Kā pamanīt viltotu “dabisku” kultūristu sporta zālē
Fitnesa nozare, kā norāda nosaukums, galu galā ir nozare. Ir uzņēmumi, kas jums pārdod visus iespējamos sūdus, lai nopelnītu naudu. Viena no galvenajām lietām, par kuru viņi tiecas, ir kultūrisma dzīvesveids. Liela lāde, lielas rokas un mirgo abs, tas pārdod, un tie, kas vada nozari, to labi zina. Viņu vāka modeļi vai sejas bieži vien ir tie kultūristi, kuri stāsta, ka viss, kas jums jādara, ir veltīt sevi šai diētai, treniņam, dzīvesveidam un šīm zālēm. Ak, pagaidi, narkotiku daļa vienmēr tiek izlaista. Varbūt viņi to visu laiku aizmirst.
PED vai veiktspēju uzlabojošas zāles ir milzīga kultūrisma industrijas sastāvdaļa. Un šie tā dēvētie paraugi vienmēr apgalvo, ka viņi nekad dzīvē nav lietojuši narkotikas.
Tie ir tādi cilvēki, kurus mēs saucam par “viltus” nikniem. Viltus natty ir kultūrists vai ķermeņa uzbūves sportists, kurš melo, ka nekad nav lietojis nevienu narkotiku, un pārdod šo sūdu tur lētticīgajiem. Šajā rakstā es jums pastāstīšu par iespējamo pārbaudi, kas var noteikt, vai persona ir lietojusi narkotikas.
Tas ir FFMI jeb beztauku masas indekss.
Beztauku masas indeksa kalkulators ir kalkulators, kas ņem vērā cilvēka beztauku vai liesās ķermeņa masu, augumu, svaru un piešķir skaitli, kas līdzīgs ĶMI skaitlim. Tas galvenokārt iegūts no pētījuma, ko veica Kouri et. al. 1995. gadā ar nosaukumu “Beztauku masas indekss anabolisko androgēno steroīdu lietotājiem un lietotājiem.” Secinājumos ir parādīts, ka 19 ir vidējā FFMI lielākajai daļai cilvēku ar FFMI augšējo robežu lielākajai daļai dabisko puišu .
labākais āra pulkstenis līdz 200 gadiem
Reti kāds pārvalda FFMI ar 25. Lai gan bija izņēmumi, un FFMI skaitam 25. bija pāris nesteroīdu lietotāju. Ja vēlaties pārbaudīt sava vai kāda cita FFMI, lieta ir tāda, ka jūs / viņi nokļuva esi liesa, lai uzzinātu FFMI. Tāpēc neuztraucieties pārbaudīt, ja vien jūs / viņi nepārsniedz 12% ķermeņa tauku.
Tagad jūs redzēsiet, ka daudzi fitnesa profesionāļi ir pārmērīgi apsēsti ar FFMI un izmantos to kā fitnesa profesionāļu Zelta standartu.
Pat ja FFMI skaitlis tika iegūts pēc pētījuma, kurā tika salīdzināti steroīdu un nesteroīdu lietotāji, tam bija noteikti ierobežojumi.
Tādi ierobežojumi kā:
1. Indivīdu apmācības vecumā bija milzīgas atšķirības.
2. Neliels izlases lielums, ņemot vērā lietotāju skaitu pat toreiz reālajā pasaulē.
3. Milzīgas atšķirības subjektu bioloģiskajā vecumā.
900 piepildīta zosu dūnu jaka
4. Pētījuma laikā netika ņemta vērā indivīdu apmācības vēsture vai apmācības plānošana.
5. Bija arī steroīdu lietotāji zem 25 FFMI.
Tātad FFMI, lai arī tas ir pietiekami labs rīks, lai pamanītu viltus natties, tam noteikti ir daži ierobežojumi.
Bet, ja tā sauktā “viltus” nikna apgalvo, ka vienmēr saka, ka tas ir tikai smags darbs un centība, mēģinot izspiest kaklā 10 nederīgus uztura bagātinātājus, un FFMI ir krietni virs 25, ir labi būt skeptiskam.
Autora biogrāfija:
lēts svara zudums satricina šo darbu
Pratik Thakkar ir tiešsaistes fitnesa treneris, kurš tiek uzskatīts par personu, kas jums ļaus viegli saprast procesu, nostādot lietas pareizajā kontekstā un sniedzot zinātniski pamatotus ieteikumus. Brīvajā laikā Pratik patīk lasīt par psiholoģiju vai spēlēt savā PlayStation. Viņu var sasniegt plkst thepratikthakkar@gmail.com par jūsu fitnesa jautājumiem un trenera jautājumiem.
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
