Sākot ar nomocītu izdilis puisi un beidzot ar tādu ķermeņa uzbūvi kā Ronaldu, šis ir Ašvina stāsts
Kādreiz es biju ļoti tievs un niecīgs puisis, tieši no skolas laikiem. Videospēļu spēlēšana stundām ilgibūtubūt manas dienas izcilākais notikums. Pamodieties un metieties, spēlējot spēles visu nakti, un pēc tam gulēt no rīta. Dzīvesveids, lai neteiktu vairāk, iesūcās. Man patika kaitināt nevēlamo pārtiku un gandrīz neēdu veselīgi, nemaz nerunājot par ēšanu mērķa sasniegšanai. Lai gan es piedalījos sporta aktivitātēs, bet neko īsti reliģisku vai nopietnu. Nav pārsteidzoši, ka es uzaugu kā izdilis bērns, kurš tiktu izvēlēts vairāk nekā bieži.
Tad nāca inženierzinātnes un vienīgā fiziskās aktivitātes forma, ko es darīju (futbols), arī gāja uz mētāšanos. Mani izgatavotie partijas biedri ik pa laikam uzņēma manu lietu, saucot man vārdus. Es joprojām atceros, cik pazemoti un pazemoti jutos, kad paskatījos uz sevi spogulī. Es kļuvu ļoti nedroša par savu izskatu. Es vilcinājos pievienoties trenažieru zālei, jo jutu, ka arī tur cilvēki man liks par smiekliem. Bet visbeidzot, es sajutu savus kavējumus un nolēmu pievienoties sporta zālei. Es uzmeklēju Krištianu Ronaldu un vēlējos, lai viņam būtu līdzīgs ķermeņa uzbūve. Es vienmēr esmu vēlējies būt ātrs un spēcīgs futbola laukumā un uzturēt tādu estētisku formu kā viņš. Man prātā bija uzstādīts mērķis.
Patiesību sakot, es sākumā pieļāvu miljoniem kļūdu. Nezināju ne centa par uzturu un treniņiem. Veicot nejaušus vingrinājumus ar nepareizu formu un ēdot nevēlamu post treniņu, bija diezgan regulāri. Es zināju, ka kļūdījos, un sāku meklēt treneri. Pakalpojumā YouTube es sastapos ar daudziem noderīgiem indiešiem un ārvalstu fitnesa instruktoriem un sapratu, ko daru nepareizi.
Un tad es sāku ievērot strukturētu uzturu, patērēju pietiekamu daudzumu olbaltumvielu un sāku ēst pareizos ēdienus. Es redzēju tūlītējus rezultātus un domāju, ka, ja es to spēju sasniegt tik īsā laika posmā, ir jābūt daudz iespēju uzlabot. Es turpināju grūstīties dienu no dienas. Ātri uz priekšu 2 gadus, un šeit es stāvu. Es joprojām uzskatu, ka katru dienu sevi pilnveidot un būt disciplinētam. Man konsekvents mērķis ir pārsniegt makro un mikroelementus katru dienu un ēst tīri.
1g olbaltumvielu uz ķermeņa svara mārciņu, veselīgus taukus un tīrus ogļhidrātus pirms un pēc treniņa papildina ar sūkalu olbaltumvielām, zivju eļļu, Ašvagandu un multivitamīniem. Es priecājos, ka es sasniedzu tuvāk savam mērķim izskatīties piemērotam kā Ronaldu, un es cenšos darīt visu iespējamo, lai to saglabātu un gūtu panākumus. Es pierādīju visus, kas mani notrieca, un teicu, ka es neesmu tā vērts. Tas man sagādā ne tikai milzīgu gandarījumu, bet arī nevainojamu pārliecību. Ja jums ir gribasspēks, lai gūtu panākumus, un vēlme, tad NEVIENS NEVAR Tevi apturēt!
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
