Karstā joga ir stulba un nedabūs jums ķermeni, par kuru sapņojat
Fiziskā sagatavotība ir nonākusi līdz brīdim, kad dezinformācija un vienkārša izeja aizstāj smagu darbu un disciplīnu. Iedomātie treniņi, detoksikācijas diētas, dzidrs ūdens (vai ūdens jau nav dzidrs ?!) un dievs zina, kādi citi crap tiek reklamēti. Jaunākā stulbā tendence iekļūt vilcienā, lai nekad nepieņemtu fit-town, ir karstā joga. Nu, tas patiesībā nav tik jauns, tomēr tas ir ārkārtīgi stulbi. Ļaujiet man to izšķirt jums un palīdzēt ietaupīt naudu, un vēl svarīgāk, ietaupiet sevi!
Kas ellē ir karstā joga un kas to uzsāka?
Karsto jogu popularizēja Bikrams Čoudhari. Viņš, mācot aukstākā klimatā Rietumos, pakāpeniski paaugstināja telpas temperatūru un mitrumu līdz 40 grādiem pēc Celsija pie 40% mitruma, lai līdzinātos Kalkutas klimatam.
Izskalojiet toksīnus: karstā jogas loģika labākajā gadījumā ir kļūdaina un idiotiska
Karstās jogas ideja ir likt cilvēkiem svīst, cerot zaudēt taukus un izskalot toksīnus. Lielāka svīšana nenozīmē lielāku tauku zudumu, periodu. Izplatīt šo ideoloģiju ir vēl idiotiskāk. Ja esat jebkura veida treneris un sakāt saviem klientiem, ka lielāka svīšana nozīmē tauku zudumu, jums ir jāatsakās no šīs profesijas. Sviedri ir ūdens, sāls un magnijs. Tās vēlēšanu apgabals nemainās tikai tāpēc, ka jūs esat praktizējis dažas jogas asanas karstākā telpā, nekā parasti. Ja svīšana varētu izvadīt toksīnus no ķermeņa, ikviens, kurš daudz svīst, varētu ēst visu, ko vēlas ēst, nevienu dienu nevingrot un dzīvot mūžīgi. Bet tas tā nedarbojas. Un, ja ir tikai svīšana, kāpēc vispār nodarboties ar jogu? Vienkārši sēdiet saunā un sauciet to par fitnesa rutīnu! Svīšana nav nekas saistīts ar tauku zaudēšanu https://www.mensxp.com/health/weight-loss/36630-sweating-more-doesn-t-mean-that-you-are-burning-fat.html
Karstās jogas briesmas
Sportojot, ķermeņa temperatūra paaugstinās. Karstajā jogā ir ziņots par gadījumiem, kad galvenā temperatūra ir paaugstinājusies līdz 103 līdz pat 104 grādiem. Tas var tevi nogalināt! Vai arī dodiet insultu vismaz. Nav nekas neparasts, ka praktizētāji saņem insultu klases vidū. Citas mazāk biedējošas lietas, ko tas var jums darīt, ir tas, ka tas var izraisīt galvassāpes, sliktu dūšu un karstuma dūrienu. Nemaz nerunājot par dehidratāciju, ko var izraisīt viss karstums un svīšana.
Ziņotie gadījumi, kad cilvēki karstās jogas laikā zaudējuši dzīvību
Savā grāmatā Hell-Bent (apsēstība, sāpes un kaut kas līdzīgs pārpasaulības meklējumiem Bikrama jogā) Benjamin Lorr runā par daudziem gadījumiem, kad studenti aizmugurējā nometnē, kur viņš uzturējās un praktizējās, bieži vien pazūd vai arī viņiem ir jāsteidzas ārā no istabas, steidzami jāmet. Sirdsdarbības ātruma palielināšanās, kas notiek sportojot, paaugstina asinsspiedienu. Bet, sportojot apsildāmā telpā, šo asinsspiediena paaugstināšanos pastiprina ūdens zudums svīšanas veidā. Rezultāts? Nu, jūsu asinsspiediens var izšauties vairāk nekā vajadzētu!
Tātad, kas ir īpašs karstā jogā?
Vienā vārdā: Nekas! Tas ir idiotiski. Tāpat kā jebkura cita fitnesa iedoma, kas sola rezultātus vienas nakts laikā, arī karstā joga var šķist pievilcīga, taču tā ir pilnīgi nepamatota. Rūpīgi modulētā istabas temperatūra nepadara jūs veselīgāku vai plānāku. Tomēr tas var jūs saslimt, īpaši jau karstajā Indijas klimatā. Tiešām, veltiet brīdi, lai padomātu par to. Turieties pie parastās jogas un tīras diētas, un jūs redzēsiet vēlamos rezultātus. Turklāt, kāpēc jums ir nepieciešama mākslīgi apsildāma telpa, lai vingrotu, kad visu laiku pavadāt, izvairoties no karstuma un sēžot telpā ar gaisa kondicionētāju? Tagad savāciet savu sūdu un pārtrauciet meklēt karstos jogas centrus ap jūsu apkārtni.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
