Pasaules Veselības dienā parunāsim par vienu ēdienu, kas ātri kūst taukus, norāda Zinātne
Kā pamodināts vīrietis jūs droši vien zināt, ka tādi jēdzieni kā pludmales korpuss un nevainojams skaistums ir subjektīvi. Arī fiziskā izskata standarti paliek nemainīgi.
Tomēr jūs nevarat nevēlēties mazliet labāk iekļauties džinsu šortos vai dzīvot veselīgāk, bez letarģijas. Ko tad vīrietis var darīt? 10 atspiešanās, 15 izlēcieni vienā kājā un lekt domkrati? Ja jūsu ķermenis jūtas tam gatavs, dodieties uz priekšu. Ja nē, parunāsim par ēdienu!
Labākais ēdiens tauku zaudēšanai
© iStock
Lielākā daļa cilvēku uz šīs planētas ir sapņojuši par brīdi, kad viss, kas jums jādara, ir dzert tableti tauku izkausēšanai vai ēst vairāk, lai zaudētu vairāk .
Uz ideālas planētas, kas būtu realitāte, bet uz zemes kanēlis ir vistuvākais jūsu sapnim.
Jā, jūsu virtuvē jau esošā garšviela ir parādījusi daudzsološus rezultātus pētījums, kas publicēts Clinical Nutrition . 786 pieaugušie kļuva par daļu no pētījuma, kas pierādīja, kā kanēļa patēriņš 12 nedēļu laikā var samazināt ķermeņa svaru, ķermeņa masas indeksu, tauku masu un vidukļa apkārtmēru.
Ne tikai tas. 2017. gadā pētnieki Mičiganas universitātē atklāja, ka ēteriskā eļļa, kanēļa aldehīds, kas ir atbildīgs par kanēļa garšu, var uzlabot vielmaiņas veselību, palielinot siltumu uz tauku šūnām.
5 vienkārši veidi, kā ēst kanēli
Lai ilgtermiņā paliktu vesels, sāciet kaisīt kanēli, labi, visu. Protams, ir arī citi veidi, kā iekļaut kanēli savā uzturā.
Ak, mīļā!
Labākai gremošanai pievienojiet deserdam vai tējai karoti vai divas ar kanēli ievadītu medu.
Tēja kungam
Ja neesat nobaudījis rotaļīgo Hibiscus garšu ar pikantajām kanēļa notīm, esat palaidis garām vienu no visu laiku bagātīgākajām garšām. Jūs to nezināsiet, kamēr neizmēģināsiet.
Spice it up!
Lai iegūtu maigāku garšu, pienu var iepludināt ar kanēļa standziņu. Lai iegūtu spēcīgāku garšu, izmantojiet kanēļa pulveris .
Nevar pateikt kafijai nē
Garlaicīgi no jūsu parastajām pupiņām? Jūtieties labi ar šo bagātīgo kanēļa, melno piparu, ingvera, jaggery, zvaigžņu anīsa, zaļā kardamona un muskatrieksta maisījumu.
Kanēlis un kokteilis
Skaidras debesis, vasaras nokrāsas un iecienītie šorti - aiciniet pēc mājīga dzēriena. Šajā ir citrusaugļu oranžas dzirksteles un drosmīgi kanēļa mājieni. Jums tas patiks!
Pēdējās domas
Papildus tauku šūnu sadedzināšanai, kanēlis ir labs jūsu zarnām, un tas var arī kontrolēt cukura līmeni asinīs. Tāpēc, mēģinot samazināt svaru un sadedzināt taukus, kanēlim vajadzētu būt jūsu slepenajam ierocim!
kā automašīnā izmantot shewee
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
