Patiesība par ābolu sidra etiķi un kā tas var padarīt cilvēka dzīvi tik daudz vieglāku
Ābolu sidra etiķis, kas ir ļoti populāra sastāvdaļa daudziem mājas aizsardzības līdzekļiem, ir nekas cits kā raudzēta ābolu sula. To ražo, pievienojot raugu, kas cukura sulu pārvērš alkoholā.
Mēs visi esam izauguši, dzirdot tik daudz par šo sastāvdaļu. Sākot ar matu un ādas problēmu ārstēšanu un beidzot ar svara samazināšanas ieroci, ābolu sidra etiķis ir pazīstams ar daudzajiem ieguvumiem veselībai.
Tomēr joprojām ir diezgan daudz mītu par ābolu sidra etiķi. Galu galā ne viss, ko redzat internetā, ir patiess.
Neuztraucieties, jo mēs esam šeit, lai pateiktu jums patiesību. Šeit ir 5 “pārbaudīti” ābolu sidra etiķa ieguvumi un tas, kā tas var palīdzēt jums mainīt savu dzīvi par labu.
1. Antibakteriālās īpašības
Ir pierādīts, ka ābolu sidra etiķis ir antibakteriāls un iznīcina visus brīvos patogēnus. Tas izskaidro, kāpēc cilvēki ir lietojuši ābolu sidra etiķi tādām ādas problēmām kā kārpas. Antibakteriālo īpašību dēļ to lieto arī kā pārtikas konservantu. Tas novērš baktēriju vairošanos pārtikas produktos.
© iStock
2. Uzlabo gremošanu
Mēs nevaram pietiekami uzsvērt faktu, ka zarnu veselība ir ārkārtīgi svarīga. Ja jūsu gremošanas sistēma nedarbojas labi, varat saskarties ar daudzām saistītām veselības problēmām, piemēram, lūzumiem, nogurumu utt. Mums ir risinājums. Ņemot 1-2 ēd.k. ābolu sidra etiķa, kas sajaukts augstā glāzē ūdens, var palīdzēt novērst gremošanas problēmas, piemēram, saindēšanos ar pārtiku, skābes refluksu un aizcietējumus.
© iStock
3. Palīdzība svara zaudēšanai
Mēs visi esam dzirdējuši par to, kā etiķis palīdz zaudēt svaru. Bet, ņemot vērā tik daudz nepareizas informācijas par svara zaudēšanu, ir grūti faktiski ticēt tādam mītam kā šis. Nu, mēs esam šeit, lai pateiktu jums patiesību. Pētījumi ir ieteikuši ka ābolu sidra etiķis var palīdzēt justies sātīgam, kas nozīmē, ka jūs patērējat mazāk kaloriju un tādējādi zaudējat svaru. Tomēr, cik daudz svara jūs zaudējat, ir atkarīgs no daudziem citiem faktoriem, piemēram, diētas un fiziskās aktivitātes.
© iStock
4. Palīdz diabēta ārstēšanā
2. tipa cukura diabēts ir augsts cukura līmenis asinīs insulīna rezistences dēļ. Tomēr pat bez diabēta slimniekam vajadzētu būt veselīgam cukura līmenim asinīs. Ir vairāki pētījumi, kas saistīti ar to, kā etiķis var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs un uzlabot jutību pret insulīnu. Samazināts cukura līmenis asinīs palīdz arī zaudēt svaru un palīdz uzturēt līdzsvarotu enerģijas līmeni.
© iStock
5. Ieguvumi no ādas kopšanas
Ir pierādīts, ka etiķis uzlabo sausu ādu un tādus ādas apstākļus kā ekzēma. Daudzi cilvēki iesaka izmantot atšķaidītas versijas ābolu sidra etiķis pūtītes ārstēšanai arī. Antibakteriālās īpašības palīdz atbrīvot ādu no nevēlamiem, pūtītes izraisošiem mikrobiem. Tomēr tas vēl jāpierāda zinātnei, tāpēc pirms izmēģināt šo uzlaušanu, noteikti izmantojiet dermatologa padomu.
© iStockApakšējā līnija
Ābolu sidra etiķis ir viena no visefektīvākajām sastāvdaļām, tomēr tam ir pievienots arī visvairāk mītu. Mēs ceram, ka šis raksts palīdzēs jums noskaidrot mītus un ticēt ābolu sidra etiķa faktiskajiem ieguvumiem.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
kādu ēdienu ņemt mugursomāpublicēt komentāru
