Lūk, kā jūs varat attīstīt savu prāta pili, tāpat kā Šerloks
Vai esat kādreiz mēģinājis iegaumēt lietas, kuras bija svarīgi atcerēties noteiktā laika posmā? Ja esat atbildējis jā, tad šeit ir risinājums. Atrodiet savu “prāta pils” veidošanas metodi un pēc tam vingriniet skatīties skaidrotāja videoklipu raksta pamatnē. Jūs būsiet pārsteigts, kā vienkārša tehnika var radīt brīnumus jums un jūsu karjerai.
kurš mahabharata varonis tu esi
Varat to izmantot, lai atcerētos garo sarakstu, piemēram, tālruņu numurus, adreses, periodisko tabulu, pārtikas preču sarakstus.
Jūs to nosaucat, un tas automātiski iekļausies sarakstā.
- Viegli iemācieties svešvalodu
- iegaumējiet savu prezentāciju
- sagatavoties eksāmeniem un izcelties tajos
Pirms atklājam reālo darījumu, ļaujiet jums īsi apskatīt prāta pils attīstības un izmantošanas vēsturi.
'Mind Palace Technique' pieminēšana vēsturē
Prāta pils tehnika ir atmiņas uzlabošanas metode, kurā tiek izmantota vizualizācija. Tas tiek darīts, izmantojot telpisko atmiņu (mūsu apkārtni), pazīstamu informāciju par savu vidi, lai ātri un efektīvi atsauktu informāciju. Vienkārši sakot, tas palīdz atcerēties lietas bez kļūdām.
Atmiņu pils vai prāta pils tehnika ir izmantota kopš senās Romas (27. g. Pirms mūsu ēras). Tomasa Harisa romāns “Hanibāls” un sera Artūra Konana Doila romāns “Šerloks Holmss” ir izmantojis to pašu tehniku ar galvenajiem varoņiem.
Astoņkārtējais pasaules čempions atmiņā Dominiks O'Braiens varēja secīgi iegaumēt 54 kāršu pakas (2808 kārtis), katru karti apskatot tikai vienu reizi.
Turklāt vēsturē ir daudz vīriešu un sieviešu, kuri ar šādām tehnikām ir tikuši apdāvināti. Jums var būt interesanti apskatīt Oskara balvu ieguvušo filmu “Lietus cilvēks”, kas ļoti labi uztver tehniku.
Tātad, šeit ir viena metode, ar kuru jūs varat sākt praktizēt un attīstīt savu prāta pili. Ņemiet vērā, ka metodei nav nekāda sakara ar jūsu smadzeņu struktūru vai inteliģenci, bet vairāk tas ir saistīts ar telpiskās atmiņas izmantošanu un metodes izmantošanu.
Lokusa metode
1. solis: izvēlieties savu vietu, pils.
Pajautājiet sev, kura ir vispazīstamākā vieta jūsu atmiņā. Tā izvēle ir svarīga, jo šīs tehnikas efektivitāte ir atkarīga no jūsu spējas garīgi viegli redzēt un staigāt pa šo vietu. Piemēram, jūs varat izvēlēties pats savu māju!
Jūs varat izvēlēties pazīstamu ielu, savu darba vietu, savu koledžu, dekorācijas vietā, kur jūs bieži dodaties skriešanai.
Atcerieties arī, ka ne tikai vizualizējiet statisko mājas attēlu vai visu, ko esat izvēlējies, bet definējiet konkrētu maršrutu, pa kuru jūs varat staigāt. Tāpat kā doties no sava biroja galda uz kafejnīcu.
2. solis: izvēlieties atšķirīgās funkcijas.
Tagad jums garīgi jāstaigā pa atmiņu pili un jāizvēlas atšķirīgas iezīmes, kas vispirms ienāk prātā. Jūsu ieejas durvis varētu būt sākums. Padariet to par pirmo atmiņas slotu, kurā glabājat savu atmiņu. Tas ir tāpat kā datorā piešķirtais atmiņas slots (RAM) noteiktai atmiņai.
Ejiet uz priekšu un izvēlieties citu atmiņas slotu utt. Jūs varat izvēlēties gleznu pie sienas vai televizoru vai pusdienu galdu zālē. Ejiet uz pirmo istabu un atkārtojiet to pašu procedūru.
Atmiņas pils apmeklējums jums jāievēro metodiski, vai arī varat pateikt hronoloģiski (tādā veidā, kas seko notikumu vai ierakstu secībai). Jūs varētu sākt izvēlēties atmiņas slotus, vienmēr skatoties no kreisās uz labo pusi īpaši izveidotā veidā. Ejot, turpiniet veidot savas atmiņas vietas.
3. Iegravējiet pili savā prātā.
Tagad, kad esat ielicis pamatu, ir jāstiprina sava prāta struktūra. Atkārtojiet otro darbību, līdz domās pārliecinoši esat iespiedis pils dinamisko ainu.
Piemēram, lai to pašu sasniegtu, varat izmēģināt sekojošo.
visu laiku garāko cilvēku top 10
- Jums faktiski vajadzētu apmeklēt savu pili un iet pa fizisko maršrutu, skaļi atkārtojot atšķirīgās iezīmes, kā jūs tās redzat.
- Atkārtojiet iepriekš minēto procedūru, bet šoreiz uz papīra. Uzzīmējiet atšķirīgās iezīmes un iegaumējiet tās.
- Kad jūtat, ka esat pabeidzis, pārvariet to vēl vienu reizi.
Atcerieties vizualizēt maršrutu tādā pašā veidā. Patīk to skatīt no kreisās uz labo pusi.
Tagad ir pienācis laiks priecāties, jo esat veiksmīgi uzcēlis savu prāta pili. Apsveicam! Tagad jūs varat brīvi ievietot gandrīz visu savas prāta pils atmiņas vietās.
4. Ievietojiet atmiņu atmiņas slotā.
Tehnika, kā to panākt, ir pazīstama kā piesaistīšana. Jūs uzņemat zināmu attēlu (atšķirīga iezīme), ko sauc arī par atmiņas kontaktu, un pēc tam to apvienojat ar vienu elementu, kuru vēlaties iegaumēt.
Vairāk par atmiņas piesaistes tehniku uzzināsiet ļoti skaisti ilustrētajā video zemāk. Tātad, neuztraucieties. Mēs esam jūs aptvēruši.
Tagad, kad esat gatavs. Veiksim savu pirmo eksperimentu.
Pieņemsim, ka vēlaties iegaumēt pārtikas preču sarakstu. Garīgi nogādājiet sevi domu pilī. Tagad jūs stāvat priekšā savām durvīm. Padomājiet par pirmo priekšmetu, kas varētu būt maize. Jūs varat iedomāties, ka patiešām milzīgi maizes gabali, kas nāk ārā no durvīm, sniedzas pēc jūsu kājām tāpat kā zombiju filmā. Sajūtiet kājas “maizes roku” tvērienu. Sajūtiet iekšpusē vēsumu.
Ejiet pa durvīm un pievienojiet nākamo pārtikas preču sarakstu citam atmiņas slotim.
Raksta autore 'Uzlabojiet atmiņu, runājot prāta valodā' ir aprakstījis tehniku ļoti precīzi.
Rakstnieks piemin: “Padariet to par traku, smieklīgu, aizvainojošu, neparastu, ārkārtēju, animētu, bezjēdzīgu - galu galā šīs ir lietas, kuras atceras, vai ne? Padariet ainu tik unikālu, ka tā nekad nevarētu notikt reālajā dzīvē. Vienīgais noteikums ir: ja tas ir garlaicīgi, tas ir nepareizi.
5. Apmeklējiet savu prāta pili.
Tagad jūs varat apmeklēt savu prāta pili un visu uzreiz atcerēties, un es nejokoju. Ja jums šī tehnika ir jauna, var būt nepieciešams mēģinājums vai divi, bet pēc tam tā tiks iegulta. Jūs varat to izmantot, lai atcerētos lietas nedēļām, mēnešiem un pat gadiem.
Slotus var iztukšot, izdzēšot atmiņu no atmiņas slotiem un piepildot tos ar jaunām un svaigām atmiņām, kas jums jāatceras pie rokas. Tas vienkārši nozīmē, ka jūs varat tos atkārtoti izmantot atkārtoti. Jums var būt arī ne tikai viena, bet arī vairākas atmiņas pilis.
Lai sarakstā iekļautu atkārtotu pārbaudi, ejiet cauri prāta pils galam un pagriezieties atpakaļ un dodieties līdz vietai, kur sākāt pirmo reizi.
Piezīme: jo labākas būs vizualizācijas prasmes, jo efektīvāka būs iegaumēšana. Iemācieties palikt atvieglinātas šādās situācijās un iegūt maksimālu jaudu no smadzenēm.
Ja neesat iepazinies ar vizualizācijas tehniku, gaidiet nākamo nedēļu pēc kārtas. Arī to tu būsi apguvis.
Vai jau jūtaties kā pārcilvēks? Ja jā, šeit ir raksts, kas vēlreiz apstiprinās jūsu pārliecību.
Tātad, šeit mazais video, kas jūs pārsteigs. Jūs nekad nebūtu domājis tik ātri un tik labi atcerēties lietas. Uzlieciet austiņu instrumentālo celiņu un vienkārši atlaidieties un noskatieties neticami interesanto videoklipu. Veiksmi.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
