Pretrunīgi vērtētais stāsts aiz vienīgās aizliegtās kultūrisma pozas
Pēc mēnešiem ilgas reliģiskas apmācības, uzticīgas ēšanas un mierīgas gulēšanas pienāk diena, kad kultūrists iepazīstina ar uzbūvēto iepakojumu. Kultūrisms tiek uzskatīts par vienu no visprasīgākajiem sporta veidiem tur. Mēs visi esam dzirdējuši vai lasījuši devīzi ēst, trenēties, gulēt un atkārtot vismaz kaut kur. Un tieši to kultūrists dara gadiem ilgi. Kultūrismu var iedalīt divās fāzēs: apjoma palielināšana un griešana.
Ko tu jautā?
Lielapjoma fāze
Masas veidošana ir fāze, kurā kultūrists ēd liekās kalorijas nekā uzturēšanas kalorijas, lai uzliktu muskuļu masu. Šajā procesā viņi iegūst arī dažus taukus, no kuriem jāatbrīvojas pirms sacensībām. Salikšanas fāzē uzsvars tiek likts uz lielāku muskuļu un spēka veidošanu, nevis uz svītrām un griezumiem.
Griešanas fāze
Parasti kultūristam visstresīgākais periods! Lai samazinātu, ir vajadzīgi reliģiski diētas centieni un neiedomājami fiziski apstākļi. Pat pāris grami pārtikas var šeit mainīt. Kaloriju patēriņš tiek uzturēts zem uzturēšanas kalorijām. Nepieciešama augsta makroelementu precizitāte.
Nākamais solis ietver izcilas 8 obligātās pozas, kuras viņi demonstrēs uz skatuves. Pozas ir:
Priekšējā lata izplatība
Priekšējais dubultā bicepss
Sānu lāde
Aizmugurējā lata izplatība
Aizmugurējais dubultā bicepss
labākais vīriešu viegls ūdensizturīgs jaka
Sānu tricepss
Vēdera un augšstilba
Visvairāk muskuļots
Mēness poza: visā pasaulē aizliegta kultūrisms
Iedvesmojoties no jogas pozas un ļoti iecienīts Toma Platca, tā ir vienreizēja poza, kurā sportists noliecas, turot ceļus nofiksētus, tiesnešu priekšā locīdams glutes, teļus un pakaušus. Agrāk tā bija daļa no ikdienas pozēšanas kultūristiem, kuriem bija estētiski un simetriski kāju muskuļi. Bet lielākā daļa kultūrisma un fitnesa brālības iedzīvotāju skatījās uz šo pozu no augšas un uzskatīja to par neķītru. Tā tiek uzskatīta par vienu no visvairāk kritizētajām pozām un vienīgo aizliegto pozu.
Kāpēc tas ir aizliegts?
Bija laiks, kad kultūrisma kopiena, domājams, ir geju atbalstītāja. Tiesneši tika apsūdzēti par seksuālām attiecībām ar konkursa dalībniekiem. Šajā periodā muskuļota vīrieša mēness pozai tika pievienota stigma, kas bija vulgāra poza. Kultūristi, kuri izvēlējās veikt šo pozu, tika apsūdzēti par homoseksuāļiem. Muskuļains, iereibis vīrietis, kas noliecās tiesnešu priekšā ciešā apakšveļā, vēl vairāk nostiprināja šo kultūrisma piesaistīto stigmu. Uz kultūristiem, kuri izvēlējās izpildīt šo pozu, tika skatīts no gejiem un viņi tiek iesaistīti mēģinājumos savaldzināt tiesnešus. Kultūristu kopiena vēlējās uzlabot savu tēlu un aizliedza šo pozu.
filmas, kurām bija reāls dzimumakts
Personīgi man nešķiet nepiedienīgi to demonstrēt uz skatuves.
Ko jūs, puiši, domājat?
Jašs Šarma ir bijušais nacionālā līmeņa futbolists, tagad spēka treneris, uztura speciālists un dabisks kultūrists. Viņš arī vada YouTube kanālu Yash Sharma Fitness, ar kura starpniecību viņš vēlas izglītot visus fitnesa entuziastus, lai maksimāli palielinātu viņu ieguvumus, izmantojot metodes, kuras atbalsta zinātne un kuras ir viegli pielietojamas. Sazinieties ar viņu Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook un Instagram .
Ko tu par to domā?
Sāciet sarunu, nevis uguni. Izlieciet ar laipnību.
publicēt komentāru
