Emuārs

Labākie kukaiņu atbaidīšanas līdzekļi


Visaptveroša rokasgrāmata par kukaiņu atbaidīšanas līdzekļiem, efektivitāti un drošību.
DEET vs Picaridin vs Permetrīns pret citrona eikalipta eļļu.



labākie kukaiņu atbaidīšanas līdzekļi

Apkārt kukaiņu atbaidīšanas iespējām, kas saistītas ar ceļošanu pa aizmuguri, ir daudz neskaidrību. Kuras backwoods kļūdas man ir jānovērš? Cik efektīvi ir esošie risinājumi? Vai dabiskie risinājumi ir labāki nekā sintētiskās formulas? Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums nošķirt faktu no daiļliteratūras, lai jūs varētu paturēt kļūdas, kad dodaties laukā spēlēt.


Efektivitāte


Tirgū ir daudz dažādu izsmidzināmu kļūdu, taču ne visi darbojas vienādi.





DEET: Līdz šim visefektīvākais, ja to lieto lielā koncentrācijā.

pārgājienā pa appalaču taku karti

Tas ir zelta standarts, ar kuru salīdzina visus pārējos repelentus. Lielākā daļa komerciāli pieejamo DEET tiek pārdotas koncentrācijās, kas svārstās no 10% (apmēram 2 stundu aizsardzība) līdz 100% (līdz 10 stundām). Dažās versijās ir iekļauta laika izlaišanas formula, kas var nodrošināt aizsardzību līdz 12 stundām.



To plaši izmanto repelentos pret kodīgiem kukaiņiem, piemēram, melnajām mušām, odiem un ērcēm. To pārdod kā aerosolu, losjonu vai salvetēs, ko uzklājat uz ādas vai apģērba. Esiet piesardzīgs, lietojot to, jo DEET ir plastifikators un var sabojāt gumiju, plastmasu, ādu, vinilu, viskozi, spandeksu vai elastību. DEET atbrīvosies, kad svīstat, tāpēc jums vajadzētu plānot atkārtotu lietošanu pēc nepieciešamības vai izmantot sviedriem izturīgu losjonu. Daži cilvēki to uzskata arī par taukainu, ja to uzklāj uz ādas.

PICARIDIN: Tikpat efektīvs kā DEET, ja to lieto zemākā koncentrācijā (20%) ... un tam nav dažu DEET nepatīkamo blakusparādību.

Picaridin ir DEET alternatīva, kas tika izstrādāta Eiropā 1980. gados un ASV pieejama 2005. gadā. Tā ir bez smaržas, bez taukvielām un nebojā ne apģērbu, ne apģērbu. Tas ir pieejams koncentrācijā no 7% līdz 20%, kas nodrošina apmēram 5 stundu aizsardzību. To pārdod kā aerosolu, losjonu vai salvetēs.



PERMETRĪNS: Efektīvs materiāliem (nevis jūsu ādai), kas nogalina (nevis atgrūž) ērces , odi un citi posmkāji.

Šo insekticīdu parasti izsmidzina uz apģērba un apģērba, jo tas ir bez smaržas un neradīs nekādus traipus. Pēc apstrādes Permetrīns var ilgt līdz 6 mazgāšanas reizēm. Apģērbu, kas tiek iegādāts ar Permetrīnu, var mazgāt 70 reizes, pirms to nepieciešams atkārtoti apstrādāt. Permetrīnu parasti neizmanto ādai, jo tā lokālai lietošanai nav priekšrocību.

Citrona EUCALYPTUS eļļa Vidēji efektīva. Bet plaši tiek uzskatīts par drošāku.

No botāniskās puses labākās augu izcelsmes formulas nodrošina apmēram 3-5 stundu aizsardzību, kas ir ekvivalents zemai DEET devai. Eļļa no citrona eikalipta, ķīmiski sintezēta vai rafinēta citrona eikalipta eļļas versija, ir visefektīvākā augu izcelsmes formula. Citi dabiski izsmidzināmie kukaiņi ietver tādas ēteriskās eļļas kā citronzāle, citronella, piparmētra, geraniols, sojas pupas un rozmarīns. Šie produkti nav tik ilgi, kamēr citronu eikalipta eļļa nodrošina mazāk nekā stundu ilgu aizsardzību. Šīs eļļas ir pieejamas kā aerosoli vai losjoni. Jūs pat varat tos iegādāties atsevišķi un izveidot savu pielāgoto atbaidīšanas maisījumu.



Drošība


kukaiņu atbaidīšanas aerosols

thefix.com

DEET: Apšaubāms.

DEET drošība reģistrs ir apšaubīts, taču pētījumi ir parādījuši, ka, lietojot atbilstoši norādījumiem, to ir droši lietot tirdzniecībā pieejamās koncentrācijās (10% - 100%). Lielākā daļa DEET problēmu rodas no pārmērīgas lietošanas vai ķīmiskās vielas uzņemšanas. EPA DEET ir reģistrējis kā biopesticīdu, un tas ir plaši pētīts kopš tā izstrādes 1946. gadā.

Pieaugušie var izmantot jebkuru DEET koncentrāciju, savukārt bērniem - 30% vai mazāk. Zīdaiņiem, kas jaunāki par diviem mēnešiem, nevajadzētu lietot repelentus. Ja jūs uztrauc DEET, lietojiet to tikai tad, kad nepieciešams, un izmantojiet mazākas devas, kas mazākas par 30%. Augstāka DEET koncentrācija nav efektīvāka par zemāku. Tas ilgst tikai ilgāk. Repelentu var uzklāt arī uz apģērba, nevis uz ādas.

PICARIDIN: Nav noteikts.

Pieejams ASV tikai kopš 2005. gada, Pikaridīns ir relatīvs jaunpienācējs atbaidīšanas tirgū. Lai gan to regulē FDA, tam nav desmitgades pētījumu un izmantošanas, piemēram, DEET. Esošie pētījumi liecina, ka Picaridin lietošana ir droša, taču nav pagājis pietiekami ilgs laiks, lai parādītos ilgtermiņa ietekme uz veselību.

PERMETRĪNS: Parasti tiek uzskatīts par drošu.

Kamēr jūs ievērojat ražotāja norādījumus un to nenorij. Skatīt pilnu Permetrīna izsmidzināšanas drošības rokasgrāmata .

Citrona EUCALYPTUS eļļa: Droši.

Zināms arī kā 'BE' , tas ir unikāls starp botāniskajiem līdzekļiem. Tas ir vienīgais augu izcelsmes kukaiņu aerosols, ko valdība klasificējusi kā “biopesticīdu”. Tas satur ķīmisku vielu PMD, kas ir pierādīts kā efektīvs repelents. Repelentu var attīrīt no citrona eikalipta eļļas, lai saturētu līdz 70% PMD, vai sintezēt ķīmiski, un to komerciāli pārdod kā PMD. Esiet piesardzīgs, nejauciet ar PMD bagāto citrona eikalipta eļļu ar citrona eikalipta ēterisko eļļu, kurā ir maz PMD un tas ne tuvu nav tik efektīvs pret kļūdām.

Ēteriskās eļļas (citronzāle, citronella, piparmētra, geraniols, sojas pupas un rozmarīns) EPA neregulē, jo to lietošana nerada nopietnu risku veselībai. To lietošana ir droša, tāpēc EPA neuztraucas tos pārbaudīt, lai redzētu, cik labi viņi strādā.



Kā darbojas repelenti


1. SOLIS) Kukaiņi jūs smaržo: Kukaiņiem, piemēram, melnajām mušām un odiem, nav problēmu atrast savus upurus. Viņi izmanto savu labo ožu atklāt nenojaušams saimnieks līdz 50 metru attālumā. Šīs asiņu sūkšanas kļūdas piesaista oglekļa dioksīds, kas tiek izelpots, kad jūs elpojat. Kustība, pienskābe sviedros un karstums arī ir pievilcēji - šī kombinācija čaklajiem pārgājieniem padara garšīgu.

2. SOLIS) Repelenti bloķē tā smakas receptorus: Kā norāda viņu nosaukums, lielākā daļa repelentu nenogalina savus mērķa kukaiņus. Tā vietā viņi strādā, atbaidot kukaiņus, tāpēc pat nenonāk pie jums. Visefektīvākie izsmidzināmie kukaiņi paši ir vērsti pret kukaiņiem. Sintētiskie repelenti, piemēram, DEET vai Picaridin, bloķē neironus un smaku receptorus uz odu antenām un mutes daļām. Šie receptori var atklāt ķīmiskas vielas uz jūsu ādas un elpojamo oglekļa dioksīdu. Kad kukaiņu receptori ir bloķēti ar atbaidīšanas palīdzību viņi nejūt tevi ožu, tāpēc nevar tevi atrast un iekost.

* Vienīgais izņēmums ir permetrīns, kas ir insekticīds, nevis reāls repelents. Permetrīns ir dabiska insekticīda Piretrīns sintētiska versija, kas atrodas krizantēmas ziedā. Permetrīns nogalina kukaiņus, piemēram, ērces, un, saskaroties, lido. Lietojot kopā ar repelentu, piemēram, DEET, permetrīns nodrošina līdz pat 99,9% aizsardzību no odiem un ērcēm.



Parasto kukaiņu kodumu bīstamība


kukaiņu kodumi odu melnā muša ērce

Pirms jūs pat paņemat kukaiņu atbaidīšanas kannu, jums jādomā par kukaiņiem, kurus mēģināt atbaidīt, un vai jums patiešām ir nepieciešams ķīmiskais atbaidīšanas līdzeklis, lai ar tiem tiktu galā. Daži kukaiņi pārnēsā slimības, kas var jums kaitēt, bet citi ir tikai nepatīkamas sajūtas, kas padara jūsu ceļojumu neērtu. Odi un ērces ir neapšaubāmi divi visbiežāk sastopamie kukaiņi, ar kuriem jūs sastopaties takā, un divi vissteidzamākie, ar kuriem jācīnās.

ODAS: Rietumnīlas vīruss un encefalīts ASV Malārijas un Denges drudzis tropu reģionos.

Tropu rajonos ir plašs slimību klāsts, ieskaitot malāriju, Denges drudzi un citas nopietnas slimības. Ceļojot starptautiskā mērogā, jums jāzina par šīm slimībām, taču, ja uzturaties ASV, tās nerada būtiskas bažas.

Amerikas Savienotajās Valstīs odi pārnēsā mazāk slimību, taču tas nenozīmē, ka mēs varam par tiem pašapmierināties. Odi var pārnēsāt Rietumnīlas vīrusu un encefalītu. Rietumnīlas vīruss ir viena no visbiežāk sastopamajām odu pārnēsātajām slimībām un vairumam cilvēku rada gripai līdzīgu slimību. Bija 2 002 ziņojumi par Rietumnīlas vīruss pagājušajā gadā ASV. Encefalīts, kas ir smadzeņu iekaisums, ir daudz smagāka slimība. Tas izraisa gripai līdzīgus apstākļus un retos gadījumos smadzeņu bojājumus un nāvi. Par laimi, tas ir salīdzinoši neskaidrs, jo katru gadu tiek ziņots tikai par dažiem gadījumiem.

ĒRĶI: Laima slimība un reti drudži.

Iespējams, ka tie ir visgrūtākie kaitēkļi, ar kuriem jūs sastopaties takā. Tie ir mazi, dažreiz par mazu, lai tos redzētu, un var jums iekost, nemanot. ASV ir apmēram ducis dažādu ērču, bet tikai dažas izplatīja slimību. Slimības, ko viņi pārnēsā, ir no viegliem gripai līdzīgiem simptomiem līdz smagām infekcijām, kas izraisa hospitalizāciju un ilgstošu ārstēšanu ar antibiotikām.

Visbiežāk uz takas sastopamas ērces ir briežu vai melno kāju ērce un suns vai koka ērce. Lai gan suņu ērce var pārnest Rocky Mountain plankumaino drudzi, tā notiek ļoti reti. Briežu ērce ir atbildīga par lielāko daļu reģistrēto ērču izraisīto slimību.

Laima slimība ir vispazīstamākā slimība, ko var iegūt no ērces, un viena no visnopietnākajām. Ja jūs saslimstat ar Laimas slimību, jūs varat sagaidīt divu vai trīs nedēļu antibiotiku kursu. Nejaucieties ar ērcēm un Laimu. Ja Laima slimība netiek ārstēta, tā var izraisīt mūža komplikācijas, kas ietekmē jūsu dzīves kvalitāti.

Melnās mušas: ASV nav slimībuonchocerciasis un mansonellosis tropu reģionos.

Lielisks kukaiņu piemērs, kuram patiešām nav vajadzīgs atbaidītājs. Šīs mazās kodošās mušas ir apgrūtinošas, taču tās parasti nenes slimību. Pavasarī, kad gaiss kļūst biezs ar šīm kodošajām mušām, jūsu vislabākā stratēģija ir pārklāt savu pakļauto ādu ar apģērbu un kļūdu tīklu, ātri pārgājienā pa bariem un nokļūt augstākā augstumā, kur to ir daudz mazāk. Par laimi, melno mušu sezona ir īsa, un ar to ceļotājiem nav jācīnās visu sezonu.



Sintētiskās un dabiskās sastāvdaļas


permetrīns pret citrona eikaliptu

(Permetrīna ķīmiskā viela un citrona eikalipts)

Ir divas plašas repelentu kategorijas - sintētiskie savienojumi, kas ir cilvēka radīti, un dabīgi repelenti, kas iegūti no augiem un augu ekstraktiem.

Sintētiskais: Vispopulārākais sintētiskais atbaidītājs ir N, N-dietil-m-toluamīds, citādi pazīstams kā DEET . Aptuveni viena trešdaļa ASV iedzīvotāju katru gadu izmanto DEET. Repelents Picaridin un insekticīds permetrīns arī ir sintētiski savienojumi, kurus izmanto kā alternatīvu DEET.

Klusā okeāna cekuls taka Meksikas robeža

DABISKS: Dabiskās formulas darbojas tāpat kā ķīmiskie līdzinieki, un dažos gadījumos tās ir vienlīdz efektīvas arī zemākā koncentrācijā. Lielākā daļa šo dabisko maisījumu ir “ēteriskās eļļas” vai citi augu izcelsmes ekstrakti, un tos uzskata par laipnākiem un maigākiem nekā to ķīmiskie līdzinieki. Tie neaptraipa apģērbu un nesabojā rīkus kā ķīmiski repelenti. Lai arī tie var būt dabiski, tas nenozīmē, ka viņiem nav problēmu. Tāpat kā sintētiskajām formulām, jums jābūt piesardzīgiem, uzklājot dabīgus šķīdumus uz ādas, jo tie var izraisīt izsitumus, īpaši, ja jums ir jutīga āda.



Labākie kukaiņu atbaidīšanas līdzekļi


kukaiņu atbaidīšanas kukainis

DEET

Tips: Ķīmiskais atbaidīšanas līdzeklis

Reģistrēts EPA:

Ilgums: 8 stundas ar 30%

Sintētiskais savienojums N, N-dietil-m-toluamīds (DEET) ir zelta standarts, ar kuru tiek salīdzināti visi pārējie izsmidzināmie kukaiņi. DEET tika izstrādāta 1940. gados ASV armijai Otrā pasaules kara laikā un pirmo reizi publiski tika izmantota pagājušā gadsimta piecdesmitajos gados. Tiek lēsts, ka ASV katru gadu DEET lieto 78 miljoni cilvēku un 200 miljoni cilvēku visā pasaulē. DEET plaši izmanto repelentos pret kodīgiem kukaiņiem, piemēram, melnajām mušām, odiem un ērcēm. Tas ir pazīstams ar savu ilgmūžību. Visizplatītākās 20% DEET formulas nodrošina aizsardzību līdz 5 stundām. Lielāka koncentrācija un laika atbrīvošanas formulas var pasargāt jūs līdz 12 stundām. DEET tomēr ir savi trūkumi. Ķīmiska viela var kairināt ādu, kas var kairināt jebkuru gumiju, plastmasu, ādu, vinilu, viskozi, spandeksu vai elastīgu līdzekli.

Skat amazon.com .



kļūdu kukaiņu atbaidīšanas pikaridīns

PICARIDIN

Tips: Ķīmiskais atbaidīšanas līdzeklis

Reģistrēts EPA:

Ilgums: 8 stundas ar 20% koncentrāciju

Picaridin tika izstrādāts Eiropā kā alternatīva DEET 1980. gados. Tas tika ķīmiski sintezēts, lai atdarinātu dabisko savienojumu piperīnu, kas atrodams augos, no kuriem gatavo melnos piparus. Tas ir bezkrāsains, bez smaržas, nekairina ādu un nebojā ne apģērbu, ne apģērbu. Lietojot 20% koncentrācijā, Picaridin ir tikpat efektīvs kā DEET atbaidot kukaiņus.Skat amazon.com .



kukaiņu kukaiņu atbaidīšanas permetrīns

PERMETRĪNS

Tips: Ķīmiskais insekticīds

Reģistrēts EPA:

Ilgums: 8 stundas ar 20% koncentrāciju

filmas, kas jūs ieslēgs

Permetrīns pirmo reizi tika atklāts 1973. gadā un ir iekļauts Pasaules Veselības organizācijas Essential Medicine sarakstā, lai to izmantotu kašķa un utu ārstēšanā. Tagad mugursomas dalībnieki šo savienojumu izmanto kā pirmās līnijas aizsardzību pret odiem, melnajām mušām un ērcēm. Jūs varat lasīt vairāk par Permetrīnu mūsu nesen pārskats .Skat amazon.com .



kukaiņu kukaiņu atbaidīšanas eļļa no citrona eikalipta OLE

Citrona EUCALYPTUS eļļa (OLE)

Tips: Attīrīts no citronu eikalipta eļļas vai sintezēts ķīmiski

Reģistrēts EPA:

Ilgums: 2-3 stundas ar 30% koncentrāciju

Eļļa no citrona eikalipta ir koncentrēta citrona eikalipta eļļas versija, ko iegūst no citrona aromātu sveķu eikalipta auga Eucalyptus citriodora lapām un zariem. PMD ir aktīvā sastāvdaļa Eļļas citronu eikaliptā un tikpat efektīva kā DEET. Tas nav tik ilgs kā DEET, bet tas ir daudz mazāk kodīgs. Tās lielākais trūkums ir tā smarža - aizmirstiet aizvērt pudeli, un spēcīgā OLE smarža caurstrāvos visu jūsu iepakojumu.

Esiet piesardzīgs, iepērkoties Eļļas citrona eikalipta produktus. Daži aerosoli ar kļūdām satur citrona eikalipta eļļu, kas ir ēteriskās eļļas ekstrakts, kas satur nelielu daudzumu aktīvās sastāvdaļas PMD. Eļļas citronu eikalipts ir koncentrēta šīs ēteriskās eļļas versija un satur līdz 70% PMD. Dažos kļūdu izsmidzinātājos tiek izmantots arī PMD, kas ir ķīmiski izgatavots no sintētiskā citronelāla.

Skat amazon.com .



kukaiņu kukaiņu atbaidīšanas citronellas eļļa

CITRONELLA EĻĻA (LEMONGRASS)

Tips: Augu eļļa

Reģistrēts EPA: Ne

Ilgums: 30 minūtes

bezmaksas telšu kempings Viskonsīnā

Citronella jeb citronzāles eļļa tiek iegūta no Cymbopogon citratus auga. Iegūtā eļļa ir efektīva pret odiem un mušām, taču tās ierobežotais dzīves ilgums samazina tās efektivitāti. To parasti iesaiņo svecēs, kuras sadedzina kā piemājas atbaidīšanas līdzekli. To var arī lokāli izmantot kā eļļu vai kā spēcīgu citrusaugļu smaržu, kas ir ļoti raksturīga.Skat amazon.com .



kukaiņu atbaidīšanas sojas pupu bloķētāja organiskais aerosols

SODAIS

Tips: Augu eļļa

Reģistrēts EPA: Ne

Ilgums: 1,5 stundas ar 2% koncentrāciju

Starp augu eļļām sojas eļļa ir viens no visefektīvākajiem izsmidzināšanas līdzekļiem ar kļūdām. Tas nav salīdzināms ar DEET, taču tas nodrošina aizsardzību nelielās devās. Pievienojiet to citronzālei, un jums būs lielisks mājās gatavots atbaidīšanas maisījums. Jūs varat arī paķert Bite Blocker for Kids pudeli, kuras aktīvā sastāvdaļa ir 2% sojas eļļas. Skat amazon.com .



kukaiņu atbaidīšanas kaķenes aerosols

CATNIP

Tips: Augu eļļa

Reģistrēts EPA: Ne

Ilgums: 30 minūtes

Kaķenīte ir pazīstama ar savu spēju vadīt kaķus savvaļā, taču tas darbojas arī kā kukaiņu atbaidīšanas līdzeklis. Kaņepes satur nepetalaktonu, kas piešķir augam raksturīgo smaku un ir atbildīgs par kukaiņu atbaidīšanu. Skat amazon.com .



kļūdas pret kukaiņiem atbaidoša ģerānijas eļļa kanēļa eļļa lavandas tējas koka eļļa

CITAS EĻĻAS

Bug aerosolos tiek izmantotas vairākas izplatītas ēteriskās eļļas, tostarp ģerānijas eļļa, kanēļa eļļa, lavanda un tējas koka eļļa. Apvienojot, ir pierādīts, ka šīs alternatīvās eļļas novērš kukaiņus 30 minūtes vai mazāk, padarot tās noderīgas īsos piedzīvojumos, kuriem nav nepieciešama DEET, Picaridin vai OLE izturīga aizsardzība.

Ja nevēlaties lietot vietējo atbaidīšanas līdzekli, bet tomēr vēlaties aizsardzību pret kukaiņiem, tad jums nav paveicies. Lielākā daļa alternatīvu, piemēram, skaņu izstarojošas aproces vai ķiploku kapsulas, nav atzītas par efektīvām pret kukaiņiem. Pat ar repelentu ievadītām aprocēm ir ierobežots lietojums, jo vairums aerosolu ar kļūdām ir efektīvi tikai nelielā attālumā. Repelents uz rokas nepalīdzēs jūsu pakļautajiem teļiem.



DIY kukaiņu atbaidīšanas līdzeklis

DIY pašmāju receptes

Ja jūs meklējat pagatavojiet pats kukaiņu atbaidīšanas līdzekli , jums jāapmeklē vietējais ēterisko eļļu piegādātājs, lai iegūtu komponentus. Kad jūsu ēteriskās eļļas skapis ir uzkrāts, padarīt jūsu mājās gatavotu repelentu ir vienkārši. Pievienojiet šādas sastāvdaļas 2 unces izsmidzināšanas pudelē, krata, lai sajauktu, un pēc vajadzības uzklājiet. Pārliecinieties, ka skatru reizi pirms lietošanas heks un uzglabāt vēsā, tumšā vietā.

* 1. recepte: 1 tējkarote saldo mandeļu eļļas (nesēja eļļa), 12 pilieni citronzāles, 6 pilieni eikalipta, 2 pilieni citronellas

* 2. recepte: 6 unces burvju lazdu, 2 unces rīcineļļas, 5 pilienus kanēļa eļļas, 15 pilienus eikalipta eļļas, 15 pilienus citronellas eļļas



Pēdējie padomi


Izvairīšanās no ērcēm un odiem, paliekot iekšā, ir viens no veidiem, kā novērst pakļaušanu šīm slimībām, taču tas nav variants kādam, kurš mīl iet ārā. Pārgājienos jūs nevarat izvairīties no ērcēm, odiem un citiem kaitēkļiem, taču jūs varat veikt pasākumus, lai mazinātu risku.

1. Izmantojiet fizisko barjeru. Tāpat kā apģērbs un kļūdu tīkls, lai novērstu sakodienu. Saprotams, ka tie var būt apgrūtinoši - kurš vasaras karstumā vēlas valkāt garas bikses un kreklus? Tā vietā lielākā daļa cilvēku izvēlas izmantot ķīmisko atbaidīšanas līdzekli, kas novērsīs kukaiņu klātbūtni un nepieļaus jūsu stilu.

2. Odi parasti ir visaktīvākie krēslas laikā. Ja jums pietrūkst vai vienkārši ienīst aerosolu un losjonu uzklāšanu, gaidīšana līdz krēslai var būt iespēja.

3. Riskēt ar slimību vienkārši nav tā vērts. Pirms došanās garā pārgājienā ir ļoti svarīgi apsvērt repelentu. Jūs nevēlaties atgriezties mājās ar smagu slimību vai, vēl sliktāk, slimot takā. Odi ir kaitinoši, un tie pārnēsā slimības, tāpēc jūs vēlaties no tiem pasargāt sevi. Par ērcēm nav diskusiju, ja runa ir par ērcēm. Šo ērču pārnēsāto slimību nopietnība ir pietiekams iemesls, lai izmantotu vienu vai pat divus repelentus, lai novērstu šīs kļūdas.



Kellija Hodžkinsa

Autore Kellija Hodžkina: Kellija ir pilna laika mugursomas guru. Viņu var atrast Ņūhempšīras un Meinas takās, vadot grupu mugursomas braucienus, taku skriešanu vai kalnu slēpošanu.
Par gudru ceļotāju: Pēc pārgājieniem pa Apalaču taku Kriss Keidžs izveidoja gudrinieks nodrošināt muguras braucējiem ātras, sātīgas un sabalansētas maltītes. Kriss arī rakstīja Kā pārgājienā pa Apalaču taku .

Filiāļu atklāšana: mūsu mērķis ir sniegt godīgu informāciju mūsu lasītājiem. Mēs neveicam sponsorētus vai apmaksātus amatus. Apmaiņā pret pārdošanu mēs varam saņemt nelielu komisiju, izmantojot saistītās saites. Šajā ierakstā var būt saistītās saites. Tas jums bez papildu izmaksām.



vislabākā maltīte mugursomā