Kā rīkoties ar sāpēm, kas saistītas ar spoku parādīšanos pandēmijas laikā
Virsraksts diezgan daudz nosaka toni tieši tam, par ko es cenšos runāt, bet, ja jūs joprojām esat “noliegšanas” režīmā un atsakāties pieņemt to, kas ar jums jau notiek, tad, mans dārgais draugs, lūdzu, saprotiet šo “spoku” jebkurā gadījumā ir sajukusi sajūta. Tātad var tikai iedomāties, cik ļoti tas var nomākt un ievainot kādu cilvēku, kurš tiek spokots pandēmijas laikā. Šeit ir saraksts ar dažām lietām, kuras varat paturēt prātā un kas jums vai jebkuram pazīstamam cilvēkam, kurš pašlaik tiek spokots, palīdzēs:
Pieņemiet atvienošanu
Neviens draugs, jūsu WhatsApp nav piekārts, un ar Insta DM nav nekā nepareiza. Jūsu tīkls var būt vājš, taču, ja kāds patiešām vēlas uzturēt savienojumu 2020. gadā, ir veidi, kā izpildīt šo vēlmi. Pandēmijas laikā daudzi draugi, potenciālie partneri, pat ģimenes ir spocīgi spokojušies. Prāts kļūs nejūtīgs, un sirds jautās, kas notika, tāpēc, lūdzu, ļaujiet tam. Pieņemiet realitāti un ‘atvienošanos’, kas sekoja jūsu attiecību koeficientam. Tas iesūc, bet tas ir pirmais solis, lai atgrieztos normālā dzīvē.
Tas ne vienmēr attiecas uz to, ko jūs darījāt
Sadalīšanās vai spoku veidošana (kas sāp vairāk nekā šķiršanās ar slēgšanu) lielākoties seko iegrimušajai sajūtai par notikušo un nepareizo. Ja jūs esat tāds pats kā es, tad, visticamāk, jūs visu cītīgi izturēsieties pret sevi un prasīsit atbildi uz ‘ko es darīju’, tā vietā, lai šajā vienādojumā klaji vainotu to, kurš jūs spokoja. Es nevēlos aizstāvēt šo rīcību vai izvirzīt lietu nevienam, bet dažreiz tas nav saistīts ar to, ko jūs teicāt, izdarījāt vai nedarījāt. Dažreiz vētras vidū, kas pārņem ikviena prātu un sirdi, daži cilvēki zaudē emocionālo spēku un izturību, lai turpinātu būt mūsu labā, lai uzturētu veselīgu vienādojumu. Iespējams, ka cenu jūs maksājat tieši tagad, taču ilgtermiņā tā ir laba izjūta. Kāpēc ļaut kādam būt daļai no jums, kuru viņi pat nenovērtē?
© PEXELS
Prioritāri nosakiet savu garīgo veselību
Lūdzu, atgādiniet sev, ka pirms jūsu sirds pieder kādam citam, tā vispirms pieder jums. Jūsu emocionālais stāvoklis un garīgais stāvoklis ir divas galvenās lietas, kurām nepieciešama vislielākā prioritāte. Apsveriet iespēju atvērt draugu, ģimenes locekli vai veikt terapiju, ja šķiršanās ir atstājusi jūs sliktā stāvoklī. Profesionālas palīdzības meklēšana nav slikta lieta. Ja kādam nav iebildumu strādāt ar treneri, kāpēc divreiz jādomā par darbu un atvēršanu profesionālim, kurš var palīdzēt jums tikt galā ar jūsu situāciju? Jūs būsiet pārsteigts, cik ilga tērzēšana ar labu draugu, labs nakts miegs, skatoties atkārtojumu DRAUGI vai izvēlēties labu grāmatu. Prioritāte sev. Viss pārējais var gaidīt.
© kino 1 studijas
Vienmēr atcerieties, ka tad, kad kāds cits pasaulē var jūs spokot vai pamest, bet vienīgais cilvēks, kurš nevar un nespēs jūs, patiesībā esat jūs! Lūdzu, nepiespiediet sevi. Neskaidrība un slēgšanas trūkums var ikvienam likt šaubīties un ietekmēt to, kā jūs uztverat draudzību vai attiecības, taču dažreiz dzīvē mēs nekontrolējam, kā citi uztver tās pašas attiecības. Dažreiz cilvēki izvēlas palikt sezonu, nevis iemeslu mūsu dzīvē. Kaut arī virzība uz priekšu ir vienīgā reālā iespēja, šodien neviens to nelūdz. Ļaujiet savai sirdij un prātam justies skumji vai rūgti, iztīriet smadzenes un pēc tam katru dienu izvēlieties sevi.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
