Kā joga var cīnīties ar priekšlaicīgu ejakulāciju un erekcijas disfunkciju un uzlabot seksuālo sniegumu
Problēmas, kas saistītas ar seksu, visbiežāk ir saistītas ar prātu, nevis ķermeni. Stress, nogurums un neuzticēšanās rada mazinātu dzimumtieksmi.
Tomēr impotence, priekšlaicīga ejakulācija, erektilās disfunkcijas un tamlīdzīgi ir tikai īslaicīgi, ja jūs varat identificēt un novērst to cēloni.
Ir zināms, ka joga, labi izveidota ārstēšanas sistēma, palīdz tikt galā ar dažādām fiziskām un psiholoģiskām problēmām.
Priekšlaicīga ejakulācija
Ja jūs ciešat no priekšlaicīgas ejakulācijas, pirmais solis jums būtu pārtraukt paniku. Iespējams, ka tas ir stresa un trauksmes simptoms. Iedvesmo sevī pārliecību un lasi tālāk. Vienmēr atceries:
Tas ir jūsu kontrolē!
Ķermenis trauksmes stāvoklī atbrīvo ķīmiskās vielas un hormonus. Veicot dzimumaktu šajā stāvoklī, asinīs izdalītie hormoni spēlē pret jums, lai atgrieztu ķermeni ķīmiskā līdzsvara stāvoklī. Rezultāts - agrīna ejakulācija. Jums jāapgūst paņēmieni, kas ļauj kontrolēt trauksmi.
Jogas meistari uzsver prānas vai dzīvības enerģijas nozīmi. Kontrolējot elpošanu, jūs kontrolējat enerģijas plūsmu ķermeņa iekšienē. Apgūstot noteiktus elpošanas vingrinājumus vai pranajamu, jūs varēsit atbrīvoties no trauksmes, kontrolēt ķermeņa funkcijas un kavēt ķīmisko vielu ražošanu, kas ietekmē jūsu seksuālo izturību.
Cits ļoti efektīvs paņēmiens tādu simptomu kā priekšlaicīgas ejakulācijas apkarošanā ir jogas asanas. Tie palielina asinsriti, tādējādi mazinot ķermeņa spriedzi un uzlabo dzimumtieksmi.
Tālāk ir minēti divi:
balta merīnvilnas pamatnes kārta
Sarvanga Asana vai plecu statīvs
1. Apgulieties guļus stāvoklī ar plaukstām uz grīdas, tuvu ķermenim un pieskaroties pirkstiem.
2. Ieelpojiet un vienlaikus paceliet abas kājas, neliecot ceļus.
3. Tagad, izdarot spiedienu uz abām plaukstām, pēc iespējas paceliet ķermeni. Centieties to turēt taisni.
4. Turiet to dažas sekundes un pēc tam atgriezieties sākotnējā stāvoklī, vispirms saliekot ceļus un pēc tam lēnām nolaižot ķermeni atpakaļ uz grīdas.
Šīs pozas priekšrocība ir tā, ka tā maina asinsriti, kas ietekmē tās plūsmu audos, šūnās un orgānos.
Ceļa poza guļus stāvoklī uz galvas
1. Sēdiet taisni, kājas taisni priekšā.
2. Salieciet labo kāju pie ceļa un cieši novietojiet papēdi zem kreisā augšstilba.
3. Lēnām izelpojot, dziļi ieelpojiet un noliecieties pār kreiso kāju. Satveriet pirkstus ar pirkstiem un virziet galvu pēc iespējas tuvāk ceļam.
4. Palieciet kādu laiku pozā un pēc tam atjaunojiet ķermeni sākotnējā stāvoklī.
5. Nelieciet ceļgalu jebkurā laikā.
Šī poza ir ļoti efektīva, jo tā uzlabo reproduktīvo orgānu darbību.
Erekcijas disfunkcija
Šis konkrētais impotences simptoms var notikt pakāpeniski vai pēkšņi. Tāpat kā priekšlaicīgu ejakulāciju, arī erektilo disfunkciju lielā mērā izraisa psiholoģiski faktori, kurus var kontrolēt, izmantojot jogu.
Jūs varat izmēģināt Viagra jebkurā laikā, bet, ja vēlaties visaptverošu ārstēšanas metodi, kas paaugstina jūsu prātu, ķermeni un dvēseli un ļauj sasniegt patieso potenciālu, vislabākā ir joga.
Khandasana
1. Sēdi, izstiepis kājas priekšā. Tagad salieciet kājas ceļos uz sāniem un tuviniet papēžus starpenē.
2. Tagad, izmantojot rokas, novietojiet kāju zoles pret nabu. Pirmajos mēģinājumos jūsu kājas neizbēgami paslīdēs. Neuztraucieties, vienkārši turpiniet mēģināt.
3. Atlaidiet rokas un turiet plaukstas viena pret otru saspiestas, kā parādīts attēlā.
4. Visu laiku mugurai jābūt uzceltai. Turpiniet pozu 30 sekundes.
5. Tad lēnām nolaidiet kājas atpakaļ uz grīdas.
Šis vingrinājums aktivizē muskuļus nabas zonā un stimulē jūsu seksuālo enerģiju.
merino vilnas guļammaisa odere
Atcerieties, ka, ja jūs šīs pozas darāt pirmo reizi, ir ļoti iespējams, ka jūs tās neizdarīsit pareizi vai jums nebūs grūti. Bet nekad nepadodies. Ar praksi nāk precizitāte. Ar precizitāti, jūsu mērķis.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
