3 veidi, kā pārvarēt tripofobiju, kuru nesen izraisīja iPhone 11 palaišana
Vakar sāka darboties iPhone 11 klāsts ar visdažādākajām reakcijām, sākot no fanboy satraukuma līdz ciniķu vilšanās. Viena no visnegaidītākajām reakcijām uz tālruņa palaišanu bija sociālo mediju lietotāju atcelšana:
iPhone 11 Pro izraisa manu tripofobiju. Vai jums vienkārši nepatīk šī redze. #AppleEvent pic.twitter.com/eQO4oCFa63
- Rauls Kripalani (@raulvk) 2019. gada 10. septembris
Šīs jaunās kameras izraisa manu tripofobiju, un tas nav joks 🤢 #AppleEvent pic.twitter.com/qaaGfHR03j
- Nam June Kim (@HappyBday_RM) 2019. gada 10. septembris
Bet kas ir tripofobija?
indīgi augi jaunajā Anglijā
Saskaņā ar Amerikas Psihiatru asociācijas datiem fobija ir trauksmes traucējumu veids, ko nosaka pastāvīgas un pārmērīgas bailes no kāda objekta vai situācijas. Fobija parasti izraisa strauju baiļu parādīšanos un ir ilgāka par sešiem mēnešiem - dažas izplatītas fobijas, ar kurām jūs varētu saistīties, ir arahnofobija (bailes no zirnekļiem) un akrofobija (bailes no augstuma).
Tikmēr tripofobija attiecas uz bailēm vai riebumu pret cieši iesaiņotiem caurumiem. Cilvēki, kuriem tas ir, jūtas neērti, aplūkojot virsmas, kurām ir cieši blakus sakrautas mazas bedrītes.
Ja jums ir tripofobija, jūs varētu justies neomulīgi, aplūkojot šo lotosa pākstu,
Šis zemeņu sēklu tuvplāns,
Daži salikti, atvērti pinecones,
Un īpaši šis aizņemtais bišu strops.
Bet kāpēc šīs lietas liek mums justies nemierīgi?
Atšķirībā no vairuma fobiju, tripofobija faktiski nav reģistrēta Amerikas Psihiatru asociācijas psihiatrisko traucējumu sarakstā - un daļa no iemesliem ir tāpēc, ka tas ir ļoti mulsinošs pētījumos.
Lai gan ir veikti daži mēģinājumi, vienīgā vispārējā izpratne par tripofobiju ir tā, ka tā izraisa piespiedu reakciju mūsu nervu sistēmā - iespējams, palieku no tām bīstamībām, kuras daba rada aizvēsturiskiem cilvēkiem, tāpēc mēs varam vainot evolūciju par to, ka viņu satricina šīs fotogrāfijas.
Kad mēs redzam šos nemierīgos modeļus, cilvēka smadzeņu primitīvās daļas tos saista ar bīstamām parādībām, piemēram, indīgiem dzīvniekiem, slimībām un parazitārām dzīvības formām, piemēram, botflies un mango tārpiem - ko mēs jums ļausim googlēt pēc jūsu paša nepatikas.
Kā tiek galā ar tripofobiju?
Kaut arī fobijai ir sava vieta kā mēmam, it īpaši ņemot vērā iPhone ierakstus, kas plūst pāri čivināt, tas var izraisīt arī nopietnas bažas. Tripofobija var izpausties kā labdabīgi simptomi, piemēram, viegls nemiers un slikta dūša, līdz panikas lēkmēm un ar trauksmi saistītiem traucējumiem.
Izglīto sevi
Ceļš uz jebkura veida fobijas iekarošanu sākas ar konfrontāciju ar nezināmo - tiklīdz esat sapratis tripofobijas būtību un ka tās ir diezgan izplatītas bailes lielākajai daļai cilvēku ar dziļām evolūcijas saknēm, tās palīdz pārvarēt nemieru.
Jums var būt arī noderīgi uzzināt par pašu parādību - apgūstot zinātni aiz lotosa pākstīm vai stropiem, jūs palīdzat demistificēt jebkādas riebuma vai trauksmes izjūtas.
Apspriediet savas bailes ar kādu, kuram uzticaties
Bieži bailes un trauksme pasliktinās, jo cilvēkiem ir kauns vai neērti dalīties ar diskomforta avotu. Atklājot kādam informāciju par savām fobijām, jūs varat dalīties ar nastu un ļauties būt godīgam, tiešam un skaidram par to, kā fobija jūs ietekmē un kas tieši izraisa jūsu trauksmi.
Atkarībā no tā, cik smaga ir jūsu reakcija, varat apsvērt iespēju runāt ar licencētu garīgās veselības speciālistu, lai gan vienmēr ir labi sākt ar uzticamiem draugiem un ģimeni.
Saskaras ar savām bailēm
Lai gan šī ir mūžsenā piebilde, kas ir bijusi gadsimtiem ilgi, jūsu bailēm pretstatā ir ļoti psiholoģiska stratēģija, lai risinātu jebkāda veida fobiju, īpaši vizuālo, piemēram, tripofobiju.
Pazīstama kā “ekspozīcijas terapija”, tā ir kognitīvās uzvedības terapijas vai CBT daļa - sociālpsiholoģiska ārstēšana, ko Amerikas Psihiatru asociācija uzskata par efektīvu. Tas maigi, bet pamazām ietver terapeitu, pakļaujot jūs domām par savu fobiju, līdz noteiktā laika periodā jūs saņemat nejutīgumu un mazāk satricina neērti modeļi. Dodot pietiekami daudz laika, viņi pat var mudināt jūs atrast to piemērus ikdienas dzīvē, pārvēršot to, kas kādreiz bija nopietns trauksmes avots, par nedaudz vairāk kā vieglu diskomfortu.
Vai tripofobijas attēli tevi rāpo ārā? Paziņojiet mums komentāros!
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
augstums topogrāfiskajā kartēpublicēt komentāru
