rezultāti, kurus varat sasniegt, būs jūsu prāts.
Man vislielākais šķērslis bija laiks, tāpēc es jau laikus sāku gatavot ēdienus partijās un nedēļas sākumā dienasgrāmatā bloķēju treniņus.
Vislabāk man bija izvēlēties divas dienas nedēļā, lai visas pārējās nedēļas pagatavotu visas maltītes, un pēc tam tās vienkārši iesildīt dienā birojā. Es arī krasi ierobežoju izvēli, kas man bija jāizdara ar ēdienu. Nozīmē, ka tā vietā, lai mēģinātu padarīt to pēc iespējas daudzveidīgāku, es to turēju garlaicīgu un atkārtotu, kas nozīmēja, ka es varētu turpināt “autopilotu” un nevajadzētu pārāk daudz domāt par to, ko es ēdīšu.
tikai olbaltumvielu miltu aizstājējs pulveris
Es darīju to pašu arī ar savu apmācību un pārliecinājos, ka pusdienlaikā nekad netika rezervētas sapulces, jo tas bija “mans laiks”, lai stundu trenētos un izslēgtos no pasaules.
Papildus acīmredzamajiem fiziskajiem ieguvumiem no mana fitnesa brauciena psiholoģiskie ieguvumi ir ļoti nenovērtēti. Ietekme uz manu biznesu bija manāma. Es biju produktīvāks, radošāks un uzlabojos lēmumu pieņemšanas spējas. Tāpēc ilgi pēc manas pārvērtības es tagad fizisko sagatavotību padarīju par ikdienas ieradumu. Ietekme uz visiem manas dzīves aspektiem ir pārāk spēcīga, lai to neņemtu vērā, un es zinu, vai es gribu būt savas spēles augšgalā, man ir jābūt formā.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
