Garīgā Veselība

Kā pieņemt sevi bez nosacījumiem un atlaist nedrošību

Kāpēc ir tā, ka jūs iemīlaties svešā sirdspukstā un tomēr bezgalīgi cīnāties ar domu sevi mīlēt? Varbūt tāpēc, ka esat apmācīts to darīt.

Muskulatīva cilvēka tēls, kas glābj pasauli pat tad, kad viņam pašam ir asiņošana pa kreisi, pa labi un centru, ir iesakņojusies mūsu prātos. Bet tas nepadara to ideālu.

Cīņa par neērtību savā ādā, pastāvīgu salīdzināšanu ar citiem un katru dienu gulēt ar negatīvām domām nav viegla. Patiesībā nekas jums nav viegls, kamēr jūs nepieņemat sevi un iemācāties sevi mīlēt bez ierunām.





Vai tas ir iespējams? Patiešām. Vai tas ir vienkārši? Nē. Vai tas ir ātri? Nē. Vai tas ir laika un pūļu vērts? Jūs bet!

Izmaiņas, kas jāveic jūsu garīgajā pasaulē

Mēs ticam, ka, mainoties mūsu ārējai situācijai, tiks atjaunots mūsu iekšējais miers. Piemēram, laba karjera padarīs jūs laimīgu un ar perfektu partneri jūs būsiet laimīgāks.



Bet ir tieši otrādi. Kad jums būs iekšējs miers, jūsu ārējā pasaule mainīsies uz visiem laikiem. Visuma triki, es jums saku. Tātad, kā jūs tur nokļūt?


Elpojiet dziļi un apzināti

Ja jūs jautāsiet jogiem un mūkiem, viņi jums pateiks, ka lielākais labas dzīves noslēpums ir elpošana. Tātad, tur jums iet! Jums tas ir bijis visu laiku kopš dzimšanas dienas. Bet varbūt jūs to nekad neesat patiesi piedzīvojis.



labākais ēdiens pārgājieniem pa appalaču taku

Cilvēki, kas meditē vismaz 40 minūtes dienā, ir piedzīvojuši dziļas un apzinātas elpošanas spēku. Jūs varat arī piedzīvo mieru un skaidrību domās un piesaistiet mierīgu, kvalitatīvu dzīvi. Bet pārliecinieties, lai to padarītu par ilgtermiņa praksi. Ilgstoši rezultāti prasa laiku.


cilvēks meditē© iStock

Zini, ka tev pietiek

Pretēji tam, kādam jūsu iekšējie dēmoni varētu ticēt, jūs esat vairāk nekā pietiekami. Viss, kas jums nepieciešams, ir paskatīties uz sevi, redzot kādu, kuru mīlat. Tad sejas rēta, ķermeņa svars, kritums karjerā nešķitīs svarīgāks par jums.


kalps, parādot smaidiņu© iStock

Runā par to

Kā vīrietim jums var būt daudz nedrošības - sākot no matu izkrišanas līdz neveiksmīgai karjerai, taču runāt par to nekad nav viegli. Būt neaizsargātam nav viens no jūsu spēcīgākajiem uzvalkiem, mēs to saprotam.

Bet atcerieties, ka saruna ar kādu par savām problēmām var radīt brīnumus. Tas nepadara jūs mazāk spēcīgu.

Tas drīzāk norāda, ka jums ir ticība sev. Tas parāda, ka jūs esat pietiekami spēcīgs, lai neatstātu savu pusi. Tātad, apmeklējiet profesionāli vai dalieties savās sajūtās ar kādu, kuram uzticaties un ar kuru sazināties.


vīrieši savā starpā sarunājas© MensXP

Piedodiet visiem, ieskaitot sevi

Vienīgais triks, kā dzīvot atdzesētu dzīvi, ir atcerēties, ka neviens nav ideāls. No vecākiem līdz bērnam visi ir pieļāvuši kļūdas un pieļaus tās arī turpmāk. Tā cilvēki aug un iegūst zināšanas. Tāpēc pieļaujiet daļu kļūdu un esiet gatavs ātri piedot.


sadevušies rokās© iStock

Nekad, nekad neapkaunojiet sevi

Kad kāds noklikšķina uz jūsu attēla, kāda ir jūsu pirmā atbilde uz to? Daži kritikas vārdi attiecībā uz jūsu ķermeni vai pozu. Ja nē, lieliski. Bet, ja tomēr kritizējat sevi, veltiet laiku un uzrakstiet visas lietas, kas jums patīk.

Atgādini sev par pārliecību, kāda tev bija, kad tev bija pieci gadi, un vecāki tevi aizveda ceļojumā. Toreiz nevarēja pārtraukt pozēšanu, nevajadzētu atturēties no pozēšanas tagad.


vīrietis turot savu tālruni© iStock

Praktizējiet pateicību

Esiet pateicīgs par to, kas jums ir, un Visums jums dos vairāk lietu, par kurām jūs varat būt pateicīgs. Tas ir pamats. Bet tas nav vienīgais ieguvums. Kad jūs sākat novērot savas dienas labās daļas, jūsu prāts pēc noklusējuma sāk izmest sliktos. Un tieši to mēs meklējam.
Tātad, uzturiet žurnālu, kurā katru dienu rakstāt vismaz trīs lietas, par kurām esat pateicīgs. Tas jums palīdzēs bezierunu pašmīlības ceļojumā.


pateicības žurnāls© iStock

Izmaiņas, kuras piedzīvosiet savā fiziskajā pasaulē

Tagad, kad esat veicis diezgan daudz uzlabojumu savā garīgajā dzīvē un esat sadraudzējies ar savu prātu, ķermeni un dvēseli, lūk, ko jūs varat sagaidīt no sevis.


Jūs piesaistīsit labāku dzīves kvalitāti

Kad pieņemsiet sevi un savu dāvanu, jūs jutīsieties drošāk. Jūs piesaistīsit cilvēkus, kuri iedvesmo jūs justies labāk un sevi pilnībā parādīt veselīgā veidā. Var parādīties pat tās iespējas, kuras esat gaidījis. Šīs izmaiņas visiem var parādīties atšķirīgi, taču jūs noteikti pieredzēsiet jauninājumus dzīvē.


vīrieši sarokojas© iStock

Jūs būsiet cilvēks ar reālistisku plānu

Kad būšu gatava, es došos uz sporta zāli un salabošu ķermeni pēc pāris mēnešiem. Kad man būs četrdesmit, manā bankas kontā būs miljoni.

Jūs neradīsit tādu nevajadzīgu spiedienu uz sevi ar nereālām cerībām. Jūs būsiet pacietīgs un apzināsieties, ka visam ir savs process, viss notiek savā laikā. Pēc noklusējuma jūs iestatīsit sasniedzamos mērķus.


vīrieši plāno darbu© iStock

Jums jāizvēlas un jāpieder savam stilam

Jums patīk ziedu izdrukas, jūs to valkāsiet kā priekšnieku. Jūs domājat, ka rozā krāsa ir vislabākā krāsa jums, jūs to noņemsit, neuztraucoties par citu cilvēku viedokli. Šī brīvība nāks, tiklīdz jūs atbrīvosities no nedrošības.

Ajušmans Khuranna pozē krāsainā jakāInstagram / Ayushmann Khurrana

Jūs atstāsit iespaidu uz sevi, nevis citiem

Jums vairs nebūs jācīnās, lai kļūtu par to puisi, kuram ir vēdera izeja, vai par citu pārāk baltu zēnu. Jūs vienkārši koncentrētos uz to, lai izaugtu par labāku savas versiju. Vai tas būtu, ievērojot veselīgu dzīvesveidu vai ādas kopšanas rutīnu.

Ranveers singhInstagram / Ranveer Singh

Apakšējā līnija

Jūs esat brīnums. Netērējiet savu personību, mēģinot kļūt par kādu citu. Apvienojiet savas iekšējās un ārējās pasaules spēku un izmantojiet to.

Ir pēdējais laiks ļauties nedrošībai un iemīlēties sevī, jo Budas vārdiem sakot, jūs pats, tāpat kā ikviens visā Visumā, esat pelnījis savu mīlestību un pieķeršanos.

Izpētiet vairāk

Ko tu par to domā?

Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.

publicēt komentāru