Motivācija

5 zelta laikmeta kultūristi, kuri kopā ar Arnoldu Švarcenegeru definēja kultūrisma sportu

Kultūrismu kā leģitīmu sporta veidu pasaulē ieviesa zelta laikmeta kultūristi. Šie kopā ar Arnoldu Švarcenegeru bija pārējie 5 pretrunīgi vērtētā sporta veida pamatsastāvi.



1. Lerijs Skots

Zelta laikmeta kultūristi, kuri kopā ar Arnoldu Švarcenegeru definēja kultūrisma sportu

Sāksim, pieminot vīrieti, kas pazīstams arī kā The Legend. Viņš ne tikai ieguva Mr Olympia pirmo izdevumu 1965. gadā, bet arī to pašu aizstāvēja, izcīnot divus titulus pēc kārtas. Daudziem cilvēkiem šķitīs dīvaini, ka viņš aizgāja pensijā pēc divu titulu iegūšanas, lai pēc 13 gadiem 1979. gadā atkal atgrieztos un beidzot noliktu zābakus. Leģenda aizgāja uz debesīm 2014. gadā (75 gadu vecumā). Dažas interesantas lietas par viņu:





1. Viņam ir atšķirība, ka viņš ir pirmais IFBB profesionālis ar 20 collu ieročiem.

divi. Viņš bija pirmais kultūrists, kurš uzvarēja Amerikas kungā, Visuma kungā un Olimpijas kungā.



3. Biceps-Preacher čokurošanās, kas pazīstama arī kā Scott Curl, kopīgu vingrinājumu viņš izstrādāja, ja jūsu rokas ir sludinātāja solā perpendikulāras zemei.

2. Serhio Olīvija

Zelta laikmeta kultūristi, kuri kopā ar Arnoldu Švarcenegeru definēja kultūrisma sportu

Mīts, šis Kubas kultūrists nieru mazspējas dēļ 2012. gadā aizgāja uz debesīm. Viņu sauca par “mītu” cits kultūrists / rakstnieks, kurš satika viņu 1967. gada festivālā un teica, ka viņš ir vienkārši neticams. No 1967. līdz 1969. gadam viņš ieguva trīs Olympia kunga titulus pēc kārtas. Šeit ir četras neaizmirstamas lietas par Olīviju.



1. 1968. gadā viņš aizstāvēja savu IFBB titulu bez iebildumiem, jo ​​visi pārējie konkursa dalībnieki izstājās.

divi. 1969. gadā Olimpijas kungs uzvarēja leģendāro Arnoldu Švarcenegeru. Vēlāk Arnolds pēc izrādes teica, ka Olīvijas lati ir tik iespaidīgi lieli, ka, tiklīdz Olīvija izplata savus latus, viņam radās sajūta, ka viņš zaudēs.

3. Viņam bija mazākais vidukļa izmērs 28 collas no jebkura Mr Olympia uzvarētāja.

Četri. Viņa augšstilbi bija lielāki par vidukli.

3. Franko Kolumbo

Zelta laikmeta kultūristi, kuri kopā ar Arnoldu Švarcenegeru definēja kultūrisma sportu

Viņš stāvēja tikai 5'4 pēdu augstumā, 1976. un 1981. gadā viņš bija IFBB Mr Olympia. Viņš bija ne tikai čempions kultūrists, bet arī autors, aktieris (spēlējis vairāk nekā 15 filmās) un World`s Strongest Man konkurents. Viņam ir prātā izpūst spēka celšanas skaitļus ar ķermeņa svaru 84 kg.

Preses stends-238kg

Squat-297kg

Deadlift-340kg

Tāpēc viņš bija pazīstams arī kā Sardīnijas spēkavīrs. Kultūrismā viņam, iespējams, bija vislabākais augšējās un apakšējās krūtis, kas bieži tika dēvēts par Lielo kanjonu.

4. Frenks Zane

Zelta laikmeta kultūristi, kuri kopā ar Arnoldu Švarcenegeru definēja kultūrisma sportu

Viņš bija arī viens no nedaudzajiem, kurš trīs gadus pēc kārtas uzvarēja Olimpijas kungu (1977-78-79). Lai gan tas nav tik fiziski masīvs kā iepriekšējie konkurenti, piemēram, Švarcenegers vai Serhio Olīvija, Zane attīstīja savu ķermeņa uzbūvi, lai izceltu simetrijas estētiku un definīciju. Kā tāda Zane spēja pieveikt pretiniekus, kuri pārsniedza viņa paša muskuļu masu, bet trūka viņa muskuļu definīcijas līmeņa. Viņš tiek uzskatīts par ietekmējošo faktoru, lai cilvēki pārietu no masveida un smagas konstrukcijas uz estētiku. Daži interesanti fakti par viņu:

1. Viņš trenējās gan ar vieglo, gan smago svaru, un rezultāti liecina.

divi. Viens no ļoti nedaudzajiem Olympia kunga uzvarētājiem zem 200 mārciņām.

3. Viņam bija 2. visplānākais vidukļa apkārtmērs no visiem Olimpijas kungiem pēc Sergo Olīvijas.

Četri. Viņš mācīja matemātiku un ķīmiju gan vidusskolas līmenī, un tādējādi tika saukts par ķīmiķi. Bez tam viņam bija arī maģistra grāds psiholoģijā.

5. Lī Heinijs

Zelta laikmeta kultūristi, kuri kopā ar Arnoldu Švarcenegeru definēja kultūrisma sportu

Dāmas un kungi, iepazīstieties ar rekorda īpašnieku par lielāko daļu Olimpija kunga titulu (8), kurus viņš dala ar Roniju Kolemanu (8). Nav tik briesmīgi, ka viņš Olimpijas kunga titulus ieguva 8 reizes pēc kārtas (no 1983-1991)! Viņa slavenais citāts ir vilciens, lai stimulētu, nevis iznīcinātu. Pasaule netika izveidota vienā dienā, un mēs tā arī nebijām. Izvirziet mazus mērķus un balstieties uz tiem. Ko jūs varat mācīties no viņa gudrības vārdiem, ir tas, ka muskuļu trenēšana tikai līdz vietai, no kuras viņi var atgūties (komplektu skaits, intensitāte utt.), Ir labāks veids, kā tos apmācīt, nekā bezgalīgi daudz komplektu un pavadot stundas sita ārā no muskuļu grupas. Viņš ir pašreizējais Amerikas valdības organizācijas - Prezidenta fitnesa, sporta un uztura padomes (PCFSN) priekšsēdētājs, kura mērķis ir veicināt sportu un fiziskās aktivitātes visu vecumu amerikāņu vidū.

Singhs Damans ir tiešsaistes personīgais treneris un PG diploms fitnesa un uztura jomā, kurš uzskata, ka fiziskā sagatavotība ir tikpat svarīga cilvēka dzīvē kā elpošana, gulēšana un ēšana. Jūs ar viņu sazināties ar viņu YouTube lapa

Ko tu par to domā?

Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.

ozark trail guļammaisa odere
publicēt komentāru