7 atsvaidzinošas vasaras Detox ūdens receptes svara zaudēšanai un uzlabotai vielmaiņas ātrumam
Runājot par svara zaudēšanu un piemērotību, detoksikācijas patiesais mērķis vienmēr ir bijis neskaidrs.
Tiek teikts, ka detoksikācijas ūdens attīra toksīnus un palīdz zaudēt svaru.
Nu, iepriekš minētais apgalvojums atbilst patiesībai. Detox ūdens ir bagāts ar antioksidantiem un palīdz uzlabot vielmaiņas ātrumu . Uzturēšanās hidratācijā kopumā palīdz uzlabot vielmaiņas ātrumu, kas savukārt palīdz sadedzināt vairāk kaloriju.
Tas arī uzlabo enerģijas līmeni. Tā rezultātā jūs varētu trenēties efektīvāk.
Tagad, kad esam pieņēmuši atpūtu visām spekulācijām, ir pienācis laiks ienirt receptēs! Šeit ir 10 vasaras detoksikācijas ūdens receptes svara zudumam un uzlabotam vielmaiņas ātrumam.
Gurķi, citroni un piparmētra
Paņemiet 1/2 gurķi un 1 citronu un vienmērīgi sagrieziet tos. Piepildiet krūzi ar ūdeni un pievienojiet šīs divas sastāvdaļas kopā ar dažām mazgātām piparmētru lapām. Atstājiet ledusskapī infūzijas veikšanai uz nakti, un jūsu ūdens ir gatavs! Šī recepte ir lieliski piemērota arī jūsu ādai.
Ingvers, piparmētra un citrons
Piparmētra noteikti ir populāra izvēle vasarās. Šis detoksikācijas ūdens svara zaudēšanai jums būs nepieciešams 1 gurķis (pēc izvēles), 2 collas mizota ingvera, 2 citroni, 12 piparmētru lapas un 1 šķipsna Himalaju sāls. Visas šīs sastāvdaļas pievieno ūdens kannā un ievada. Ūdenī esošajam ingveram ir rīkles pretiekaisuma priekšrocības, kā arī vielmaiņas priekšrocības.
Greipfrūti un timiāna ūdens
Par šo detox ūdens recepti svara zaudēšanai jums ir nepieciešamas tikai 2 sastāvdaļas. Jums vajadzēs 2 greipfrūta šķēles (nomizotas) un nelielu timiānu uz kāta. Tagad pievienojiet tos 8-16 unces ūdens un ielejiet, kā jums patīk. Izklausās super atsvaidzinoši, vai ne?
Fenheļa, ābols un citrons
Šim nolūkam varat izmantot vienu veselu ābolu un citronu un dažas fenheļa šķēles. Mest visas šīs sastāvdaļas (pēc sasmalcināšanas) krūcē un atstāj uz nakti. Pirms dzeršanas noteikti izspiest citrona ķīļus, lai pievienotu garšu!
Arbūzs, citrusaugļi un gurķi
Šīs vasaras detoksikācijas ūdens receptēm jums būs nepieciešama 1 glāze sasmalcināta arbūza, ½ laima sulas, ½ apelsīnu sulas, 1 citrona ķīlis, 1 apelsīnu ķīlis un 7 gurķu šķēles. Kā parasti, pievienojiet visas šīs sastāvdaļas krūzē un ievadiet. Šī detoksikētā ūdens recepte saglabās hidratāciju visas dienas garumā.
Bumbieris, baziliks un citrons
Šai receptei jums būs nepieciešamas tikai četras sastāvdaļas. Tie ir 10 svaigi bumbieri, ½ apelsīnu sula, 2 citrona ķīļi un nedaudz bazilika lapu. Sajauciet tos ledus aukstā ūdenī, un jūsu detoksikācijas ūdens būs gatavs apmēram 10 stundu laikā! Šī detoksikētā ūdens recepte ir lieliska arī pēc vasaras sezonām.
Citronu un melleņu
Vēl viena atsvaidzinoša detoksikācijas ūdens recepte, šo ir ļoti viegli pagatavot, jo tajā ir tikai 2 pamatsastāvdaļas. Paņemiet 2-3 citrona šķēles un 10 svaigas mellenes apmēram 8 unces ūdens. Lai palielinātu partiju, jūs palieliniet daudzumu tādā pašā proporcijā. Ak, un jūs varat pilnīgi iedzert mellenes, ja vēlaties!
Pēdējās domas
Noslēgumā mēs vēlamies teikt, ka tāpat kā jebkurš cits ieradums, arī detox ūdens dzeršana darbosies tikai tad, ja jūs to darāt regulāri. Atkal, kā pierādīts fakts, detoksikācijas ūdens nesamazina taukus, bet tikai palīdz efektīvi sadedzināt. Lai iegūtu labākos rezultātus, jums tas būs jāsavieno ar regulāriem treniņiem.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
